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普段は我慢強いのに突然カッとしてしまう

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(トピ主4
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心や体の悩み

怒りんぼ

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  • レスありがとうございます!

    6人の方からレスしていただいた段階でのレスです。
    時間差などの関係で行き違いがありましたらすみません。

    我慢強さのエピソードはすみません、思い浮かびません。
    これは、子供のころから社会人となった今でも人からよく言われる
    言葉なので、そうなのかな・・・と思って書きました。
     そして、普段から粗暴で怒りっぽい性格ならば、悩まないと思うのですが普段はどちらかというと穏やかというかぽーっとしている性格で
    ふだんは挨拶無視されるようなささいなことでは怒らないのに、
    突如、自分でも驚くくらいムカッときたことが
    自分で自分が怖かったのです。

     よく、普段はおとなしい人なのに突然切れるとかいいますよね。
    昔はそういうことは一切なかったのに、最近たまーに
    こういうことがあり、怖くなっての相談でした。
     こういうささいなことでも心療内科って相談に行っても
    いいのでしょうか?

    ユーザーID:4369909939

  • ありがとうございます。レス二回目です。

     さらにレスありがとうございました。
     さまざまな意見で色々考えさせられました。

     もともとの性格なのかな?あらためて自分を見直してみます。

     例にあげた件は、確かに生理のはじまる2日前のことでした。
    豆乳や食事のこと試してみます。

     生理前だから・・・確かにそういうことなのかな?とも思ったのですが、ただ、単にいらいらしたり、カッとくるだけじゃなく、誰もいないとはいえ物に当たったり(エレベータの扉を蹴った。)、誰も聞いてないとはいえ、いやみを口に出して言う(もしかして少しは聞こえたかも?)
    という反応が自分で怖いなって思うのです。
     反応が過激すぎるというか・・・。そして次の瞬間には
    さっと冷静になって、すぐ後悔してしまう。
     
     引き続きご意見お願いします。

    ユーザーID:4369909939

  • ありがとうございます。トピ主三回目レス

     皆さんありがとうございました。
    今回はこちらで相談して本当によかったです。
     自分を見つめなすいい機会になりました。

     我慢強いのではなく気が弱いというのは当たっているかもしれないと
    思いました。
     そして生理前にイライラしてしまうことが
    多いかもしれないと気づけたのも収穫でした。

     知らないうちにストレスがたまっているのかもしれないので
    上手な発散の仕方を考えようと思います。
      
     ともかくも物にあたったりいやみを言うのは
    もうどんなにイライラしてもやめようと思いました。
    どう考えても恥ずかしいことなので。

     引き続きアドバイスなどがありましたら
    よろしくお願いします。

    ユーザーID:4369909939

  • トピ主です。さらにありがとうございます!

    トピ主です。さらにありがとうございます。

     アダルトチルドレンの可能性は多分ないかなとは思いますが
    参考になりました。大変でしたね。
     でもそんななかでも、ご自分の心を冷静に
    分析して心を律して生きておられてご立派だと思います。

     私の場合は父母は愛情を持って育ててくれたので
    イライラしたりカッとしたりするのは全部自分のせいだと思います。

     ひとつ思い当たる原因は以前住んでいたマンションで
    騒音被害にあってノイローゼ気味になったことがあるのです。 
     それと母が数年前に亡くなって
    そうしたことが何かしら一因となっているかも?と思いました。
     もちろんイライラする言い訳にはなりませんが・・・。

     やはりPMSのせいなのでしょうか。
    PMSがそんなにすごいものだとは知りませんでした。
    ちょっとイライラする程度のものかと思っていたのです。
     確かにもしもPMSだとしたら怖いので
    記録をつけてみようと思います。

     カッとしないように皆さんのレスを参考に
    頑張ってみます。

     また何かアドバイスがありましたらぜひお願いします。

    ユーザーID:4369909939

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