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晩酌やめた効果にびっくり

ビールっ子
2008年10月10日 15:43
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タイトル 投稿者 更新時間
効果にびっくり
晩酌大好き
2009年2月25日 13:37

昨年、体重がピークに達したということもあったのですが、それとは別にちょっと思うところあって9月末から19日間の休肝日を設けてみました。
その結果、体重が3キロ減り、体脂肪もわずか1%ですが減りました。その後また晩酌を楽しんでいますが、週1-2日は休肝日にするよう心がけて、減量結果をキープしております。
本当に、効果にびっくりでございます。

ユーザーID:1911847660
減酒 二週間携帯からの書き込み
えすこ
2009年3月12日 10:33

平日は禁酒、週末も今までの半分の酒量に制限しました
代わりに炭酸水を飲み、ビールを飲んでいる気分を味わうことにしました
体重、体脂肪に変化なし
しかし、下腹が少し引っ込んだような…

もう少し続けてみます

ユーザーID:1776920802
痩せました!!
なっち
2009年3月12日 17:28

独身時代から飲むのは好きでしたが、実家では飲む人がいなかったので、たまに会社の同僚と飲みに行く程度でしたが、結婚して主人もお酒好きでしたので毎晩晩酌してました。
お酒を飲むと食事もこってりしたものが食べたくなったり、量もたくさん作って食べてましたので、独身時代に比べて体重が最大20キロくらい増えたんです!!
去年位からダイエットのためではなかったんですが、晩酌をやめてたまにお付き合いで飲むようになったら、どんどん体重が減っていきました。
もともとあっさりしたもののほうが好きだったので、お酒をやめたらカロリーの低い食事になったせいかもしれません。
体重が減り始めると面白くなって、意識して体を動かしたりしていたら1年半位で16キロ痩せました!!!
アルコールは普通の食事より、代謝が遅いそうなのでやっぱりお酒は太る元かなと思います。

ユーザーID:0141237291
夫の例。
スカーレット大原
2009年3月12日 22:16

昨年の夏に痛風の診断を受け、禁酒を命じられました。
とにかくビール好き。小瓶ではありますが、毎日3、4本の晩酌欠かさず。
夏は水代わりにライトビールを飲んでいました。

晩酌を止めて3週間で5キロほど痩せたと思います。
それだけ大きくなっていたということですね。
特にお腹周り。
少し体重が落ちると気分も良くなるようで、
食生活にも気を配り、ファッションにも興味が湧き。

眠りが深くなって、目覚めが爽快。
起きた瞬間からエンジン全開状態で活動できると言っています。
同じベッドで眠る私にとっての最大の利点は、
夫のいびきがなくなったことです。これは大変にありがたい。

絶対にアルコールとは縁を切れない人だと思っていたのですけどね。
お酒大好き夫婦が、
結婚して初めてアルコール抜きの年末年始を過ごしました。

難点は、ジーンズ買い替えにお金がかかる事。
53歳だって減量、できるんだぞ!!

ユーザーID:5263197166
体はほっそりお財布は太る。いいことだらけです。
Kurochan
2009年3月12日 23:38

毎晩飲んでいたわけではなかったのですが、お酒は好きでした。

ところが体を壊して飲めなくなり、今ではひと月に一度コップに2センチのワインを飲む程度です。

すると、体調がいいだけではなく、外でも飲まないので、その歴然とした差にびっくり。食事をしてもお酒を飲まないと、2000円内で収まることがほとんどです。外食が高いのは、結局酒代だったのですね。飲まなくなって本当に驚きました。

今では、会費制の飲み会では一律メニューをお断りし、健康上食べられないものもあるので、別メニューでお願いしています。驚くほど安く上がりますよ。

ユーザーID:6430874553
減酒 4週間携帯からの書き込み
えすこ
2009年3月26日 18:59

体重、体脂肪とも変化なし

やっぱり減酒じゃなくて、禁酒しないとダメなのかしら…

ユーザーID:1776920802
8キロ減量
ひよこ
2009年3月27日 11:42

三十代半ば、3人の子供がいる母です。
子供が寝ると晩酌をはじめ、一日ビール1リットルくらいは飲んでいたでしょうか。気付けば10キロも増量。中性脂肪、コレステロールも危険な値でした。で、思い切って禁酒。一年で8キロは減ってます。

禁酒してつらかったのは一ヶ月くらいで、眠りも深くなり、朝の爽快さが違います。

ユーザーID:0249512073
ドクターストップ
drinker
2009年3月31日 16:32

トピ主さま 私も混ぜてください。

長年酒を飲み続け、ついにドクターストップがかかりました。
狭心症の発作に突然見舞われ、即入院、手術。
やっと昨日生還しました。ふう。

と言うわけで、お酒とはさようなら。
ついでに塩分ともお別れです。

味のない野菜も、それしかないと思うと、
なんとなく美味しいです。
ただいま、絶対禁酒1週間目です。

当面、一ヶ月は全面禁酒です。
次回の診察で、「少しは飲んでもいいですか?」と
ドクターにお伺い立ててみます。

ユーザーID:6974974959
断酒できないく・・・
chio
2009年3月31日 23:49

ビールは苦手なので、もっぱらワイン。
格安のリバークレスト(白)約3リットル入り箱を1週間から10日ぐらいで飲み干す感じ。
食後、寝る前に、デュラレックスのガラスのコップに二杯。
これなら、まだ良いのかもしれません。
ただ、私が飲む横で飲めない夫、しかもお菓子大好き人間が、ポテトチップスだの、柿の種だの広げるので、ついつい、それも一緒にいただいていしまい・・・
最近おなかの筋肉が、内臓脂肪をささえきれずに、膨らんできているのがわかります。
私の場合は、断酒はできそうにないので、せめておつまみの誘惑には勝たないといけません。

