私はBMI21〜22の標準なんです。
胸が大きいので標準でも太ってみられやすく、Mの服を着ると不格好になるので、あと5キロ痩せたいという感じです。
自分の中で痩せた時期に(160で50くらいの時)夫は痩せたなど言われないし、その代わり太るとブーちゃんと呼ばれたり、贅肉をつかまれたり痩せろと言われたりといつも凹みます。
一時的に運動や食事制限で痩せるのですが、維持できず、しばらくすると元に戻ってしまいます。
元々食欲はすごくて…
これがいけないとわかっていますが、一度食べてしまうと、また食欲が増し食べずにはいられません。子供も二人いて、運動の時間も中々とれません。
やっぱり、維持するには、間食はしてはダメなんでしょうか?考え甘いですか?
標準からダイエットに成功されて維持してる方、ダイエット方法を伝授してください。お願い致します。
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