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ダイエット目標達成したら何する?

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美容・ファッション・ダイエット

ぴで

今朝、目標体重に到達しました
6年と2ヶ月かかった〜
やっと標準体重になりました。

体重 92kg→59.9kg
BMI 33.8→22.0
体脂肪 31%→16.5%

さてと、タイトル通りです、何しようかな?
とりあえず記念撮影?
ランチバイキング?
ケーキバイキング?

しかし当方男42歳(妻子あり)、一人でするのもなんだかなぁ〜
この喜び妻と分かち合うにはちょっと怖い。恨まれそう・・・

皆さんは何か決めていることありますか?

ユーザーID:9582090973

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  • おめでとうございます〜!

    私なら目標体重に到達したら、迷わず洋服を買いに走ります(笑)
    トピ主さんは6年以上もかけて目標を達成されたのだから
    リバウンドはないと思いますが、バイキングはやめたほうがいいと。
    バイキングに行くなら、普段は行かないちょっと高級なレストランで
    奥様と一緒にお食事などいかがでしょう?
    なにはともあれ、おめでとうございます!
    私も頑張ります!

    ユーザーID:4661905445

  • ビキニの水着です。

    私もダイエットがんばっています。エビちゃんの水着姿 とてもプロポーション良いですよね。あこがれています。
    ビキニの水着 かっこよく着たいので あと三キロ やせるぞ。。。

    ユーザーID:0028212482

  • その前に・・

    どうやってダイエットを成功させたか、教えてください。
    お願いします!!

    目標体重まで15キロ減なのに、−7キロで停滞して2年。
    何とか頑張りたいのです!

    トピ主さんが6年半頑張っていらしたことで、私も頑張り続けようと思いなおしました。
    男性と女性では痩せやすさにも差があるのかもしれませんが、基本は同じはず。

    ぜひ、その努力、お教えください。
    お願いします。

    ユーザーID:7376660494

  • 僕だったら新たな目標設定をもって区切りとします

    飛行機で言えば、ようやく目標の高度に達したところでしょう。
    離陸から続く一連の作業が終わったというだけで、これから安全な巡航を目指していかねばなりません。

    ダイエットの敵は体重ではなく、過剰な体重を実現した生活習慣です。
    ですから、目標体重を達成した後に、痩せた後の生活を健康的かつ無理の無いようにするという新たな目標が出来ます。
    来た道を引き返さないということです。
    ここを怠るとリバウンドとなる。

    したがって、これからも気を引き締め続けるということになります。

    なので、これらの道を逆行するきっかけにならないような手段でお祝いをすると思います。
    ですから、バイキングは避けます。
    記念撮影もしません。
    これからもあって当たり前の体重でいることが目標なのですから、その体重がなんの記念にもならないことこそ重要です。

    ユーザーID:1947666143

  • まだ早い!

    ダイエットは半年間体重維持出来てはじめて成功!と言えるんだそうです。
    目標に達したからといって、バイキングとか行って暴飲暴食してたら
    あっという間に元に戻ってしまいますよ〜。
    あと半年、カロリーに気をつけて食べ過ぎたりしないようにがんばって
    くださいね。
    ちなみに私は9キロ減した時、ご褒美にお洋服買いました。

    ユーザーID:5254071468

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  • 目標達成おめでとうございます。

    おめでとうございます。本当にスリムになりましたね!

    私は2年ぐらい前に、半年間で15キロ減量しました。その時は・・・

    ・目標体重に達成した時、(携帯のカメラですが)息子に記念撮影をしてもらいました。正面→横向き→うしろ姿の3パターンです。時々こっそりと、まるで他人事のようにニンマリして眺めています。

    ・最高に太っていた時の服を数枚だけ記念にとっておいて、残りは全部処分しました。

    ・ガマンしていたケーキを1個だけ恐る恐る食べました。マロングラッセを真ん中に生クリームたーっぷりの大好きなケーキです。うれしくて涙が出ました。
    でも、ランチバイキングやケーキバイキングは怖くて私にはできません…(うぅ〜ブルブル)。

    ・そしてこれは一番大切なこと。やせたからバンザイではなくてリバウンドしないように気分を引き締めること。
    やせるのは大変。でも太るのは“超”簡単。あの頃には二度と戻りたくありませんもの。

    6年かかってやせた身体はトピ主さんの努力の賜物です。さらなる努力を続けて標準体重を維持してくださいね。お互いに頑張りましょう。

    ユーザーID:1615088997

  • おめでとうございます〜♪

    ダイエットの成功、本当におめでとうございます。
    私もメガダイエットに挑戦中なので、
    あなたの成功がうれしい! 
    そして、うらやましい!
    6年と2ヶ月ですか…
    よくがんばられましたね。ほんとすごいです。
    あなたのダイエットの方法や秘訣があれば教えて欲しいと思います。
    いや、めでたい!!
    私がダイエットに成功したら、思いっきり洋服を買って、うんとお洒落を楽しみたいです。

    ユーザーID:3184541912

  • バイキングはだめですか・・・(トピ主です)

    厳しくも暖かいレスありがとうございます
    何だかこのレスを拝見しただけでも、達成して良かったと思えます
    ご指摘の通りバイキングは控えます(悲)

    服はウェストが合わなくなると買い足していたので、
    中途半端なサイズがすでにゴロゴロしてます。
    捨てきれない自分が少し情けないです

    ダイエットの方法は
    シンプルでちょっとだけつらい方法です。
    食事を減らして運動を増やす。これが最終的には一番です。
    朝食は通常量で、昼食と夕食はカロリー的には従来の半分くらい
    夕食時の白米は控えましが、週末は普通に飲んで食べてました。

    運動は筋トレ(特に体幹部)とジョギングと水泳ですね。
    おかげでクロールは上達しました。

    毎日、体重と体脂肪を計ってEXCELに残してます、
    記録をサボった時期はリバウンドしていた時期と重なります。
    それと体重MAXの時の写真を携帯で持ち歩いて、
    外食の時はその写真を見てから食べてます。

    プクプクおばさん様、参考になりましたでしょうか?
    半年後にまた良い報告ができるようにしたいです。

    ではみなさんもユルユルと頑張ってください。

    ユーザーID:9582090973

  • ファッション

    目標体重に達したらこの春夏流行のの太いベルトや細いベルトでウエストマークするファッションを楽しみたいです。
    あとは海辺できれいな水着!
    ちなみに私はキョンキョンと同じ年…。

    ユーザーID:6218845544

  • すばらしいですね

    6年と2か月ですかぁ・・
    是非、6年と2か月の記録をブログ等で綴ってください。

    知人の禁煙日記も、心の葛藤、波、リズム、その時々の乗り越え方が、
    役立っていました。

    ユーザーID:4947153672

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