これってキッチンドリンカー？やばい？？

キッチンで飲む事は少ないですが、おかずを肴に飲んでます。
一晩、平均350缶5本くらいでしょうか？

先日、健康診断があり諸々の数値が高かったんですよね〜・・・
「おかずを肴に毎晩飲んで、主食を食べないって・・・それ立派なアルコール依存の飲み方
だから！」と医者から言われました。
夫も同じなので「アルコール依存だってさ」と笑っちゃいましたが、それからは控える様にしています。


さて、本題ですが前に長女（高校生）から「『お母さんは毎晩飲んでる』って友達に言ったら驚かれた、もう止めたら？」と言われました。
たぶん子供が見て良い光景では無いんだと思います。
ストレス発散に多少、というのは良いかもしれませんが 度を越してくると悪影響を及ぼすと思います。

アルコール以外のストレス発散法を見つけるのが一番だとおもいますが・・・

ユーザーID：5245881680

煙草に全く興味なし、むしろ嫌煙家だったはずなのに
トピ主さんと同じで育児のストレスでイライラが頂点に達し
どうしようもなかった時、夫の煙草を一本吸ってみたところ
始めは咽たんですが、徐々に落ち着けた気分になりました。

後から考えると深呼吸すればいいこと？なのかもしれませんが
突発的に怒ってる時って瞬時に冷静になれないですよね・・・。

恥ずかしい話ですがそれ以降自分の煙草を買うようになり
子供の前でも平気で吸う自分がいます。料理中もです。

何とかこの状態を打破したいと努力してますが
長〜い道のりになりそうです。

ユーザーID：1705835798

状況が似ています。が、お酒に飲まないといられない、とかでなければ平気では？と思っているのですが（苦笑）

私の場合は１歳半の息子がいて、夫は１週間出張でいない。異国で日本語も話す機会もなく赤ちゃんと二人きりで家に篭っているストレス、繰り返しひっくりかえされるおもちゃの片付けと、相手でなんか疲れてしまって。

キッチンでワインをごくり。少し気分がよくなり（酔ってきた?）、料理しながらまたワイングラスについで１杯。３杯のむと飲みすぎ。

それ以来、安い３Lのワイン箱をキッチンの片隅に置き、料理用にも自分用にもなりつまみと一緒に時に飲んでいます・・・。

夫はそれを知っていますが注意するようなことは何もいいません。

私のキッチンドリンカーにならない、ボーダーラインは「毎日飲んでるわけじゃなくてイライラか、逆に良い気分の時のみ」「泥酔するまで飲まない。私生活（家事育児）に影響ないほろ酔いまで」です。

音楽を流しレーズンチョコをほおばり、ワインを飲むと落ち着きます。
ただし、毎日じゃないです。不安で飲まずにはいられないのはまずいと思って気をつけています。

ユーザーID：8415245826

もうじき２歳の娘の母です。
私もキッチンで飲むことありますよ。

夕飯時に食べながら飲むと、酔えないので、料理しながら、または子供の
おやつタイムにつまみなしか、ほんの少しのつまみありで缶ビールを１缶グビッと。
でも飲むのは１缶までと決めています。
飲むのはほぼ毎日ですが、週に１、２回は飲まない日も作ります。
１日我慢して翌日飲むのも、これまたウマイ

せっかく飲むならほろ酔いで気分よくなりたい、でも飲みすぎには気をつけたい。
そんな思いがあるので、このスタイルになりました。
夏からは２人目の子作りを開始するので、楽しく飲みたいと思っています。

キッチンで飲んでも、飲みすぎなければいいんじゃないかなあ〜

ユーザーID：3202586660

いまでも缶ビール２本程度ですか？だったら全然問題ないと思いますけど。

私も夕食作ってると飲みたくなります。あまり強くないのですが、ワインとか食前酒がわりのカクテルをささっと作って頂きます。わりと毎日、１、２杯ですが。
まったく危機感を感じていませんよ。
主人も一人で飲むより、私も付き合うほうが嬉しいみたいです。

