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自業自得で体をボロボロにしてしまい、生きるのがつらいです

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心や体の悩み

choco

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  • ありがとうございます

    レスありがとうございます

    10代でもヘルニアになりますよ。
    私の場合は捻挫をこじらせてしまって、片側の足にだけ力がかかり
    腰に負担をかけていたようです。
    そうですね この若さで杖…年寄りみたいですよね。
    というか高齢者より悪いです。
    整形外科には3か所通っていました。
    が、「病気ではないので、徐々に生活で筋肉をつけたら歩けるようになる」
    とどこでも言われました。
    気持ちの元気がないので体も元気にならないようなことも
    言われました。
    でも今の脚の状況は悪すぎるので、総合病院の整形外科を受診
    したいと思っていますが、本当にクーラーに入れないので、
    涼しくなってからと思っています。
    でもその間が不安で、ここに不安な気持ちを書き込んでしまいました。
    言い訳ばかりと言われましたが、冬の寒さ、夏のクーラーは、どんなに
    防寒(重ね着、カイロ、膝かけなど)しても本当に自分でも考えられない
    くらい寒さを体が吸収してとれず、冷えが数段進んでしまいます。
    鍼灸は数カ月通ったことがありますが、体の疲労はとれるものの、
    施術着でいるのが冷え、余計に冷えてしまいました・・・。

    ユーザーID:1444715402

  • つづき

    遠赤外線マット、岩盤浴、温泉、検討してみます。
    前から考えてはいたのですが、お金がかかること、あと
    私は下半身が極度に冷えているため全身を一度に温めると
    のぼせてしまうので、ちょっと岩盤浴や温泉は無理かなぁと
    思って躊躇していたのですが、一度岩盤浴は試してみたいと
    思います。手軽に行けそうなので。
    湯治はお風呂に入れなくても、湯気を吸ったり、足湯をしたり、
    暮らす場所を変えるだけでもいいかなぁなんて思うのですが。
    温泉で半身浴してる人なんていませんよね。
    しかも私は半身浴、いつもきちんと温度計で温度を計って入らないと
    温まらなかったりのぼせたりするので、温泉に入ることは
    難しいかなぁと思います。全身浴ができません。

    あれも無理これも無理といったら何もできないし、ほんと
    言い訳ばかりと言われそうですが、いろいろとすることが
    難しい体になってしまいました。
    でもそれを変えるために何かしないとなんですよね。

    皆さんありがとうございました。

    ユーザーID:1444715402

  • >bugさま

    >bugさま

    捻挫ではじめにきちんと固定をしなかったために長引き、
    片足に負担がかかって腰にきてヘルニア、
    病院で「とにかく寝ていろ」と言われその通りに
    していたら筋肉がどんどん弱り、ちょっとした怪我でも
    ダメージを受けるようになりました。
    元々筋肉が弱く、子供のころから捻挫しても3ヶ月とか
    治りませんでした。(治し方が悪いのかもしれませんが)

    冷やした結果冷え症になりましたよ。
    「痛ければ冷やせば治る」という子供のころからの我が家の
    間違った治療法をもとに、ガンガンに冷やしすぎて、体の中に
    冷えがたまっていきました。「治すため」と思い込んでいました。

    寝る時ズボン7枚、はそれだけ履かないとシンシン冷えて
    眠れないからです。
    はじめのころは3枚とかでしたが、どんどん増えていきました。
    もうこれ以上は履けないので冬は羽毛布団を2枚使用しています。

    病院へ行って医者に伝えても分かってもらえないことが多いです。
    そりゃそうかな?
    冷えなんて自己申告ですから「気のせいじゃないの?」なんて
    言われたこともあります。

    ユーザーID:1444715402

  • >同じです さま

    >同じです さま

    同じですさんのレスを読んで気持ちが温かく、軽くなりました。
    もしかして、違ったらすみませんが、「同じですさん」は、
    私が前「自宅療養中の方友達づきあいどうしてますか?」
    http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2009/0711/250971.htm?g=06
    レスをくれた「えいこさん」ではないですか?
    あのトピでのレスが遅くなってしまったのですが、そうじゃないかな
    と思いました。間違ってたらすみません。

