晩酌やめた効果にびっくり

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ビールっ子

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このトピを開いた皆さん!ビールなんか好きですよね?
私はビール好きの主人に付き合って、毎日ビール700ミリ(だいたい)、ワイン二人で1本あけていました。
もともと太ってはいないし、毎日運動しているのでおなか以外はふつうです。が、ローライズジーンズとビールくんのおかげで気づけば、太鼓っ腹!!腰の上にももよ〜んとお肉が、、、、。女性ならあぁってわかりますよね。どんなつき方か。現在35歳。子供3人。

このおなかやばいと思い、晩酌やめてみました。
いま10日くらいたちましたが、おなかがすっきり。
腰の上もすっきりしてきました。
食事はそのまま、運動は1日1時間何かやるというのは守ってます。
運動で取れなかった、付き物?!がすんなり取れる。
目からうろこです!

こんな方いらっしゃいますか?
喜びを共感したいです!!

ユーザーID:7579068039

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  • 禁酒ではなく減酒してます

    2回目の書き込みです。ここに書き込んでから毎日だったらお酒を2日に1回にしたり 3日に1回にしたりしていました。
    最初は飲まないで寝ると・・・眠れなかったのですが、今は「飲むと疲れる」に変わってきました。
    朝起きたときに確実に違いを感じます。
    すっきり起きられるし、お腹周りが気持ちすっきりした気がします。
    もっと続けようと思います!

    ユーザーID:5029051516

  • まだまだ禁酒5日目です

    先日(正確には6日前)こちらへ伺い、禁酒で痩せられるならと今日で5晩目です(笑)
    350mlの発泡酒を多い時は6本とか飲んでました
    それを友達に言うと「アルコール依存症だね]と言われショックでした
    5年前義理の母が亡くなった後たばこを辞めてから御飯がとても美味しくこの5年間で14キロ増えました
    週一ですがスイミングとトレーニングとそれぞれ一時間通い始めて早一年体重はキープしてますが一向に減らず
    こちらを見つけて即実行しましたが、体重が減り始めたりウェストが細く感じ始めたのはどれぐらいからでしょうか?
    5日くらいでは全然実感も無いので、お聞きして励みにしたいと思います。

    ユーザーID:3679424074

  • 二度目です

    >みんと3様
    単純に計算してみました。350mlの発泡酒一本が80カロリーとして、一日6本で480キロカロリー。1ヵ月にお酒だけで約14400キロカロリーとっていることになります。
    脂肪1キロは7000キロカロリーということなので、このまま禁酒を続ければ1ヵ月で2キロ、体重が減ることになります。おつまみを勘定に入れればもっとです。
    5日では効果がわかりにくいのかもしれません。

    ここでレスしている方々は、大酒飲み(笑)ほど、禁酒による効果が高いですね。私を含め、脂肪肝気味だった人は内臓脂肪が減るのですぐに効果が出ますが(私は1週間で2キロ、10日で3キロ減りました)、そうでない人も地道に禁酒すれば減るのではないでしょうか。

    ちなみに、10日で3キロ減ったあとは、じりじりとしか減らなくなりましたが、はずみがついたので運動(自転車、ウォーキング)や「がってん」で見た無理のない食事療法を併用し、現在2か月で5キロ半減量したところです。とりあえず、増加してしまった10キロを目標に禁酒続行中です(たま〜につきあいでビール2杯くらいあり)。

    ユーザーID:7051110446

  • まだ効果が?

    毎年5月に健康診断があるので、今回はGOP、GTP(例の肝臓検査です)の数値を良くしようと4月から断酒してます。
    過去にも1週間前から断酒したのですが、「1ヶ月位やらないと効果は無いよ」と医者の先生に言われ今年のトライです。
    3週間程経って、牛乳やら炭酸飲料やらで何とか続けられそうなので、今から健康診断が楽しみなのですが、ここで問題。
    皆さんはお酒をやめて体重減につながっているようなのですが、私は逆に少し太りました。
    夕飯をちゃんと食べるようになったから?
    お酒を飲んでいる時は、カロリーを考えておかずのみでご飯は食べないようにしていたので余り体重は増えませんでした。
    何か違いがあるのでしょうか。
    まぁ、このまま断酒は続けますが。

    ユーザーID:9756392900

  • 脂肪1キロは7000キロカロリーですかー

    とろろ様

    ありがとうございます
    数字だけみるとすごいですね!
    まだ10日目なので変化はありませんが
    取り立てて禁酒して支障がないので続けられそうです
    とは言え、これからビールが美味しい季節なんですよねー(笑)

    ユーザーID:3679424074

  • 10日で5.3キロ減

    晩酌ストップ、効きました。
    痛風発作が出て、酒は暫くドクターストップ。
    僅か10日で5.3キロ減りました。
    当方男性、身長181センチ、86キロから80.7キロです。(約6.2%減)
    痩せたのと顔のむくみが取れたせいか、鼻の横から唇に伸びる線(法令線というのでしょうか?)がくっきりして、ちょっと顔つきが変わりました。
    皆さんがおっしゃるように、健康になるし、お金も遣わず、言うことないですね。
    接待等の付き合いもあるので、完全禁酒は続けられませんが、節酒・減酒を心がけようと思います。

    sachiさんへ
    お酒の代わりに、牛乳や炭酸飲料で過ごしたのですよね?
    これが結構オーバーカロリーなのではないですか?
    アルコールと糖分の身体への吸収経路も違います。
    ウーロン茶等のノンカロリードリンクに変えてみてはいかがでしょう?
    お互い、がんばりましょう!

    ユーザーID:5938609230

  • トピを見て私も

    はじめました。1週間程になります。今までは毎日飲んでました。完全禁酒ではないですが、初めてから2日しか飲んでいません(ビール)そのせいか、1.5キログラム減りました。とりあえずの目標は、6キロ減です。

    ユーザーID:3882401034

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