抑えすぎて自分がわからない

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心や体の悩み

うし

周囲から嫌われるのが嫌で、うまく繕おうと自分の感情を「〜であるべきだ」といった考え方で抑え込んでいたら、本当の自分がわからなくなってしまいました。

小さい頃よくいじめられたりからかわれたりしていたので、それが嫌で目立たないようにしていたのですが、それが無意識に刷り込まれたまま大人になったようです。

どう思うかよりも「これはよくないから○○であるべきだ」という考えが浮かんでしまい、常に義務感に駆り立てられているようで疲れます。

感情や欲求が分かれば少しは気楽に生きられるのに…と思います。

ユーザーID:8873162077

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  • なんとなくわかるな。

    いったい何をしているときが落ち着くんだろう、リラックスできているんだろう。
    何が楽しいんだろう、どこに行けば自分を出せるんだろう。。。

    私も乗り越えたいです。

    平和主義の完ぺき主義のまじめ、でもめんどくさがりです。
    まずは自分探しですよね・・・。

    ユーザーID:1842336494

  • そうですよね。

    共感してくださる方がいてうれしいです。
    完璧な人なんていないのに、つい自分を取り繕ってしまうんです…
    ありのままの自分、って言うけど、まずそれがわからない。

    ゆっくり自分探しをしていきたいと思います。

    ユーザーID:8873162077

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