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【悩み】コーヒーが好きなんですが・・・

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生活・身近な話題

モロッコ

コーヒー(ブラック)が大好きです。
インスタントでもドリップでも何でも!

でも飲みすぎはよくないので1日に3回くらいにしてますが、3回のうち1回は夜に飲みたいです。
しかし…
夕方7時くらい以降にコーヒー飲むと、眠れないんです。
明日も仕事というのに夜中の3時でも目がパッチリ。
おかげで次の日は寝不足でだる〜〜
まさにカフェインが効きやすいタイプなんでしょうか??
「ぜんぜん平気!眠れるよ」って人も周囲にたくさんいて、
何で私だけ!?
もちろん、夜は食後に飲んでます。
ちなみに、ミルク入れれば大丈夫かなーと思って試してみましたが
ダメでした。眠れなかった。。
それと、とっても疲れた一日で、すぐにでも寝たい!!
だから、コーヒー飲んでも大丈夫かな!という日にコーヒー飲んだらやっぱり目がパッチリ。
特別に意識もしてません。「コーヒー飲んだから今日は眠れるかな!大丈夫かな」と意識しすぎたら逆効果だと思ったので
何で〜〜(泣)

カフェインはめを覚ます効果ありのものなので、特に異常な体質ではないと言っても
夜にコーヒー飲みたい!!!でも、次の日のために眠れないのも困ります。
夜に飲んでもぜんぜん平気よ!って方はどうしてなんですか?

どなたか、夜コーヒー飲んでも普通に眠れる方法ご存知の方いらっしゃいますか?
それともあきらめなくちゃだめ??

ユーザーID:9840231339

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  • インスタントでも大丈夫でしたら

    カフェインレスのコーヒーを試されてみた事はありますか?
    私自身はあまりコーヒーを飲まないので分かりませんが、
    友達が妊婦の時に、市販のカフェインレスのコーヒーや、
    妊婦専用のコーヒーがあるそうで、それを飲んでいたそうです。

    あまりお口に合わなかったり、眠れないままだったらゴメンナサイ!

    ユーザーID:6531923779

  • カフェインレス

    コーヒー美味しいですよね!

    妊婦の時、カフェインレスコーヒー飲んでました。

    夜だけ、それにするのはどうでしょう?

    ネット通販でも買えますし、コーヒー豆専門店とかなら、
    売ってると思います。

    ちなみに、私は、カフェイン効きませんー。

    ユーザーID:4961197102

  • カフェインレス、デカフェ

    海外で友人が夜はカフェインレスのコーヒーを飲んでました。

    「カフェインレス」または「デカフェ」で検索すると
    カフェインを90%以上取り除いたコーヒーが見つかります。
    コーヒー本来の味はしっかりしているそうなので試してみては?

    ユーザーID:7065883802

  • カフェインレスコーヒー

    インスタントで市販されてますよ。
    ゴール○ブレンド派なのでその会社のを買いました。
    妊娠中に飲んでましたよ。
    味は落ちますがコーヒーは我慢できないので。
    たんぽぽコーヒーとか大豆コーヒーとか探せばイロイロあります。

    ユーザーID:5726198823

  • カフェインレスのインスタントありますよ

    商品名を書いたらまずいかもしれないので
    特徴だけ書きますが
    赤い四角いキャップのインスタントコーヒーです。

    カフェインがカットされているので夜に飲んでも私は眠れます。
    お試し下さい。

    ユーザーID:1902385760

  • 生活・身近な話題ランキング

    一覧
  • 直後に寝れる…

    コーヒー大好きです!
    夜寝る前に飲んでも、速攻で寝れますね。なんででしょう…。

    夜はノンカフェインのデカフェにしたらどうでしょうか?

    ユーザーID:8321958482

  • ノンカフェイン・カフェインレス

    試した事ありますか?スタバにも豆が売っていたと思うし、
    授乳中の人はタンポポコーヒーという珈琲もどきもあるみたいです。

    ユーザーID:7028941949

  • カフェインレスのコーヒーにしたら?

    ミルクを入れてもカフェインがなくなるわけじゃないからあまり意味がないのでは?


    インスタントでかまわないなら「カフェインレス」のコーヒーが市販されてますよ。
    http://jp.nescafe.com/product/soluble/goldblend/goldblend_decaffein.asp
    これなんかだったら普通にスーパーに売ってますよ。

    ユーザーID:5617775500

  • カフェインレス

    のインスタントコーヒーが販売されてますが、
    それじゃダメなんでしょか?

    ユーザーID:1947024919

  • de カフェ

    カフェインレス、デカフェ、などなど
    正式名称はわかりませんが、
    インスタントでも豆でも
    カフェインをカットしたコーヒーがありますよ。
    夜はそれをお飲みになれば宜しいかと。

    某有名コーヒーチェーン、○○○バックスにもあります。
    一度飲んでみてはいかがでしょう。
    味は変わりません。

    ユーザーID:8733065261

  • カフェインレスは?