ただ飲む量がだんだん増えたりしたら要注意だと思います。

子育て、頑張って下さい♪

ユーザーID：6020976588

今より量や回数が増えたり、飲む時間が早く(3時頃とかお昼時とか)にならないよう、気をつけてください…

習慣飲酒は、考えている以上に危ないと思います。
専業主婦で昼間からアルコールを口にできる環境なら尚更ですよ…

ユーザーID：7622774421

お酒を飲む、という行為より、
お酒を飲むことを「家事・育児をするための原動力」としている点がより深刻だと思います。

「飲んだら頑張れる。飲んだら優しくなれる。」
台所においての飲酒に依存していく人の飲酒は、こういうものだと聞いたことがあります。主様、まさにそのパターンですね。

家事・育児を終わらせ、子供の眠った後に自分へのご褒美に1本だけ、それも楽しい気分でならいいと思いますが、今のままの飲み方だと、そのまま依存症まっしぐらという気がします。

取り敢えず、スグにご主人に話して、主様の心がＳＯＳを出していることを知ってもらいましょう。それから、カウセリングなどに通って、専門家の手助けも受けましょう。

それから、これは私個人の意見ですが・・・
私も以前、多忙で出張の多い恋人がおりました。一緒に居れない困っている時に頼れない不安な日々に疲れておりましたが、ある日、置いていく立場の彼の辛さ・淋しさを知り、その後「今頃彼も淋しいのかな」と思い慰められたことがありました。ご主人の気持ちも聞いてみて下さい。ひょっとしたら、違う何かが見えてくるかもしれません。

ユーザーID：5613379573

量がわからないので、キッチンドリンカーか分かりませんが、ただ、お酒に依存し始めた時からキッチンドリンカー予備軍である事は間違いないと思います。

自分でコントロールできないことが問題なので、ちょっと気をつけたほうが良いかと思います。
今はまだ、夕方からのながら飲みだけど、そのうち昼間っから飲むようになるんじゃないかと心配しています。
楽しく飲んでいる場合は大丈夫でしょう。

辛くて酒に逃げる人は結構いますよね。
難しいかもしれませんが、トピ主さんが楽しい時間を過ごせるような生活を送れば、何か改善策が見えてくるのではと思います。
解決できるのは、お酒でもほかの人でもなく自分自身だけです。

本物のキッチンドリンカーにならないよう、お祈り申し上げます。

ユーザーID：2976604717

その程度ならキッチンドランカーと言うほどではないような・・・

ただし、問題はストレス解消のために飲む、という点ですね。
これはアルコール依存症、薬物依存症への入り口と言っていいと思います。
現実逃避の手段として、アルコールや薬物に手を出すと、
それがないと余計にストレスを感じるようになり、
ついにはアルコールや薬物が手放せない状態になってしまいます。
そうなったら完全なドランカーです。

1日の最後に少量のアルコールというのは、悪くありません。
緊張をほぐし、高ぶった神経を鎮めて安眠を得る効果があります。

キッチンで飲んでるときに、お子さんはそれを見ていないんでしょうか？
母親が酒を飲んでる姿というのは、
子供にとっては結構衝撃的なものであるようですよ。

ユーザーID：2225147022

１歳と４歳の兼業主婦です。
イライラしちゃうと、料理作る手際も悪くなっちゃいますよね。
前からたまに台所で飲んでいたのですが、
イライラして飲み続けた時期がありました。

体重が急上昇して、二重顎になりました。
それからは気分転換をしようと、
好きな音楽を聴きながら料理をするようにしました。
ヘッドフォンなので、子供達の話しは半分しか聞いていないのですが。

イライラ軽減にお役に立てると嬉しいです。
お試しください。

ユーザーID：9497427602

若い頃からアルコール好きでした。
普通に毎晩、晩酌していましたが、結婚してからはお料理中に味見しながら飲むことが増え、今では毎日。

子供もそんなビール好きな母を見て育ったので、誕生日や母の日にビールをプレゼントしてくれます。
子供が小学生の頃は１本とかでしたが、嬉しかったですね。
多分、飲んでもあまり変わらないので子供を不安にさせたりしなかったのだと思っています。
気分が良くなり、お子さんにおおらかに接してあげられるくらいなら良いのでは？
でも、遊んでいて怪我をしたとか、発熱に気付いたとかの時に病院へ連れて行くにはビール臭い母はどうでしょう？？
ご主人が知らないというのも後ろめたい感情があって隠されているのでしたら、あまりお勧めできません。
ご主人が居る時に、少し気が抜けるようになるのが一番ですよね。
それが難しいのでしょうが、何かあった時には困りますよ〜。

