パニック障害?でも違う・・

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心や体の悩み

のりこ

相談に乗ってください。
1年前から夕方になると心臓がドキドキして音が外にまで聞こえているのではないかと思うくらいになり、息も苦しくなります。
パニック障害?かと思いましたが、外出も出来るし、電車ににも乗れます。
あと、ものすごくマイナス思考で、なんでも自分のせいだと思ってしまい、主人にも他にふさわしい人がいるのでは?と思ってしまいます。
あまり気力もなく、なぜ生きているのかわかりません。

思い当たるのは、2年前の祖母の自殺です。おばあちゃんっこだったので
今でも急に道端で号泣してしまいます。
もう一つは騒音です。以前のマンションで騒音がひどかったので、引越しをして、最上階にしたのに、次は隣と真下の騒音で悩まされ、騒音に敏感な自分を責め、また騒音マンションを選んだ自分を責めています。

いろいろ調べましたが、ドキドキとマイナス思考以外はほとんど普通に生活できるのです。
なので、心療内科はまだ受診していませんが、やはりなにか心の病でしょうか?アドバイスお願いします。

ユーザーID:5246519840

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  • 専門の方に相談して。

    以前、心療内科に通っていました。
    パニック傷害だけが問題じゃないですし、どんな病気でも、ある程度の共通点はあるけれど同じ病名でも個々に症状の出方などは違ってくるものです。
    まして、心の場合は、個人個人違いますよ。(ちなみに私は鬱病で休職もしていましたが、パニック傷害は出ませんでした。 今は心療内科も卒業してます)
    おばあ様の件、ネガティブ思考…といった辛い事を「相談する」相手として、身構えずに心の専門家の扉を叩いてみて下さい。
    心療内科に行くのが気が引けるようだったら、カウンセリングなどでもいいと思います。(心療内科も、特別な病院じゃないですよ)
    一人で悩むより、冷静に聞いてくれる相手に話すだけでも少し楽になるかもしれません。(私はそうでした)

    少なくとも、お医者さんの目で診察されれば、心の問題がなかった場合、呼吸器や循環器の病院などを紹介されるかもしれませんし、今より不安要素は減ると思います。
    どうか快方に向かわれますよう、お祈りしております。

    ユーザーID:0689597664

  • 鬱かも・・・

    鬱かもしれません。すぐに涙ぐむ、号泣。気力が無い。動悸。自責の念。
    ・・・早く心療内科または精神科に行くことを進めます。
    今ならまだ軽くて心の風邪ですむかもしれません。
    伸ばし伸ばしにしていると、治るのにも時間がかかることもあります。

    ユーザーID:4884946638

  • ありがとうございます。

    ゆりらさん、スミレさんありがとうございました。

    心の症状は人によって違いますよね。
    まだ普通に生活できているうちに、一度受診してみます。
    ちょっと緊張しますが、心の風邪だと思って行って来ます。

    勇気がでました。
    ありがとうございました。

    ユーザーID:5246519840

  • 1度は診てもらう方がいいですよ

    私はパニック障害と症状は似ていますが
    「不安神経症」です。
    6年前、義親との確執から発症してしまいました。

    その特徴が、激しい動悸、めまい、震え、悪寒、
    わけもなく涙する、常に胸の辺りがザワザワする(不安)です。
    何度か発作があってから心療内科を受診しました。
    精神安定剤の軽いのを処方され、症状がある時は朝晩
    飲んでいました。
    今ではほとんど薬のお世話にはならなくていい位改善し
    仕事も長時間できています。

    私の経験で言わせて頂くと、やはり1度は専門医を受診
    されしばらくは出される薬を飲まれてはどうでしょうか?
    私の先生は「今あなたの心は傷だらけになっているから
    そこに塗る薬だと思ってしばらく飲んでみてください」と
    言われとても気持ちが軽くなりました。

    おばあさまの死があまりにも深い悲しみだったんでしょうね。
    誰でも何かキッカケがあって発症するものですが必ず
    よくなりますよ。
    騒音の件はあなたが悪いんじゃない。
    誰だって静かに暮らしたいですもの。
    改善される事を願っています

    ユーザーID:7179795962

  • ありがとうございます。

    しずかさん、温かいレス本当にありがとうございます。
    騒音の事、いつも自分を責めていたので、
    しずかさんの言葉でとても楽になりました。

    なので、本当に一度受診してみますね。

    いつも、私がわがままなんだとか思ってそれを直せば
    改善するのでは?と思い、受診していませんでした。
    でも、心だって傷が付いたり、風邪をひいたりするんですよね。

    早く元気になれるように行ってきますね。
    ありがとうございました。

    ユーザーID:5246519840

  • 治りました!

    4年前、私もそんな症状がでました
    部屋の中でひとりになると心臓がバクバク、涙が止まらない
    眠れても、びっしょり汗をかいている
    不安で仕方無くなる・・・
    普通に通勤、勤務して仕事もこなせ、
    人前では笑って話もしてるのに、何か虚しいような気持ち
    自分に何が起こっているか分かりませんでした

    友人に相談し、うつ病の話を聞き、心療内科を受診しました
    診断は、パニック障害と軽いうつ病
    薬を徐々に減らしながら半年間は飲み
    カウンセリングを週1回からだんだん間をあけて
    月1回程度受け、結局1年間ほどで
    「もう大丈夫!」の言葉をいただきました
    その頃には新しい楽しみを見つけ、
    着付け・和裁教室に通ったり、考え方も積極的になっていました

    症状が出たときに飲めばいいんだよという「お守り薬」をもらい、
    それを持っていれば落ち着く気がしたので
    やはり精神的なものから、症状が出ていたのだと思います

    もう受診はされましたか?
    のりこさんも何か夢中になれることができると
    症状が出ることが減るかもしれないですね
    元気になられるよう、お祈りしております

    ユーザーID:5961458054

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