    う〜ん。私は夜寝る前に飲んでも平気(逆に、「飲んだほうが眠れる」タイプ)ですが、どうしてだか分かりません(笑)
    同じく飲んだほうが眠れると言う友人の話によると、
    カフェインも摂りすぎるとタバコ(ニコチン)と同じように
    中毒になってしまうので
    切らしたら一種の中毒症状が現れるみたいで、それが多分
    「飲むと眠れる=飲まないと落ち着かない」ということのよう
    ですが…
    確かに私は一日に多いときで5杯くらい飲みますから、中毒と言われればそうかもしれません(笑)
    モロッコさんは一日3杯程度とのことなので、このペースを守りつつ、
    夜はカフェインレス(デカフェ)のものを飲むとよいのでは?
    数年前カフェイン断ちをした時に飲みましたが、デカフェでも美味しいですよ。
    インスタントもあるしスター○ックスにも売ってます。お試しを!

    ユーザーID:7181511283

  • カフェインレスはどうでしょう

    私もコーヒー大好きです。
    夜飲んでも、何の問題もなく一瞬で眠ってしまいますが、
    考えてみると、コーヒー飲むと眠れなくなった頃もあった気がします。
    体が慣れたせいかとも思います。

    が、体質は人それぞれだし、
    コーヒー飲むと眠れないっていうのは
    使いようによっては便利なものです。
    やるべき事がある時とか…。


    夜飲む分は、カフェインレスのコーヒーにしてはどうでしょう。
    豆でもあるみたいですよ。

    ユーザーID:3221038756

  • 体質でしょうか

    私は平気ですが、母と姉はダメです。
    特に母は、昼以降、緑茶さえもダメです。(勿論紅茶、コーヒーも)
    ノンカフェインの飲み物を気をつけて飲んでます。
    外食でも冷たい飲み物では食事しない人なので、選択肢が無ければ白湯を飲んでます。

    寝つきに自信があり、寝る直前に飲むなら、かえって寝覚めが良くなる…という人もいますが、うっかり寝そびれた時が大変ですよね。

    コーヒー好きの人は、他のお茶じゃダメ!っていう方もいらっしゃいますね…(私はハーブティ等も好きですけど…)
    インスタントでノンカフェインのコーヒーも売ってますから、どうしてもという場合、夜はそういうもので我慢してみてはいかがでしょうか。
    (ショッピングモールなどにあるカルディコーヒー(輸入物をよく扱ってるようなお店)とか、コーヒー雑貨などが多いお店や、ネット通販では色々なところで見かけます)
    うちの母への軽いお土産に、我々子ども達は時々ノンカフェインコーヒーを贈っております。
    味は、思ったほど悪くないようですが、好みもあるので少量サイズを買って、まずはダメもとで休日前に(万一眠れなかった時のため)、試してみてはいかがでしょう。

    ユーザーID:7332492957

  • うらやましいなあ

    眠気覚ましにと思ってコーヒー飲んでも紅茶飲んでも
    眠くなるので、目がパッチリするなんてむしろうらやましいです。

    モロッコさんのような体質の方は、一番いいのは「飲まない」ことなんじゃないんですかね。何時かを過ぎたら飲まない、と。

    それかたんぽぽコーヒーにするとか。

    ユーザーID:6511243334

  • カフェインレスの存在

    カフェインレスコーヒーの存在をご存知ですか?
    インスタントでも出ていますし豆(粉)もあります。

    ただし、おいしくないんですよね・・・・
    少しでもいいもの(気に入ったもの)を買うしかないですね。
    スタバでもありますよ。「ディカフェ」というのがそうです。
    後、「たんぽぽコーヒー」というものもあります。
    本物とはやっぱり違うんですが・・・。
    妊婦さんがよく飲んでるものです。

    そういう私も夜飲みたいけど我慢してます。
    私も、疲れていてもお目目パッチリになってしまう体質なんです。
    先日、外食でコーヒーがセットになってたから飲んじゃったんですが
    やはり不眠気味になってしまいました。
    家でどうしても飲みたいときはネスカフェのカフェインレスを飲んでます。
    物足りないですけどね

    カフェインレスじゃないものをどうしてもって時は、ドリップで薄〜〜〜く作って少量を飲んでみては。
    インスタントのほうがドリップよりカフェインはきついと聞きました。

    ところで私は昼寝のときはコーヒー飲んだ直後でも眠れるのですがなぜかしら(笑)??