デメリットも考慮された上で、上手に気晴らしして下さいね。

ユーザーID：3261942338

このままじゃダメかも知れない…でも飲みたいから他の人の意見を聞いてみて、皆飲んでるなら私も大丈夫。
飲む事は悪くない…だって皆飲んでるんだもん。と、飲酒の正当化はしちゃダメですよ。
キッチンドランカーです。
本当に抜け出せなくなりますよ。
アルコール依存症は量じゃないです。
１本でも依存症になる人もいます。
嫌な事があってお酒（合法ドラック。ある先進国では毒性や依存性が強いのに飲酒する事はよくないと、飲まれなくなってきている）に頼るのは真っ逆さまに落ちて行くことですよ。
嫌な事＝飲酒するといい事ある・気持ちよくなる　って頭に回路が形成されて抜け出せなくなります。
２度と形成された回路は無くなる事が有りません。
アルコールの依存性は飛びぬけて高いと言われています。

やめた方がいいのでは…と思ってる内に止めないと、どうしても飲酒したいから最後は「酒は適量なら飲でも身体にいい」って適量を超えても本気で思い込みはじめます。

飲むのなら楽しい時限定で、誰かと一緒に飲んで下さい。
一人のみは益々危険です…飲酒を見られる罪悪感・隠れて飲み出したら終わりますよ。

ユーザーID：5797375329

子供が風邪で。
病院以外,家に居ました。
でもお酒は飲まないですね。
自分で「何日間は飲まない」と決めて,守れるなら依存症ではないそうですよ。一日,二日と期間を延ばしてみては？

ユーザーID：6428888304

皆さんのご意見を読んで身につまされます。　以前の私がそうでした。　
「ワイン」文化に親しむ。　
「酒の嗜み」を身につける修行、とかで毎日チビリ、チビリの勉強会。

その勉強会、文化人としての嗜み、のメッキが剥がれだした十年前、きっぱり卒業致しました。　
面前に出されても動じません。　嘘の様です。　その臭いすら受け付けません。

浮いた金は他で浪費していますので、懐を吹く風は相変わらず寒いですが。。。　

ユーザーID：2379458029

私も無類の酒好きです、けど、衆人環視の下でない飲酒って
良くないです。キッチンでイラついて飲むのと、単なる一人酒って
また違うと思いますよ。

イラついて飲まないとやってられない！という傾向はちょっと
黄色信号だと思います。　コーヒーを飲んで一息、甘い物を食べて
リラックスとか代用方法が効かないからお酒というなら、尚更危険。

毎日飲酒はやっぱ、肝臓に来ますよ。お子さんのためにも、
ご自分の体をお大事に。

ユーザーID：7299851309

私も育児中やってました、夕飯作りながらビール。

　　　　　これがうまいんだな・・・

育児仲間は結構やってるヒトいましたよ。
ストレスがたまるんですよ、子供にひっぱたくより怒鳴るよりまし。

でも、育児中を抜けたらおしまい。
きっぱりビールやめちゃいました。
今だけ限定、自分を許してみたらどうですか？

ユーザーID：2224043889

私も飲みます、夕方に。

5時くらいに台所に立つのですが、美味しい焼酎を麦茶や炭酸飲料で割っていただきます。小学生二人の宿題を見ながら晩ご飯を作ります。
イライラしたり、落ち込む気分が和らいで、楽しい時間が過ごせます。

飲む量や時間帯を決めて、ちょっとしたお楽しみ程度にお酒を飲むならいいのではないでしょうか？

ユーザーID：6124855674

　飲んでしまいます。お酒は、受け付けない体質で、アルコール綿の洗浄で
肌が赤くなり、病院で「お酒を飲まないと思うけれど、飲むと命に危険が及びますよ」と言われました。
　わかります。私は、コーラをやめられなくて、異国で平日は家に一人で、
会話をするのは主人だけで、飲まないとやってられないと思って、飲んでしまいます。
　炭酸が胃に悪いのか、胃痛がします。
　

ユーザーID：7908521486

良くないと思いつつ　キッチンドリンカー歴が長いです。
夕方は一日の疲れが出る時間なので　景気づけに飲んでいます。
酔っぱらう程飲んでいませんが…（たぶんアルコールに強いので）
でも確実に力がわいてきてテキパキ　夕食作りが出来ます。

