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初めからこのダイエットしてればよかった

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美容・ファッション・ダイエット

ジェリーダイ

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  • 私もロムりながら

    ひそかに始めていますよ。生姜は冷凍も出来ることを知りチューブをやめて経済的に。

    しかし黒糖…どの位入れればいいの?

    私は黒糖生姜紅茶に豆乳もインしてミルクティー風に飲んでいます。

    黒糖が多いから痩せないのかしら…地味に徐々にでいいから 痩せたいわ。

    ユーザーID:2779598019

  • 何だか良いかも〜

    報告します。
    1ヶ月前にこのトピを目にして飛びついてから 毎日 生姜をすり続け紅茶と煮出して 1日3杯 飲んできました。

    結果は…
    体脂肪は3%減、体重1.6キロ減りました!
    久々の40キロ台です。
    食事の量もちょっとだけ気をつけて夜は炭水化物のみ減らしてみましたが
    それも良かったかも。
    辛いのも大丈夫なので生姜をたくさんすって煮出しています。黒糖は朝とお昼に入れて、夜は入れていません。
    ただ、お腹が弱い人は生姜で下痢していまうかも。(母は腹痛をおこしてしまい、生姜紅茶は合わないと言っていました。)
    それから
    私は冷え性で、眠る時に足元が冷えてつらかったですが、なんとなく冷えにも効いているように思います。
    ずっと続けていけば 確かな効果がある気がします。

    これから日に日に寒くなるし、生姜紅茶で体があたたまるうえに、ダイエットも出来るなんて一石二鳥です!

    気になる方、是非とも試してみることをオススメします。

    ユーザーID:4334439985

  • まだやってる人いるかな?

    地味に続けています。nanaです。

    始めて3週間です。昨夜は51.3キロで今朝は50.6キロでした。1,5キロくらい減ってます。継続は力なり、ですねー。

    運動はしてないので、なるべく身体を動かすようにしています。気付いた時に後ろに反ったり、背伸びしながら家事をしたり。1ヶ月2キロ減位がリバウンドしないと聞いたのでじわじわ痩せを目標にしています。

    年内に40キロ台になりたい!けど今月はスイーツ食べ放題、来月はナイトウエディングに出席の予定です…痩せる気はあるんですが…気長に行きます(笑)

    ユーザーID:8931018153

  • 始めました!

    以前レスしたnanaです。皆さんのアドバイスを参考にして昨日から始めました。

    実は夏前から産後ダイエットしていたのですが、最近体重がキープ(むしろ増えてる?)状態だったのでこのトピを発見して嬉しかったです。多分卒乳前後で女性ホルモンのバランスで生理みたいな状態になってて痩せにくかったのかな?

    もうすっかり授乳も終わったのでカフェインを摂れるようになり、思い切ってスタートです。

    157センチ28歳です。昨夜は52,8キロで今朝計ったら52キロでした。
    また書き込みまーす!

    ユーザーID:8931018153

  • 19歳女子大生

    こんばんは。
    現在155cm、50kgです。
    8月に2kg減したのにストレスのはけ口で暴飲暴食を続け、
    元の体重から1kg増となりました・・・(汗

    いい情報をありがとうございます!
    私も見習ってチューブの生姜を使って、早速明日から始めます♪
    いい結果を報告したいと思います☆

    ユーザーID:2655115525

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  • 生姜紅茶いいですよ〜

    以前から生姜紅茶が体にいいことは知っていましたが、ピリピリした口当たりが苦手で続けられませんでした。このたび、健康診断の結果も悪く、一念発起してチャレンジすることにしました。朝、昼、夕方の三回、スプーン一杯の生姜をすりおろした生姜紅茶を飲み、エクササイズとウオーキングもがんばって、四日間で一キロダイエットできました。生姜紅茶は運動と組み合わせると効果がでると思います。まだ、始めたばかりですが、「継続は力なり」なので、楽しみながらがんばりたいです。

    ユーザーID:3256701477

  • ひよこさん

    1kg減 おめでとうございます!!
    私も、昨日で1kg減です〜♪

    味噌汁に生姜ですか。ナイスアイディア!ありがとうございます。
    紅茶に限らず、いろんなものに生姜入れれば、それだけ効果が期待できそう。
    私も早速試してみます。