ユーザーID:1705839090
節酒を楽しむ
もと酒乱
2009年4月1日 10:26

私もいい歳して、あまり酒癖が良くありません。
でも、禁酒するにも飲み友達がいるし・・
悩んだ挙句、節酒することにしました。

晩酌は週に1、2回程度です。

変わったこと。

体調がいい。
夜の時間が有効に使える。

そして何より・・酒代が安くつく(笑)

本数が少なくなった分、ちょっと贅沢できるので
発泡酒、第3のビールをやめて
本物のビールを嗜んでおります。
お仲間が多くて嬉しいです。

ユーザーID:1695802206
禁酒ではなく減酒してます
ドリトス
2009年4月1日 10:44

2回目の書き込みです。ここに書き込んでから毎日だったらお酒を2日に1回にしたり 3日に1回にしたりしていました。
最初は飲まないで寝ると・・・眠れなかったのですが、今は「飲むと疲れる」に変わってきました。
朝起きたときに確実に違いを感じます。
すっきり起きられるし、お腹周りが気持ちすっきりした気がします。
もっと続けようと思います!

ユーザーID:5029051516
まだまだ禁酒5日目です
みんと3
2009年4月19日 19:52

先日(正確には6日前)こちらへ伺い、禁酒で痩せられるならと今日で5晩目です(笑)
350mlの発泡酒を多い時は6本とか飲んでました
それを友達に言うと「アルコール依存症だね]と言われショックでした
5年前義理の母が亡くなった後たばこを辞めてから御飯がとても美味しくこの5年間で14キロ増えました
週一ですがスイミングとトレーニングとそれぞれ一時間通い始めて早一年体重はキープしてますが一向に減らず
こちらを見つけて即実行しましたが、体重が減り始めたりウェストが細く感じ始めたのはどれぐらいからでしょうか?
5日くらいでは全然実感も無いので、お聞きして励みにしたいと思います。

ユーザーID:3679424074
二度目です
とろろ
2009年4月20日 19:58

>みんと3様
単純に計算してみました。350mlの発泡酒一本が80カロリーとして、一日6本で480キロカロリー。1ヵ月にお酒だけで約14400キロカロリーとっていることになります。
脂肪1キロは7000キロカロリーということなので、このまま禁酒を続ければ1ヵ月で2キロ、体重が減ることになります。おつまみを勘定に入れればもっとです。
5日では効果がわかりにくいのかもしれません。

ここでレスしている方々は、大酒飲み(笑)ほど、禁酒による効果が高いですね。私を含め、脂肪肝気味だった人は内臓脂肪が減るのですぐに効果が出ますが(私は1週間で2キロ、10日で3キロ減りました)、そうでない人も地道に禁酒すれば減るのではないでしょうか。

ちなみに、10日で3キロ減ったあとは、じりじりとしか減らなくなりましたが、はずみがついたので運動(自転車、ウォーキング)や「がってん」で見た無理のない食事療法を併用し、現在2か月で5キロ半減量したところです。とりあえず、増加してしまった10キロを目標に禁酒続行中です(たま〜につきあいでビール2杯くらいあり)。

ユーザーID:7051110446
まだ効果が?
sachi
2009年4月21日 17:27

毎年5月に健康診断があるので、今回はGOP、GTP(例の肝臓検査です)の数値を良くしようと4月から断酒してます。
過去にも1週間前から断酒したのですが、「1ヶ月位やらないと効果は無いよ」と医者の先生に言われ今年のトライです。
3週間程経って、牛乳やら炭酸飲料やらで何とか続けられそうなので、今から健康診断が楽しみなのですが、ここで問題。
皆さんはお酒をやめて体重減につながっているようなのですが、私は逆に少し太りました。
夕飯をちゃんと食べるようになったから?
お酒を飲んでいる時は、カロリーを考えておかずのみでご飯は食べないようにしていたので余り体重は増えませんでした。
何か違いがあるのでしょうか。
まぁ、このまま断酒は続けますが。

ユーザーID:9756392900
脂肪1キロは7000キロカロリーですかー
みんと3
2009年4月24日 7:43

とろろ様

ありがとうございます
数字だけみるとすごいですね!
まだ10日目なので変化はありませんが
取り立てて禁酒して支障がないので続けられそうです
とは言え、これからビールが美味しい季節なんですよねー(笑)

ユーザーID:3679424074
10日で5.3キロ減
あらいこうだい
2009年4月26日 20:52

晩酌ストップ、効きました。
痛風発作が出て、酒は暫くドクターストップ。
僅か10日で5.3キロ減りました。
当方男性、身長181センチ、86キロから80.7キロです。(約6.2%減)
痩せたのと顔のむくみが取れたせいか、鼻の横から唇に伸びる線(法令線というのでしょうか?)がくっきりして、ちょっと顔つきが変わりました。
皆さんがおっしゃるように、健康になるし、お金も遣わず、言うことないですね。
接待等の付き合いもあるので、完全禁酒は続けられませんが、節酒・減酒を心がけようと思います。

sachiさんへ
お酒の代わりに、牛乳や炭酸飲料で過ごしたのですよね?
これが結構オーバーカロリーなのではないですか?
アルコールと糖分の身体への吸収経路も違います。
ウーロン茶等のノンカロリードリンクに変えてみてはいかがでしょう?
お互い、がんばりましょう!

ユーザーID:5938609230
トピを見て私も携帯からの書き込み
ローズ
2009年4月27日 11:22

はじめました。1週間程になります。今までは毎日飲んでました。完全禁酒ではないですが、初めてから2日しか飲んでいません(ビール)そのせいか、1.5キログラム減りました。とりあえずの目標は、6キロ減です。

ユーザーID:3882401034
 
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