    そうなんですよね。病院は検査で数値などにはっきりと症状が
    現れないと相手にしてくれません。
    なので病院へ行ってもいまいち治らないんで、自己治療や
    民間治療に走ってしまうんですよね。
    冷えなんかは特に病気ではないので病院では漢方をくれる
    くらいですが、漢方は何種類か病院で処方してもらったんですが
    効き目がないです・・・。

    最近はかなり気が滅入っていてあまり希望が持てないで
    いるのですが、「同じですさん」も頑張ってらっしゃるので
    私もなんとかやっていこうと思います。

    ありがとうございますね。

    ユーザーID:1444715402

  • >マット運動さん

    >マット運動さん

    病院へは以前いろいろ行って検査もしましたが、
    ヘルニア以外には病気はないとのことです。
    冷えも「冷えているという状態」なだけですから
    病気ではなく、なかなか分かってももらえません。

    クーラーに入るのは、重装備をして5分くらい入っただけでも
    体の中に冷気を吸収してしまい、その後お風呂やいろんなもので
    必死で温めても何週間もシンシンした冷えがずっととれず、
    その間眠れなく、風邪をひき、大変です・・・。

    マット運動さんが提案してくれたこと

    1の足湯、風呂は毎日やっていますが、一日数回は
    やっていません。時間があるときは夜だけじゃなく
    昼間もやった方がいいのかもしれませんね。
    結構体が疲れますが・・・。

    2栄養バランスにも気をつけているつもりですが
    もう少し徹底しようと思います。

    3ピラテス、聞いたことはありますが、詳しくは知らないので
    調べてみます。無理にならない範囲でやってみようと思います。

    ありがとうございました。

    ユーザーID:1444715402

  • >bugさんその2

    上に書ききれなかったのでつづきを書きます。

    シャンプーができないのは、下半身が冷え過ぎていて
    シャンプーをすると下半身が血が止まったように冷えて
    眠れなくなり、その後必ず風邪をひくからです。
    風邪で寝込み、治った頃には汗でまた髪の毛が汚れています・・・。
    お風呂で裸でシャンプーをするのは勿論?冷えて風邪をひくので
    服を着て半身浴の前とか、足湯の後、半身浴と半身浴の間とか
    色んな時、いろんな方法でやってみていますが、いずれにしても
    体が冷え過ぎて眠れなくて風邪をひくのです。
    これだけ体が冷えているのって理解してもらえないかもしれません。
    体のこと説明するのが多分下手なのと、普通ではない体の状態に
    なってしまったことで、余計に理解してもらえないのかもしれないです。

    やはりこういうことを言っていると、精神的な問題では?と
    思われますよね。
    実際私もそう思い、精神科へ通院し、相談、薬も飲みましたが、
    体は治りませんでした。
    性格的、心理的要因も大きいのかもしれません。
    考え方、行動を変えていくのは難しいですが、何とかしたいです。

    ユーザーID:1444715402

  • >同じです さま

    昨日のレスで書き忘れたのですが、
    慢性疼痛専門病院なんてあるんですね。
    初耳です。
    もしよかったら少し詳しく聞かせてもらえませんか。

    また、同じですさんは、ご家族との関係などどうですか?
    協力、理解は得られていますか?

    私は家族も協力してくれているんですけど
    父は腰が少し、、母は脚が悪いため大変です。

    ユーザーID:1444715402

  • 病院へはいろいろ行きました

    始めのトピの文章が長くなってしまい、
    端折って病院のことをあまり書かなかったのですが、
    病院へ通っていたことは書くべきでしたよね。

    行った病院は
    近所の総合病院の整形外科1か所、
    近所の整形外科クリニック3か所(いずれも長く通った。)
    大学病院の整形外科2か所、
    本を出している先生の整形外科1か所(一度ずつ行ってみた。)
    それと冷えの相談で行った内科2か所で漢方薬をもらい、
    薬局で問診票を書いて漢方薬をもらい(同時期ではありません。)
    鍼灸治療2か所、
    骨盤調整1か所
    心療内科1か所、
    精神科1か所
    行きました。

