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40代限定で!あなたの疲労回復方法を教えて下さい

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心や体の悩み

ヒヤシンス

40代半ば突入のヒヤシンスと申します。
子供がいる兼業主婦です。

「寄る年波には勝てない」と言いますが、本当、疲れが抜けにくくて困っています。

いろーんな意味での、人生の垢っていうか、疲労が蓄積してくるのが、この年頃かなと...

同じお年頃の皆さま、男性、女性問わず、あなたの疲労回復方法、元気に充電して、やる気スイッチをオン♪にするための良い方法をどうか、ご教示ください。


せっかくの春です、身も心も軽やかに行きたいところなのです。

どうか、よろしくお願いします。

ユーザーID:4625176984

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  • メダリスト

    私は40代男

    知人に進められて、「メダリスト」というアミノ酸系ドリンク粉末です。

    名前どおり、スポーツ選手の疲労回復のために開発されたものらしいです。

    ドラッグストアにあります。

    いいですよ。毎日が楽しいです。

    あと、髪にもいいそうですよ。

    ユーザーID:1277775520

  • 同じく40代です。

    同じく40代に入って数年、今年はいろんな箇所がガタついて つくづく40代に入ったんだ…と思います。

    疲れがとれないし ホルモンもやばいのかしら(T^T)みたいな症状も…。ぎっくり腰もなかなか治らず下降一直線でした。

    で、半身浴、浴後のマッサージとストレッチ…歩くのが一番いいみたいだけど時間がないからこの3点をきちんとやると 翌朝少しは違うような気がします。
    マッサージはボディミルクやアロマオイルみたいなのを使うと 肌もアンチエイジングして 気分もアップします☆

    整体の先生にかなりおしかりをうけて始めた結果 少しは元気になりました。

    ユーザーID:5036602491

  • わかります!

    ホント、疲れが抜けないというか
    どういう状態が調子いいのか分らなくなってしまう…

    手っ取り早いところではやはりサプリメント。
    セ○ミンや、や○やの香酢など。

    あと、億劫がってゴロゴロしているのではなく
    積極的に体を動かす。
    ジムに行って汗かいてお風呂に入って帰ると
    結構気持ちがシャキっとします。
    栄養をきちんと摂り、早く寝ること。

    時々スーパー銭湯に行ってホッコリしたり。

    手近なところではそんなところかな〜

    ユーザーID:1591410844

  • 疲れる前に

    若い頃と違い、疲れが溜まる前に休むようにしています。全てを捨てて寝る勇気も時には有効です。
    あとはサプリ。いろいろと試して自分に合うのを見つけます。私の場合、貧血気味ということで鉄剤とかビタミンB群です。一日数回のストレッチもしてます。

    ユーザーID:0483744264

  • レスありがとうございます。

    レスありがとうございます。

    オリンピック様

    「メダリスト」、めっちゃ、タイムリーですね。髪にもいいって嬉しいです。
    私、女性ですが、髪の毛も思いっきり、老化しちゃってます。子供の髪を触って、「うらやまし〜♪」って感じなので、髪にもいいって、是非、試してみたいです。


    みゅうこりん様

    ホント、老い」が来ますよね(-_-)
    アロマオイルでマッサージは、昔、やっていたのですが、最近、すっかり、ご無沙汰してました。少しでも、アンチエイジングしたいです〜。

    zzz様

    サプリの話題は、同年代の友達にたまに会うと、結構、出ます。
    やはり、年齢は、正直ですよね。
    日々、バタバタしている生活ですが、たぶん、運動量としては、限りなくゼロに近いと思います。今後、意識してみます。春ですもんねぇ〜


    では、みなさま、レスありがとうございました。

    40代、楽しめるくらい、元気でいたいですよね。

    ユーザーID:4625176984

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  • オリンピックさんの

    ご推薦のメダリストですが、ドラッグストアにてゼリータイプを見つけました。
    今日、銀行のATMで引き出したお金を、受け取り口から取るのを忘れて
    帰ってしまうほど疲労が溜まっており・・・。
    このメダリストゼリータイプを、購入してすぐ飲みました。
    即効性があって、シャキッとしましたよ!
    私には 合っているみたいです。粉末も試してみるつもりです!!

    ユーザーID:4548572981

  • 血行が良くなると楽になりますよ

    40代半ば女性です。
    1年ごとに加齢を痛感するようになりました。

    あまりにも疲労感が取れないので、自己流ですが色々試しています。

    サプリは5年前から飲んでいます。
    女性用サプリ、マルチビタミン(B群&C群重視のもの)、ビタミンE、ビルベリー、月見草オイル

    朝食重視でしっかり食べるようにしています。

    最近、効果を実感しているのが、ストレッチ。
    中でも、ストレッチ前の「関節ほぐし」です。
    首、肩、腕、手首、腰、ひざ、足首などをグルグル回すだけですが、これがなかなかいい感じです。

    今もPCに向かいながら、足首・肩・首を回しています。

    血行が良くなると冷え対策にもなり、気分はリフレッシュでき、「凝り→疲労感」が緩和されています。

    タダでいつでもできることなので、一度お試しくださいね!
    40代、お互いに頑張りましょう!!!

    ユーザーID:3028475324

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