視力を良くするには?

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心や体の悩み

ぺんね

はじめまして。30代後半のぺんねと申します。

30代になってから、急激に視力が下がり、20代のころは1.2だったのが現在は0.3ほどになりました。

仕事はデスクワーク中心で、PCを見る時間も長いです。
メガネをつくりましたが、さらに度がすすみそうで、必要なときしかかけません。

このまま、どんどん視力が低下して、好きな読書もつらくなるのでは・・・と不安で仕方ありません。

皆様の中で、手術以外の方法で視力を回復した方、あるいは現状維持をしているかた、視力回復のトレーニング法を教えていただけませんでしょうか。

何卒よろしくお願い申し上げます。

ユーザーID:9553769215

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  • 私はこれで1.5から2.0にしました

    1.外を歩く時はできるだけ遠くを見る。遠くのテレビのアンテナを見る。見えたら枝の数を数える。
    2.暗いところで読書はしない。本は明るくして読む。
    3.テレビは2mは離れて見る。
    4.テレビゲームはしない。
    5.牛乳を飲む。プルーンを食べる。

    効果は半年で出ました。

    ユーザーID:5511187742

  • アドバイスじゃなくてごめんなさい!

    20代まで1.2だったことが尊敬です。
    何にも気をつけなくても視力が良かったんですか?むしろコツを教えて欲しいぐらいです。
    悪くなるきっかけとか、悪くなる前の目の使い方とかを思い出せば、何か原因が分かるのではないでしょうか。
    0.3なら、ここで踏みとどまればまだまだ大丈夫です。
    あ、私は3D(立体視)の本がお勧めだと思います。
    低下を止めるぐらいの実感しかありませんが、かなり真剣にやって回復した事例もある・・らしいです。

    ユーザーID:9541379108

  • ポリネシア伝統療法

    ノニです。コーヒーフィルターで漉したノニジュース目にさしていました
    視力が上がったのです。もちろん飲むことも欠かさずです。
    どちらが効果したのか、分かりませんがそうしたのです、
    予防医療コムで探してみてこの方法は徳島TV・おはようとくしまで放送をみたので、してみました。

    ユーザーID:7144053251

  • ありがとうございます。

    仮面ライダーキョウキ様

    トピ主のぺんねです。
    アドバイスをありがとうございます。

    今日、外出だったのですが、早速
    >外を歩く時はできるだけ遠くを見る。遠くのテレビのアンテナを見る。見えたら枝の数を数える。

    を実行してみました。

    それにしても、1.5から2.0とは驚異的ですね!
    お若い方でしょうか。

    いただいたアドバイスを心がけたいと思います。


    ユーザーID:9553769215

  • トピ主のコメント(2件)全て見る
  • >今日は夏休み 様

    こんばんは。
    コメントをありがとうございます。

    思えば、視力が良いのがちょっとした自慢でした。

    悪くなるきっかけは、仕事上でPCを使うことが多く、その影響でしょうか。あとは、やはり年齢だと思います。

    3Dの立体視、一時期流行りましたよね。
    興味がありますので、早速、本屋で探して見ます。

    ユーザーID:9553769215

  • トピ主のコメント(2件)全て見る
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  • 近眼の子のいない学校

    休み時間になるとみんなで外に出て、自分の指と遠くの風景をを交互に見ていました。
    近眼になるのは、近い距離をずっと見続けていることが原因なので、目の筋肉jが凝り固まってしまうのだそうです。
    遠くと近くを交互に見ることによって、筋肉のコリがほぐれるそうですよ。

    ユーザーID:9206059789

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