注意し心配してくださるレスの皆様にはすみませんが、
飲まない事も出来ますし、長い割にはコントロールできている方だと思います。
運転したいのでセーブができているのかもしれません。

ねこっちさんも私と同じかと思いますが自重していけば大丈夫かと…
アルコールで失敗があると後悔しますので程ほどに

子育て真っ最中はイライラするし　大変ですよね。
服を汚されても洗濯すればいいし　まぁいいか　ぐらいの精神で
許せる範囲が広がると楽になるかもしれませんね。


（横ですみません）nagashima様
コーラの量がわからないのでどうなのか…
義母が糖尿病を発病したときサイダーばかり飲んでいたと聞いた事があります。
心配だったので一言添えさせてください。

ユーザーID：2129566817

お気持ち分かりますよ。だって唯一のストレス解消なんですよね。妊娠していて飲んじゃだめ、そんなこと分かってるのについ、手が伸びる…
もう分かってますよね。誰に言われなくても自分が一番。
今日からです。
今日からやめるようにがんばりましょう。
炭酸水はどうですか？糖分０のものです。
ご実家のお母様には頼れませんか？しばらくでいいので来ていただくとか？

大丈夫。きっと頑張れるはずです。

ユーザーID：4278260475

　こんにちは。二人のお子さんの子育て、頑張ってらっしゃいますね。でも、妊娠中の飲酒はやはりひかえましょう。
私の母が、主さんと同じように夕方疲れて、家事がしんどいと飲酒を始めました。それからは飲まずにはやっていけなくなり、酒癖も悪く、
私達家族の者は大変な苦労をしました。アルコール依存症だったと思います。ここまで来ると、素人には止められません。
普段は気が弱く、ちょっとした事に悩み、疲れているようなタイプでした。
色々ありましたが、お酒が原因で亡くなりました。不慮の事故です。まだ若かったのですが・・・。

家族に隠れてお酒を飲む、飲むことに罪悪感がある、お酒の事が頭から離れない、理由をつけて飲むことを正当化する。
このような感情は危険だと思います。危ないと思ったら、すっぱりやめた方が良いですよ。
アルコール依存症は、本人も周りの人間も苦しいです。
大切なお子さんにそのような思いをさせないであげてください。

ユーザーID：5137025238

　きくよ様
　毎日飲むのはよくないと思い、また糖尿病他が心配で、ゼロカロリーコーラを週末にのみ２缶飲んでいます。
　実家の両親に注意されます。
　飲みすぎないようにと思っています。
　レスをありがとうございました。
　
　

ユーザーID：7908521486

以下のところで、依存度のチェックが出来ます。

http://www.kurihama-alcoholism-center.jp/J-2-5.html

かなり正確に判定されますので、試して見られてはいかがでしょうか。

ユーザーID：8816280081

通りすがりですが、なんだか応援したくなりました。子育てお疲れ様！

お酒、美味しいですよね。私も毎晩晩酌し、料理中に飲むこともありましたが（量は大したことないです）
インフルエンザにかかったのをきっかけに、禁酒しました。今は週3ぐらいに落ち着きましたよ。


具体的な方法は、

・「一日おき→二日おき→週末＋平日一日→週末のみ」と減らしていきます。（いきなり禁酒するのはまず無理なので）
・その際、キンキンに冷やしたジョッキでノンアルコールビールを飲みます。（ジョッキがポイント！）
・ノンアルコールビールが物足りない場合、〆だけアルコール入りのにしてOKです。
・ワイン派なら、大きめのワイングラス（ここもポイント！）にブドウジュースの炭酸割りをなみなみ注いでゆっくり飲みます。

