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週2回下剤で、、、(超頑固な便秘です)

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心や体の悩み

りいり

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  • トピ主です

    短い間にたくさんの暖かいレスいただけて嬉しいです。

    実はここでも検索したり何度か便秘のトピも立っているのでいいというのはほとんど試し済みなんです、、。申し訳ないのですが。

    朝起きの水やコーヒー、たくさんの水分、食べ物では青汁、プルーン、ヨーグルト、アロエ、酢、米ぬか、ラブレ、ヤクルト、キムチ、オールブラン、イージーファイバー、ラフィノース、オリゴ糖はしばらくそれぞれ試してみたんです。  結果は、、、出ない、、。

    漢方とマグネシウム系のお薬は知っていて妊娠の時にいただいたり、その後もしばらく続けていたんですが全く効果なし。これで出なかったらとピンクの小粒も渡されそのうち飲むのを我慢してもでないのでピンクを飲むようになりました。

    常用はよくないんですね、こわいですね。

    教えていただいた中ではめかぶはよく食べていますが湯通し前のを買うというのは経験ありません。調べたんですがどこで買えるのでしょうか?

    本の匂いはもよおすという多いですよね。ストレスはあるかなと思っています。

    たくさん教えていただきありがとうございます。引き続きよろしくお願いいたします。

    ユーザーID:4544501113

  • トピ主です

    たくさんの発言本当にありがとうございます。
    せっかく丁寧に書いていただいているのに再度申し訳ないんですが試してみても効果があんまりだったのは
    ダノンビオ、コントレックス、ビオフェルミン、ゴーや茶、ヨーグルト、納豆、牛乳、マグネシウム関係です。
    知らなかったのはにんにく、五葉茶、ヤーコン、塩水、アイスコーヒー、ビール、よもぎ餅です。ありがとうございます。

    早起きはしていて主人が早く出るのでその後ストレッチしたりウォッシュレット使ってトイレも必ず行く時間はあります。他にストレスはやはり関係あるのかもしれませんね。運動もウォーキングと腹筋はしています。腸もみはもう少しきちんとした方がいいのかなと思っています。

    食生活ですが白ご飯中心に3食自分で作ったものを野菜多めでしっかり食べているつもりです。体型も標準で体脂肪も普通で中性脂肪など血液検査も異常なしです。水も意識して取るようにしています。

    続きます。

    ユーザーID:4544501113

  • トピ主、続きです

    コロンセラピーや断食というのもあるんですね。
    一生お付き合いと思い開き直れればいいのですがやはり薬の常用は避けたいなと思いますし、食品系も一生続けられるようなものがいいなと思っています。

    めかぶの情報ありがとうございました。

    ここでトピ立っていて参考にして小町のおかげでこれが効いたという方いらっしゃいますか。

    たくさんいただいてますが他にもよかったら頑固で克服された方の発言お聞きできましたらうれしいです。

    ユーザーID:4544501113

  • トピ主です

    たくさんのレスに感謝しております。
    プルーン、モズク酢、豆(意外と繊維質多いんですよね!)ファイブミニ、毒だしスープ、カスピ海ヨーグルト、粉ミルク、ビフィーナは教えて頂き申し訳ないのですがだめでした。ナイシトール、イオナミン、ウルソ剤、k王-99、リセッティは試してみたいです。

    動物性蛋白ぬくのは難しそうですがいいのですね。食生活ですがよくかんでいますし水分も2リットル以上は飲んでいますが純粋な水ではなくほとんど緑茶です。水でないといけないのはどうしてなのでしょうか、でも早速今日から水にします。姿勢と冷やさない事、しめつけ、睡眠は意識しているつもりです。

    カイロ、ツボ療法は行ったことありますが異常なしでした。本屋さんでもよおすとはよく聞きますよね。人間ドックと内視鏡は毎年していますが今のところ異常なしなんです。少し貧血気味位です。自律神経はわからないのですが。

