ヨーグルト!

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心や体の悩み

まゆもも

ヨーグルトで毎日快便になった方、一日にどのくらいの量のヨーグルトを食べてますか?

ユーザーID:8984127087

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  • 便秘にはあんまり効かなかった

    体には悪いかもしれないけど、毎日インスタントコーヒーを
    朝アイスコーヒーにして、1杯だけ飲みます。
    それで便秘が治りました。
    治るまで時間がかかったです。みんなに効くかどうかは不明です。
    ヨーグルト食べるなら毎日食べるといいらしいですね。
    食べる量はわからないです。ごめんなさい。

    ユーザーID:7480010041

  • たぶん、ヨーグルトだからじゃない

    500グラム食べてます。

    ヨーグルトだからではなく、冷たいものを一気に500グラム食べて、軽くお腹下しているだけなんじゃないかとも思ったりします。

    ユーザーID:1600104069

  • 毎日食べること

    プレーンタイプを200ml以上毎日食べないと便秘になります。
    あと果物や野菜などの繊維類も欠かさずに。
    毎日続けることが便秘の解消になるようです。昔はひどい便秘でした。
    でもヨーグルト(乳製品全般)大嫌いなので大変苦痛ではあります。

    ユーザーID:3153802173

  • 私は

    特に便秘で辛いと思ったことはないのですが、
    プレーンヨーグルトにバナナを混ぜて毎日食べ続けたら、今まで便秘だったのかしら?と思うくらいになりましたよ。

    ユーザーID:9633856337

  • いろいろ試しました

    大手の会社のプレーンヨーグルトを種類・量ともさまざまな組み合わせでためし、現在あるメーカーのヨーグルトを1日250g(500gを2日で食べる)食べると非常に快調である結論に達しました。
    そのメーカーの、そのブランドのものでないとだめなんです。
    菌が違うのかな。

    ユーザーID:0243481173

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