高津文美子さんのフェイシャルヨガは首のシワにも効きますか?

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美容・ファッション・ダイエット

くれあ

こんにちは。見てくださった方ありがとうございます。

最近、テレビで高津文美子さんの
フェイシャルヨガのことを知りました。
ぜひやってみたい!と思ったのですが、気になったのは、
首のシワに効くエクササイズも含まれているのか、ということです。

私は30歳になったばかりなのですが、
顔のたるみに加え、首のシワも気になってきました。
両方一気に解決できたらお得だなぁと思っています(笑)

ネットの口コミなどを見てみたのですが、
首について書かれているものが見つからなかったので、
ここでトピを立ててみました。
体験した方、ぜひ顔・首両方についての効果のほどをお教えください♪

また、首のシワにこれが効いたよ!という情報もお待ちしております。

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  • 座った姿勢での眠りと枕

    まず、電車やバスで座った時に寝ているとどうしても頭が下がり、首に皴ができやすくなります。
    高すぎる枕も×です。
    40代半ばまで首に皴がないのが秘な自慢だったのですが、今はしっかり二本。
    首の筋トレのために声楽を始めようかと思っています。
    口角やリンパのためのマッサージやトレーニングは首にも効くと思いますよ。

    ユーザーID:2741406449

  • レスありがとうございます

    トピ主です。
    早速情報ありがとうございます。

    確かに、学生時代授業中によく寝ていました(汗)。
    今でも車に乗ったときなどよく寝てしまいますし、
    うつむき加減で本を読んだりもしています。
    日々の小さな積み重ねがシワになっていくんですね…

    枕は低いものを使っているのですが、
    それでも首が少し曲がっていると思います。
    もう少し低いものを検討してみたいと思います。

    先日、フェイシャルヨガの本を見つけたので読んでみたら、
    首のエクササイズも載っていました。
    本だと見ながらやるのが大変なので、
    DVDを購入しようかなと思っています。

    引き続き、皆様の情報をお待ちしています。

    ユーザーID:4818895716

  • 即効性あります

    キャロル・マッジオの「フェイササイズ」で紹介されている首の体操は効きました。
    横になって首を床から3センチほど持ち上げて、ゆっくり右左を向くというものです。
    すぐに首の筋肉がついてふっくらしてきます。
    それと同時に首のごつごつしたところが目立たなくなり、横ジワもなくなりました。
    最近、書店で「フェイササイズ」の本はあまり見かけなくなりましたが、見つけたらぜひお試しください。

    ユーザーID:2520397340

  • ありがとうございました

    ぶろっこりんさん、情報ありがとうございました。
    教えていただいたエクササイズをやってみたのですが、
    これは腹筋にも効きそうですね。
    やっとフェイシャルヨガの本を購入したので、
    こちらと併せてやってみたいと思います。

    フェイシャルヨガも少しやってみましたが、
    顔の筋肉が疲れるのが分かりました。
    ちゃんと続ければ効果が出るかも!?
    がんばって続けてみます。

    ユーザーID:4818895716

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