    ユーザーID:1444715402

  • つづき

    病院では血液検査、レントゲン、リウマチ検査、MRI、サーモグラフィーなど検査をしました。
    MRIでは椎間板ヘルニア、サーモグラフィーでは体が極度に冷えていることが分かりましたが、これといった治療法はありません。
    腰は悪い時は整形に通って低周波をしましたが、今は腰は小康状態で、通うほどではありません。
    脚の筋力の衰えは病気ではないので、生活の中で教えられた筋トレをやったり、家の中を動いて筋肉をつけるようにと言われました。
    それで家の中で動き過ぎていて、激痛になってしまったわけです。
    なので、今度は総合病院の整形外科へ行ってみようと思っています。
    自己流で治療してばかりいるわけではありませんが、「冷え」も「筋力の衰え」も病気ではないため、病院でいつもあまり重要視されず、これと言った治療法もないのが現状です。

    ユーザーID:1444715402

  • みなさんありがとうございます

    レス沢山ありがとうございます。
    お一人お一人レスしたかったのですが、大変なので
    まとめてのお返事失礼します。

    生姜はいいといいますよね。私もジンジャーティーやみそ汁に入れたり
    して、毎日摂っています。でももっと使った方がいいかもしれませんね。
    自力整体やアロマなどもやってみようと思います。
    シャンプーは湯シャンというのをやってみようと思います。
    水のいらないシャンプーは使ってみましたが、ミント?でスースー
    するだけで汚れが取れない感じでした。

    変なことをするから体温調節ができなくなっている、というのは
    当たっていると思います。
    カイロのつけすぎとか確かに良くないとは思います。
    でもむー太郎さんとパウラさんが仰るように、「シンシン体に冷えが
    残るというのは科学的にありえない」というのは、なぜそう言えるん
    でしょうか??医学的知識がおありですか?
    また冷えは西洋医学では病気とされず、分かってもらえないことが
    多く、東洋医学の方の方が得意としているので、普通の病院では
    分かってもらえない、治療法がないのかもしれませんよね。

    つづきます

    ユーザーID:1444715402

  • つづき

    近くの病院は、整形外科、内科、心療内科、精神科、どこも
    年単位で長く通いました。
    でも整形外科では最終的に「精神的なものではないか?」と
    言われるし、心療内科、精神科では「冷えや足は精神科じゃないよ」と
    言われるしで、どこに行っても治療法がないという感じなんです。
    内科では冷えの漢方をもらいましたが、「多分これじゃ治らないと
    思うけど」なんて言われました。
    あと、婦人科へも2か所行ってみましたが、「そんな冷えは婦人科じゃ
    分からない」と言われたし、婦人科の病気の検査をしても
    病気ではありませんでした。
    内科で膠原病の検査もしましたが、白です。
    やはり、近所の病院ではなく、何か専門の病院を探して行った方が
    いいのかなと思います…。
    自己治療ではますます悪くなっていますから危険ですよね。
    だからむー太郎さんもそう言われるんですよね。

    つづきます

    ユーザーID:1444715402

  • つづき

    雨の遊園地さん、もうすぐシニアさん、沢山アドバイス
    ありがとうございますね。
    他の皆さんもいろいろ考えてくださって嬉しかったです。
    同じです(えいこ)さん、お話できて私もうれしいです。
    前からお話ししたいと思っていて、どうしたらコンタクトが
    とれるだろう?と思っていたんです。
    できたらこれからもたまにお話ししたいですが・・・。

    長くPCをできないので急いで打っていて、なので文章が
    あまり推敲できておらず、分かりにくかったらすみません。

    みなさんありがとうございました。

    ユーザーID:1444715402

  • レス

    みなさん色んなこと書いてくださるのでまたレスします。

    漢方は4,5種類6ヶ月位ずつ試しましたが、
    効果なかったのですが、自分に合うものに巡り合えるなら
    それまでまた他のも飲んでみたいと思いました。
    処方してもらうのは内科医ではなく、ちゃんとした漢方医の方が
    良さそうですね。なかなか近くにいなく、遠くへ行くとなると
    いろいろ大変ですが、検討してみます。
    煎じ薬も飲んだことがありますが、胃にいいはずのものなのに
    きつくて胃がすごく悪くなりました。

