働く40代、体力の衰えをどうすべきか

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  • トピ主です

    トピ主です。皆様色々とアドバイスありがとうございました。確かに8時に布団に入らなければならない状態は自分でも異常だと思っています。体力が落ちたのが先なのか、気力(うつ状態なのは自覚あり)のせいで、体も動かないのか・・。以前は土日も平日もスポーツクラブで体を動かすアクティブなタイプだったのですが、いまや別人です。行動半径がかなり減りましたし、家では本当にタテのものをヨコにするのも億劫なことがあります。食欲・・も、小鳥のよう(笑)
    確かに更年期初期の不調も自覚しております。卵巣機能低下、やはり一度専門外来を受診してみるべきかもしれませんね。それと「酵素」に関するお話も興味深く読ませていただきました。
    トピ本文にも書きましたが、本当に若い頃には想像もつかなかった・・というか、自分の気力体力がここまで減速するなんて考えたこともなかったです。それを見越してやはり若い頃にすべきことがあったなと今、自戒を込めて感じています。
    お忙しい中、貴重な時間を割いてご意見下さった方々本当にありがとうございました。引き続き何かありましたら宜しくお願い致します。

    ユーザーID:2254808846

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