耳栓を付けていられない

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トピ主のみ1

はなみ

健康

30代、既婚女です。

私は、普段とても寝つきが悪く、眠りが浅いため、
小さな物音でも目が覚めてしまうことが多いです。

田舎育ちで、とても静かな環境で育ったのですが、
昨年、結婚して都会に引っ越してきました。
都会といっても、大きな道路や線路に面してるわけではないので、
そんなにうるさい所ではありませんが、
近くの道を車が走ったりする音でさえ気になってしまいます。

もともと都会育ちの夫は、まったく気にならないそうです。
むしろ、私の実家に泊まったとき、
静かすぎて気持ち悪くて眠れなかったそうです(笑)。

ちょっと話が長くなりましたが、
音を遮断するために、寝るときに耳栓をすることにしました。
ところが、耳の中が圧迫されてる感覚が不快で、
無意識に耳栓をはずしてしまい、長時間つけることができないんです。
耳栓は、スポンジタイプのもので、
耳の穴に入れると膨らむやつです。
通販などで、いろんな形のものを買って試しましたが、
どれもダメでした。

私は、寝ているときに、ゴロゴロ寝返りをうったり、
横向きに寝ることが多いので、
耳あて(ヘッドフォンのような形)のものは使えないです。

飛行機に乗ったときに、友人が、
気圧を抜いてくれる(?)ような耳栓を使っていたので、
それも気になりましたが、
全体が大きくて耳から飛び出しているような形だったので、
寝返りの激しい私には難しそうです。

耳栓を使っていらっしゃる方や、
私と同じような悩みがある方など、
何か対策法や、お勧めの耳栓など教えていただけないでしょうか?

よろしくお願いします。

ユーザーID:5826003745

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  • 慣れです

    私も最初は耳栓による圧迫感が気になって
    いましたが、続けていると気にならなく
    なりました。

    また、耳栓のクッション性も使っていると
    徐々に弱くなってくるので、耳への圧力も
    少なくなります。

    水泳の耳栓のような傘が三つあるような
    タイプのものであれば圧迫感は
    少ないと思います。持ちやすいように
    柄が長くなっていますので、その部分を
    切ってやれば寝返りも大丈夫では
    ないでしょうか。

    ユーザーID:2588545868

  • ヘッドホーン

    トピ主さんと似たような状況でした。

    最初の頃は耳栓をしてました。いろいろな種類のを試して。けど違和感を覚えることが多くてヘッドホーンに替えました。好きな音楽を聞きながら就寝態勢。穏やかな気分で眠りに。。

    その他、窓の隙間を出きるだけなくしたり、厚手のカーテンをつけたりして、今では夜ぐっすりと眠れるようになりました。

    枕の向きを変えると騒音の感じ方も多少違ってくると思います。

    ユーザーID:3321810843

  • 柔らかなティシューを〜

     自分も薬局や通販でいろいろ入手し使ってみましたが、圧迫感がひどく、5分もはめていられずどれも駄目でした。

     もともとイヤホンで音楽を聴いてもすぐ頭が重くなるたちなので、耳栓も向かないんだとおもってます。

     それで次善の対策として、柔らなティシューを揉んで丸めて、耳栓の替わりにしていますが、多少の効果が感じられます。眠る時以外にも、このごろの映画館は音響が必要以上に大きいので、映画を観るときも愛用しています。
     一度試してみてください。

    ユーザーID:8722544587

  • ピップ

    私も、早朝から足音がうるさい上階のじじいのせいで、耳栓して寝ています。
    私も耳の圧迫感や痛みが嫌で、いろいろなものを試してみました。

    その中で、ピップのイヤーホリデイというものが比較的楽で、今ずっと使用しています。
    ソフトで小さめで、音もそれなりにカットしてくれます。
    近所のドラッグストアで売っていたので、どこでも手に入りやすいと思います。

    ユーザーID:5180520808

  • イアーウィスパーSサイズ

    上階の騒音がひどいので、眠る時に耳栓を愛用しています。
    私のお薦めは、イアーウィスパーSサイズです。

    イアーウィスパーは3種類試してみましたが、Sサイズは素材が発砲ポリマーなので、付け心地が一番ソフトです(但し、2〜3週間で劣化します)
    イアーウィスパー・サイレンシアはポリウレタンなので、少し圧迫感があります。
    ミス・サイレンシアもポリウレタンで、3つの中では一番硬く感じました。

    ユーザーID:4330956585

  • トピ主です

    みなさまレスをいただいて、ありがとうございます。

    ここ数日間、セブン様が教えてくれた、
    柔らかいティッシュを丸めて耳栓代わりに使ってみました。
    市販の耳栓のような圧迫感も違和感もなく、
    とても快適になりました。

    たまに、今まで使ってた耳栓も使用しました。
    KIRA様がおっしゃるように、
    少しずつクッション性が衰えるように、
    同じものを使い続けてます。
    圧迫感があるうちは、やはり慣れなくて難しいです…。
    クッション性が弱くなるように、
    使うときは同じものを使ってみようと思います。

    あと、お勧めしていただいた、
    「ピップイヤーホリデイ」と「イアーウィスパーSサイズ」も、
    購入して試してみたいと思います。
    大きいと圧迫感がありますが、
    小さくてSサイズのものもあるんですね。
    ぜひ使ってみようと思います。

    情報ありがとうございました!

    ユーザーID:5826003745

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