泣き虫を治したい

私は泣き虫です。
辛いことがあったり追い詰められると涙が出ます。

決して泣いたら許されるとか、誰かが優しくしてくれると思っているわけではありません。
むしろ、泣いたらみんなに鬱陶しがられるし、すぐ泣く女なんか嫌だって客観的にわかってるのに、どうしようもないんです。
人前でなんか泣きたくないのに、どんなに我慢しても涙が出てしまいます。
もう２０代で大人なのに…。

どうすれば泣き虫は治りますか？

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