現在の状態

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心や体の悩み

切実

身長 152センチ
体重 51キロ
体脂肪 29%

朝は7時に家を出で、帰宅は早くて7時半ごろです
会社の帰りに一駅歩くと帰宅は8時を過ぎます
それから夕食を食べるので食事時間も遅くなり、歩くのがプラスになっているのかどうなのか怪しい感じです
お昼休みの15分のウォーキング(晴れの日限定)が唯一年間を通して行っている運動です
栄養士さんに通うのを止めてから6か月経っていますが体重、体脂肪とも変化はありません

ユーザーID:1562508330

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  • 二度目のレスです

    「現在の状態」のトピ 読ませて頂きました。

    辛口ですが これといった痩せる努力?はなさってないようで… 一日15分のウォーキングだけでは痩せる運動に入らないと思います。 何もしなければ自然に痩せるなんてないですよ?
    確かにウォーキングで痩せた方は沢山います。 でも一時間とか 歩く時間が違います。 あと 食後 直ぐ横になったりしていませんか? 一日の大半を仕事に費やしてるいるので 運動の時間も取りづらいとは思いますが お風呂の中で出来る事とか色々あります。 再度言わせて貰いますが「自然には痩せない」です。

    ユーザーID:5339488920

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