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痩せたい!1600キロカロリーの献立は?

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美容・ファッション・ダイエット

カロリーで献立

検索してみましたが、「本田京子」さんの本など買わないと、タイトルのカロリーの献立は、見当たらないようです。どなたか1600キロカロリーの献立、和食中心でを、ご教授下さいませんか。参考にして、色々な献立を考えてみたいと思います。

よろしくお願いします。ちなみに当方年配者女性です。ただ今72キロ。ここ数年留まるところを知りません。

ユーザーID:9438822690

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  • 参考になるかは分かりませんが・・・

    こんにちは。ゆなちぃは18歳ですが、超カロリーマニアです★
    参考になるかは分かりませんが、

    「簡単!栄養andカロリー計算」

    を使うととっても便利だと思います♪このサイトは食品の写真とカロリーが分かりやすく表示されていて、あまりめんどくさくないですし、「料理のカロリー」から調べればいろんなメニューがあるので、自分の食べたいものを組み合わせたりすればいかがでしょうか?

    私もダイエット中ですお互い頑張りましょうね♪

    ユーザーID:6974318702

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