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高津文美子さんのフェイシャルヨガは首のシワにも効きますか?

くれあ
2009年3月29日 14:31

こんにちは。見てくださった方ありがとうございます。

最近、テレビで高津文美子さんの
フェイシャルヨガのことを知りました。
ぜひやってみたい!と思ったのですが、気になったのは、
首のシワに効くエクササイズも含まれているのか、ということです。

私は30歳になったばかりなのですが、
顔のたるみに加え、首のシワも気になってきました。
両方一気に解決できたらお得だなぁと思っています(笑)

ネットの口コミなどを見てみたのですが、
首について書かれているものが見つからなかったので、
ここでトピを立ててみました。
体験した方、ぜひ顔・首両方についての効果のほどをお教えください♪

また、首のシワにこれが効いたよ!という情報もお待ちしております。

ユーザーID:4818895716  


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タイトル 投稿者 更新時間
座った姿勢での眠りと枕
オーソレミヨ
2009年3月30日 12:51

まず、電車やバスで座った時に寝ているとどうしても頭が下がり、首に皴ができやすくなります。
高すぎる枕も×です。
40代半ばまで首に皴がないのが秘な自慢だったのですが、今はしっかり二本。
首の筋トレのために声楽を始めようかと思っています。
口角やリンパのためのマッサージやトレーニングは首にも効くと思いますよ。

ユーザーID:2741406449
レスありがとうございます
くれあ(トピ主)
2009年4月4日 1:00

トピ主です。
早速情報ありがとうございます。

確かに、学生時代授業中によく寝ていました(汗)。
今でも車に乗ったときなどよく寝てしまいますし、
うつむき加減で本を読んだりもしています。
日々の小さな積み重ねがシワになっていくんですね…

枕は低いものを使っているのですが、
それでも首が少し曲がっていると思います。
もう少し低いものを検討してみたいと思います。

先日、フェイシャルヨガの本を見つけたので読んでみたら、
首のエクササイズも載っていました。
本だと見ながらやるのが大変なので、
DVDを購入しようかなと思っています。

引き続き、皆様の情報をお待ちしています。

ユーザーID:4818895716
即効性あります
ぶろっこりん
2009年4月5日 10:18

キャロル・マッジオの「フェイササイズ」で紹介されている首の体操は効きました。
横になって首を床から3センチほど持ち上げて、ゆっくり右左を向くというものです。
すぐに首の筋肉がついてふっくらしてきます。
それと同時に首のごつごつしたところが目立たなくなり、横ジワもなくなりました。
最近、書店で「フェイササイズ」の本はあまり見かけなくなりましたが、見つけたらぜひお試しください。

ユーザーID:2520397340
ありがとうございました
くれあ(トピ主)
2009年5月1日 0:32

ぶろっこりんさん、情報ありがとうございました。
教えていただいたエクササイズをやってみたのですが、
これは腹筋にも効きそうですね。
やっとフェイシャルヨガの本を購入したので、
こちらと併せてやってみたいと思います。

フェイシャルヨガも少しやってみましたが、
顔の筋肉が疲れるのが分かりました。
ちゃんと続ければ効果が出るかも!?
がんばって続けてみます。

ユーザーID:4818895716
 
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