最近付き合い始めた彼がいるのですが、とても体が細くて心配です。
179cmで50kgです。
一人暮らしですが自炊をしているようで、バランスよく食べてはいます。
でも胃下垂らしいです。
脂肪も筋肉もそんなになくて、寒がりで風邪をひきやすく運動もそんなにしていません。
私はどちらかというと、筋肉質で男らしい体型が好きですし、なによりも彼に健康になってもらいたいです。
どのような運動や食生活にすれば健康的に太れるか教えてください。
よろしくお願いします。
ユーザーID:2470042105