    食べ物は、陰性食品、陽性食品とか一応わかっているので
    なるべく体を温める食べ物を食べています。
    冷えについては進藤義晴先生、石原ゆうみ先生(いずれも医師で
    東洋医学、冷えについて知識のある先生)の本を持っていて
    それに従って生活に気をつけています。
    進藤先生には手紙を出して相談したこともありますが、
    「私の本に書いてある通りに頑張ってください」とのことでした。

    つづきます

    ユーザーID:1444715402

  • レス つづき

    洗濯は自分でもしています。母も足が悪いので、
    2人で杖をつきながら・・・(悲惨な状況?)
    家事を分担していますが、洗濯物が多いので半分ずつ干しても、
    一人で干す分が多いのです。
    また沢山干してあるため、来客などにも「洗濯物多いね」とか
    言われて、母は恥ずかしいといいます。

    汗をかくほど重ね着するのはよくないかもしれませんが、
    汗をかくほどに着ていないと、これが、冷えて喉痛くなってきて
    咳出てきて・・・風邪引くことが多いんです。

    それから冷えが思い込みじゃないかと言う方も多いですね。
    脳の勘違いや思い込みで、そちらからアプローチして治るなら
    その方がいいとか思います。
    でも精神科でもそのようなこと自分から聞いたりしましたが、
    そういったことでもないようなんですが・・・。
    脳の思い込みの治し方、って分かりませんので、
    「椅子がこわい」と言う本、読んでみますね。

    ありがとうございます。

    ユーザーID:1444715402

  • >同じですさん

    えいこさんも長く患っていて大変そうですけど、
    なんだか私よりも前向きでしっかりされていて頑張っている
    印象を受けます。
    慢性疼痛専門病院で合う医者・治療法に出会えて、
    今は少し良くなられたのでしょうか?

    やっぱり家族でも、体感したことない痛みは解らないもの
    なんですよね。
    解ってもらえないと悲しくなりますけど、
    逆に自分が経験したことない痛みなどは想像つかないので
    それを思うと仕方ないかな、なんて思ったりもします。
    でも医者には解ってもらわないと困りますよね。

    私は20代の前半は父に車で遠くの病院まで連れていってもらったり
    母に薬を取りに行ってもらったりしていましたが、
    前のレスにも書いたように、母は段々に足が悪くなり、
    父も腰を痛めたため長距離の運転が難しくなり、
    遠くの病院へ連れて行ってもらうことが難しくなっています。
    自力やタクシーで行くのもなかなか・・・ですが、良さそうな
    ところを見つけたら行ってみないと何も変わらないですよね。

    なんとかしたいです。

    ユーザーID:1444715402

  • みなさんどうもです

    みなさんどうもです。

    まず、私は太っているのではないか?というレスがありましたが、
    太ってはいません。
    150cmで40kgくらいです。今は38kgくらいかも。
    色白で昔から筋肉が弱い方です。

    人にかまってほしくてアピールしているわけではなく、
    こんな状況相談しても仕方ないかも・・・と思いつつも
    行き詰っているので、何かいい治療法や考え方、病院などが
    分かるかもしれないと思ってトピ立てました。

    冷えや痛みを霊的なものとして捉えてはいませんよ・・・。
    ただ、病気で冷えが出ている場合を別として、冷えは科学では
    あまり分からない、ということは、冷え性の多い現代社会、
    結構みなさんご存知ですよね。

    私が「自業自得で体を壊してしまった」と言っているのは、
    始めのきっかけが捻挫だったのにここまで悪くしなくても
    よかったのに・・・という思いと、
    痛いと冷やしすぎて冷え性になってしまったからです。
    それにやはり自己流の治し方で却って筋肉を弱らせてしまった部分も
    あると思いますし。

    つづきます

    ユーザーID:1444715402

  • つづき

    精神科は長く通いましたが、思い込みを解きほぐす、
    というようなことはしてくれませんでしたよ。
    でも、はじめの主治医が良心的で、体を治すための行動、考え方、
    などを色々アドバイスしてくれ、一時期体は快方に向かっていました。
    (ぎっくり腰になり椎間板ヘルニアが再発して、また悪化したのですが)
    その医師は突然辞めてしまい、そこは大きな病院だったので
    何人かの医師にかかりました。森田療法の本も読みました。
    体の症状を「気のせいじゃないの?」と言いガムを噛んでる医師、
    体を治す方法を一緒に考えてくれる医師、いろいろでした。
    でも「精神的に問題はなさそうだし、薬も必要ないと思う」
    とのことで、精神科はやめることになりました。