    コアリズム買おうかと思っていますがウエストのためにと思っていました、便秘にも効くのですね。

    まきのさんのようにやめてまた薬初めてとするときもよくあります。がやはり薬でないとでないんですよね。続く

    ユーザーID:4544501113

  • トピ主です、続きです。

    同じような方いらっしゃるんですね、励まされますがおっしゃるようにがんなどもこわいので何とかしなければと思っています。イチゴさんのようによさそうなものをいくつか組み合わせてみようかとも思っています。

    今までほんとにここをはじめクチコミ等で色々試してきましたがここで短期では効果は、、、と読んだのでどれも地道に1ヶ月以上は忘れず食べたり飲んだりして続けました。2.3日いいと思うものもありましたが半月くらいするとどれも身体が慣れてしまうのか元通りなんです。結局お薬です。

    皆さん真剣にご心配いただき発言してくださりうれしいです、まだまだ探さないといけなさそうです。。。

    ユーザーID:4544501113

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  • トピ主です

    重ねがさねありがとうございます。

    コントレックス、酢大豆、ココア、オートミール、シリアル、コッコアポ、低甘味料、センナ、野菜ジュース、豆乳、漢方、多くの水にマグネシウムは試し済みなんです。本当にすいません。ただヨーグルトに粉茶やバナナやむんさん、HIYORIさん、苦さんのように組み合わせた事はないのでいいものをいくつかやってみます。

    熱い紅茶は好きですが毎日は飲んだことないですね。フォースリーン、三五八漬け、グルコデザイン、七福は知りませんでした。

    たまさんのように常用の方もいらっしゃるんですね。浣腸はどうなんでしょうかね。

    ラキソベロンは妊娠中飲んでましたが出産後は全く効かないんです。

    朝の水は飲んでます。前に書いたように水分はとりますが純粋な水は少ないです。食事は1500から2000カロリー位までだと思いますが食べすぎでしょうか?

    甲状腺は異常なしです。ストレスはあるのかなと思っています。運動やマッサージはよくしていますが足裏はやった事ないので機会があればと思っています。

    続きます

    ユーザーID:4544501113

  • トピ主です、続きです。

    環境つくりやイメージトレーニング、意識付けはほんとに大事ですよね。基本だと思っています。

    早速手軽なものははじめていたり買ってきたものもあるんですが効果は今からって感じです。

    ユーザーID:4544501113

  • トピ主です

    皆様ありがとうございます。1964さんほんとにつらいですよね、お父様は学生時代うちも似ています。朝トイレ占領されていた感じです。ゆっくり朝トイレの習慣はできませんでしたね。

    今は早起きしていてとてもゆっくり時間とれるので朝すべきことはきちんと実行できると思っています。

    青竹や縄とびは家にあるのですぐできそうです。体操すわりもなるほどと思って読ませていただきました。先に書いていただきましたが姿勢も大事だと思っています。


    ライムさん、そうですね。やっぱり食べすぎでしょうか。いつも満腹って事はないのですがリセットできるくらい腸を休ませたことはないですものね。今回初めておしえていただいた考え方とやり方なので意識変わりました。

    今までたくさん教えていただいて試し済みというのも多くて申し訳ないなと思っています。こうして書くとずっと次から次へ試しているようですが
    便秘暦は20年くらいになるのでその長い間にちょこちょこいいといわれたものを最低1か月以上続けたということです。

    続きます、いつも長くてすいません。

    ユーザーID:4544501113

  • トピ主です、続きです。

    今回ここで発言させていただいて今までと大きな違いでやってみようと思うのは上にも書きましたように、リセットの考え方ともう一つは自分にあうなと思うものを組み合わせてみる事です。食べすぎには注意しながら、、、。あとストレス、時間、環境などもつくづく関係するんだなと納得しています。

    ユーザーID:4544501113

  • トピ主です(〆)

    たくさんの体験談や方法に感謝しています。今少しずつ試してみています。またこれはというものがありましたら報告させていただきます。
    いちおう〆ますが時々はトピに来て読ませていただきますので御礼はすぐ書けないかもしれませんがまだ発言をと思ってくださる方はよかったら書いてください。

    知らないことも多く、誤解も多くとても参考になりまして発言させていただきよかったと思っております。

    レスをいただいたたくさんの皆様、そして何度も教えていただいた皆様本当にどうもありがとうございました。

    ユーザーID:4544501113

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