試してみると、特にビール好きで飲んでいたのじゃなく、他のドリンクでも代用出来るのがよく分かりました。
でもほろ酔いするのが好きなので、週末や外食先では飲んでいますよ。


nagashimaさん、サイダー中毒なら、果汁ジュースの炭酸割りもオススメです。果汁は1/4で十分満足です。

ユーザーID：8940717960

　ゆきさま　ありがとうございます。
　試してみようかと思います。

　ねこっち様
　無事のご出産をお祈りしております。

ユーザーID：7908521486

　私は、駐在妻で、日本では中小企業のひとり経理で仕事をしてきました。
　子供がいないので、仕事と海外旅行と習い事をしたり充実した日を送っていました。主人は忙しく、平日に夕食を一緒にとることはほとんどない日本での生活でした。
　仕事を辞めて帯同して来たのですが、平日は暇で暇で、いろんなことを
考え、不満とやるせなさで、コーラを飲みながらスナック菓子を食べてストレス発散していました。
　そして、胃痛で病院で胃カメラ検査をしました。
　コーラとストレスが原因と言われました。
　異国での生活はストレスがたまるでしょうから、上手に発散させられるようにと言われましたが、それは無理なんだーと思いました。
　この異国にいる限り無理なんだーと思いました。
　すみません、私も吐き出したくて。

　ねこっち様の無事のご出産をお祈りしております。

ユーザーID：7908521486

禁酒　頑張ってますね。
生き甲斐のある仕事をお持ちとの事、羨ましいです。
せっかく張り合いのある生活を手に入れての喪失感は
これからの事とはいえ、辛いですね。
３人目が生まれたら　忙しさで今の気持ちも落ち着くと思いますが…

少しずれますが…
育児や家事って旦那様の労いの言葉一つで気持ちも違ってきますね。
旦那様には必ず　お疲れ様　と言ってあげ
旦那様から　頑張ってるね！って言ってと甘えてみては？
（私がそう言ってもらいたかった）

それから夕方からの疲れに
キュ○ピーコーワゴールドをたまに飲んでいるのですが
疲れを忘れて頑張れるし　イライラしないかも…
友達にも勧めましたが好評でした。

（横ですみません）nagashima様
レス　ありがとうございました。
コーラの件、セーブされているとの事で安心しました。
異国の地で大変ですね。ストレスがたまって当然です。
何か一人で出来るような運動が出来る環境はありませんか？
例えばプールとか。
一日の生活に運動を取り入れて生活の時間割が出来ると
生き甲斐とまでいかなくても緩和されるかも…

ユーザーID：2129566817

　ねっこちさま・きくよさま、ありがとうございます。

　自分に負けずに駐在生活を工夫し、送れるようにできたらいいのにと思いました。

ユーザーID：7908521486

キッチンドランカーなのかな？


子供の夕飯時に、一緒につまみながら呑んでます！


夫の帰りが早ければ、一緒に晩酌しますが、止められません。


妊娠中はさすがに呑んでませんでしたが、早くお子さん産まれて、気がねなく呑める日が来ると良いですね！


アル中の部類ではないので、心配いらないかと思います。

ユーザーID：1032484588

私の母も、私が幼い頃キッチンドリンカーでした。

そんな母を見て、子供ながらにとても嫌な気持ちになっていました。
こんな風にしないとやれないのか、みっともないなと思っていました。
（言葉が悪くてごめんなさい。）
トピ主さんの立場から言えば「少しなら」とも思いますが、お子さん達にはあまりいい影響があるとは思えません。

子供でも親のこと冷静に見ている部分はありますよ。

ユーザーID：2564728843

もう立派なアルコール依存症だと思います。

お酒に頼らないと疲れがとれず、気持ちが解放されない。
飲んではいけないとわかっていても飲んでしまう。
やめようと思っても飲んでしまう。
そして罪悪感に苛まれている。

早いとこやめた方がいいですよ。
おなかの赤ちゃんも可哀想。大切に思っているならもう飲まないで。

ユーザーID：6477629860

　私もそうです。コーラを飲んで、自己嫌悪と身体の心配をして。
　少しづつ減らしていって、やめた方がいいですよね。
　
　妊娠中で男の子のお子さんが２人いて、とっても大変ですね。
　私は、日本にいる時にはコーラを飲むことはありませんでした。
　ねこっちさんのイライラ・ストレスがわかるような感じがします。
　出産を控えているのですから、飲酒はやめた方がいいと思います。
　
　
　

ユーザーID：7908521486

ノンアルコールビールの買い置きを試されましたか？
せめて少しでもアルコール度の低いものにするなど、少しはお体の事を考えないと…
親身になってアドバイスされている方々にも失礼です。
そろそろ、ご家族やプロの方に相談されてはいかがですか？

ユーザーID：2930878878