    家族にはいろいろ文句は言われますが、みんなも疲れているから
    だと思います。
    仲が悪いわけではなく、普段はわりと和やかにしています。
    ただ、ストレスを感じる、ということは母に常日頃言われていますが、
    母も人間ですから、それに体調も良くないので、言われても仕方ないと
    思っています。

    ユーザーID:1444715402

  • >むー太郎さん

    全身お風呂に入るとのぼせるというのは・・・

    下半身が異常に冷えていて、上半身はそこまでではないために、
    いっぺんに全身浴をすると、
    上半身が先に温まって、体が温かい感じがし、
    暑くて入っていられないので上がると、
    血が上半身ばかりに行って、下半身が余計に冷えるという
    状態になる、ということです。
    いわば、「冷えのぼせ」です。
    多分、シャンプーできないのも、頭が温まり過ぎて上の方に
    血液が行き、下半身が冷えるためではないかと思っています。

    こんなこというと、また思い込み、とか頭おかしいとか
    思われそうですが。

    お風呂は39度位のお湯から半身浴をし、
    ぬるく感じたら少しずつ追いだきをしていき、1時間近く温まり、
    最後お風呂から上がる前に全身数分だけ入ります。
    こうすると、のぼせずに温まります。

    進藤義晴先生の冷えの本を読まれれば少しは分かってもらえるかと
    思います。

    最近はサーモグラフィーの検査はしていませんが、
    前にした時は、上半身はオレンジ色でしたが、
    下半身が真っ青でした。
    宇宙人ではないですが、すごい温度差?です。

    ユーザーID:1444715402

  • >パウラさん

    幻肢痛は知っています。鏡の治療のことも。
    だからそういうことを言われているのかなとは思っていました。

    この痛みや冷えが幻?で脳の勘違いを正してなくなるものなら
    その方がいいです。
    そういう可能性もあるということ、頭に入れておきます。
    実際、思い込みというのもこの症状の何%かは占めているかと
    思います。

    ですが、全部が気のせいではないとおもうのですが。
    それも思い込み?
    パウラさん、ムー太郎さんなんかは私の「思い込み」が全ての
    症状を引き起こしているという「思い込み」が強いですね。

    上半身だけ温まるって、あると思いますけど・・。
    大体人間は2足歩行なので下半身に血が行きにくく、ほとんどの人が
    上半身より下半身の方が冷えているそうです。

    ユーザーID:1444715402

  • ありがとうございます

    触って分からない深部の冷えもあるんです。
    「寒さを吸収する」という言い方は間違っていたと思いますが、
    寒い所にいると体の芯が冷えてその後いつまでも温まらない、ということです。
    まだ強情を張っていると思われますか?
    なんだかんだ言っても、冷えを経験したことない人には
    通じないんだと思います。
    家族や知人でも冷えて初めて分かったと言います。

    とはいえ、私はやはり一直線に思い込みの激しい方かもしれません
    ので、みなさんの言ってくれた治療法、考え方、病気の可能性も否定せずに、
    受け止めて色んな可能性を考えようと思います。
    自助努力で治らないのだから、他の方面から考えることも必要ですね。

    何度も書き込んで下さったり、励ましたりして下さった方も
    本当ありがとうございました。

    ユーザーID:1444715402

  • 最後のレスにしたいです

    最近他のことなどもいろいろ考えたり家族と話していて、私はやはり他のことに対しても、考え方が頑ななのだと思いました。
    割と自分考えを曲げないというか頑固です。
    でもそれで今のような体の状況になっているのだから、皆さんの言うことも受け入れます。すみませんでした。
    西洋医学、東洋医学、両面から色々な治療法を探ろうと思います。

    太ももが痛く、PCの前に座っていると悪化するので最近PCをしていません。
    もうレスできないかもしれませんが、ありがとうございました。

    ユーザーID:1444715402

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