    ユーザーID:3915465720

  • カフェインレスでは

    つまらないレスですみませんが、夜だけはカフェインレスのコーヒーにしたらどうでしょう?インスタントはやはり香りが違う気がしますが、スタバのとか、ちゃんと豆をひいたものは最近味も香りもかなり本格的ですよ。私もコーヒー大好きで以前は一日中チェーンドリンカー。マグカップ5〜6杯は飲んでいました。

    でも数年前に病気してからカフェインの摂取制限が必要になり、一日中カフェインレスを飲んでいます。カフェインレスといっても100%カフェインがないわけではありませんが、ずいぶん違うと思います。

    ユーザーID:4930698779

  • 私は平気な方です。

     私も母も妹も食後のコーヒーが大好きです。
     3人とも普通に眠れます。
     妹が結婚した頃,妹の夫は「家族そろって,夜にコーヒー?!」と驚いてましたが。

     私は職場でもコーヒー党なので,1日5〜6杯は飲んでいると思います。
     今はカフェインレスのインスタントもあるので,それを試してみては
    どうですか?(確か,ネスカフェで販売してると思います。)

     食後のコーヒーって寛ぎますよね。
     

    ユーザーID:5526392264

  • インスタントでいいなら

    夜だけはカフェインレス(97%除去)の「赤いふたのネスカフェゴールドブレンド」を試してみては?
    妊娠中はとてもお世話になりました。
    今も私が夜に飲みたいときや、子供にコーヒー牛乳を作るときにも使っています。
    タンポポコーヒーはなんだか味がなくて、とても代用にはなりませんでしたが、こちらはかなりコーヒーの味がしますよ。

    ユーザーID:0447579189

  • カフェインレス

    夜は、カフェインレスのコーヒーにしてみたらどうですか?
    インスタントもドリップもカフェインレスのコーヒーありますよ。

    ユーザーID:1456998833

  • カフェインレスのインスタントコーヒー。

    普通のスーパーにもありますけど・・・
    夜のコーヒーだけカフェインレスのものにすればいいだけでは?

    味にこだわりがないのなら問題ないと思いますけど・・・
    カフェオレにすれば味も大差ないですよ。

    ユーザーID:7804331801

  • コーヒー好きです

    モロッコさんこんにちは。私もコーヒー大好きです。でもやはり夜は避けざるを得ないんですよね。
    カフェインレスコーヒーというのを試したこともありましたが、何だかいまいちな気がして。
    そこで私はできたての熱い麦茶を飲んでます。あの香ばしさが何となくコーヒーに通ずる気がするんです。(私だけかな?)
    水出しのものではなく、煮出し専用のちょっと高めの麦茶だと風味もばつぐんです。よかったらお試しくださいね。

    ユーザーID:2878820632

  • カフェインレス

    私もコーヒーが大好きで1日6杯くらい飲みます。胃潰瘍のためカフェインレスコーヒーにかえました。それなら夜飲んでも寝られるのでは?ふつうのスーパーで売ってます。

    ユーザーID:7479275762

  • デカフェ

    カフェインレスのコーヒーを飲まれてはいかがでしょうか?

    ユーザーID:2885444662

  • 私もコーヒー好きです

    ノンカフェインのコーヒーっていうのがありますよ。
    私は飲んだことありませんが、検索すると出てきます。

    ユーザーID:6149465157

  • ふつうに・・・・

    では、カフェインの入っていないコーヒーを飲めば?
    ディカフェとか、カフェインレスとか、ノーカフェインとか、いろいろな名称で販売されています。インスタントでもレギュラーでもありますよ。

    ユーザーID:8517499980

  • カフェインレス

    カフェインの入っていないコーヒーがありますよ。
    多少割高で味も落ちると思いますが、夜だけなら我慢できるかも。
    私はコーヒーを飲んでも普通に眠れますが。

    ユーザーID:9099393453

  • インスタントでも良いのなら

    そこまで風味にこだわりは無いということでしょうか、
    でしたらカフェイン無しコーヒーはいかがですか?
    Decafe(デカフェ)や、カフェインレスと呼ばれていると思いますが、
    私はいつもそれをのんでいるので、
    夕食後でも寝る前でも睡眠に何の影響もないですよ♪

    ちなみに、友人とカフェなどで
    普通のカフェインの入っているコーヒーを飲む場合は、
    1日1杯、昼の3時位までが限界です。
    1杯以上飲むと手が震えてクラクラし、
    3時以降に飲むと、一晩中目がランランとして全く眠れません。

    何杯飲んでもいつ飲んでも全く問題無い人、羨ましいですね!

    ユーザーID:4667211414

  • 学習能力ありますか?

    あの〜、そこまで眠れないのなら飲むのやめれば?
    カフェインが効きやすい体質なら仕方ないじゃない?
    寝たいのに飲みたい!
    矛盾したお方だ。
    どちらか一方を取るしか仕方がないでしょうな・・

    飲んだら寝るな・寝るなら飲むな

    後、ノンカフェというのもありですわな

    ユーザーID:0654320249

  • カフェインレスコーヒー

    カフェインレスのコーヒー豆にしたら?
    私はスタバで売ってるのを見ましたが、それ以外でもこの探せばあるんじやないかな。

    ユーザーID:1369303177

  • 同じです

    私もコーヒーを飲むと、目が冴えてしまいます。
    なので、夕方以降は飲まないようにしてます。寝れなくなるので…。
    私もコーヒー好きですが、1日に2杯が限度かなぁ。
    結構胃に負担が掛かるようで、2杯飲むと、体が受け付けなくなってくる。
    なので、朝食後と昼食後に飲むだけですね。

    ユーザーID:2129150295

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