    また報告にきますね。

    ユーザーID:2903366347

  • あくまでも私の場合です

    10月からはじめました。
    しょうが紅茶を1日3杯程度。
    しょうがはすりおろしが基本です。冷凍、粉末、チューブなども面倒な時に使ってますが、飲んだ後のポカポカ感が全然違うことに気づき、なるべくそのつどおろしています。ティースプーンに軽く1杯くらい入れています。
    それに黒糖生姜パウダーを同じくティースプーン1杯です。

    それ以外で変えたことは、毎日350mlの缶ビール1本飲んでたのを、土日のみにして、間食をやめました。
    間食は今までもあまりしてなかったし、ダイエット始めてからも、友人が来た時やランチに行った時のデザートなんかは食べているので、実質はあまり変わってないと思います。

    ちなみに私は35歳 専業主婦 子供2人
    スタート時 161cm53kg 昨日の夜の時点で1kg減でした。

    ユーザーID:2903366347

  • 詳しく

    1日何杯ものんだら、糖分のとりすぎで心配になります。
    一杯にたいし、スプーンで砂糖をどのくらい入れて飲むんですか?
    また生姜の方は(チューブにすると何センチ)くらい一回の量いれてましたか?

    ユーザーID:4466067055

  • このトピは3月のものですが

    昨日このトピを見つけました。
    その当時に始められた方、その後いかがですか?
    効果ありましたか?
    皆さんの結果しだいで始めたいと思っています。
    黒糖もカロリーが高いので・・・。不安もあります。
    宜しければ教えてください。

    ユーザーID:4308747524

  • 凄いですね

    アラフォー(44)です。私は以前生姜ココアを飲んでました。が、この夏の猛暑で熱いものが飲めず止めていました。でも涼しくなり又飲み始めました。以前は直ぐに体重も体脂肪も減ったのに今回は中々減りません。でもお通じは毎日出ます(以前はかなりの便秘でしたが)今回は続けようと思います。皆さんも続けましょう!

    ユーザーID:9143351640

  • 黒糖を抜いたらダメだよ〜

    肝心の糖分を勝手に抜いたらいかんぜよ(笑)

    素人ですが、私なりに黒糖生姜紅茶が良い理由を記載。

    冷たい飲み物は、がぶ飲みしやすく体を冷やす。

    それに比べ、利尿作用もある温かい飲み物を口にする習慣は、体温も上がるだろうし、浮腫防止も期待出来る。
    そもそも、カフェイン自体がダイエットに有効って話さえ聞いた事がある。(脂肪燃焼がどうとか)

    それに、豚肉を紅茶で煮る料理もあるように、脂肪を柔らかくする効果でもあるのか?

    そして黒糖。脳に大好きな糖分を事前に与える事で、強烈な食欲をコントロールする事が出来る。

    食前に飲めば、食べ過ぎを抑える効果がありそうだし、合間に飲めば間食が減るだろう。

    だって脳を騙してるんだから。
    脳は大好きな糖分を貰えて満足なんだから。

    それをミネラル豊富?で、漂白されていない黒糖で補うのだから、体に良さそう。

    生姜は、皆さんご存知の効能。

    「減量には大きな筋肉を鍛えるとお得」と腹筋を奨めるトレーナーも多いし、お腹には消化器官もある。

    お腹周りって大事なんだな。
    冷しちゃ駄目に決まってる!

    ユーザーID:1313224834

  • やっとー1kg

    おはよー。
    ちゅっちゃんお元気ー。
    私も頑張っています。

    やっとー1kg減りました。
    長かった。
    ちょっとご飯の量を減らしました。
    毎日スルリになりませんがまあまあ快適です。


    みなさんのレスをみて甘いのが駄目な方多いですね。
    私も飲み物は無党派です。
    ・・・お菓子は甘い物ですが。・・・
    朝は黒糖とショウガ入り。
    昼はココアシュウガ。
    夜はショウガに味噌。???味噌汁にして色々変えています。

    私も何回かショウガを食べるようになり身体がポカポカです。

    皆さん美味しい食べ方・飲み方を教えて下さい。

    ユーザーID:1980916561

  • ゆるく続けてます

    私も甘い飲み物が苦手なので、
    お湯に生姜パウダー小さじ1杯(粉になってるもの)と、
    シナモンをひとふりかけて一日3杯くらい飲んでます。
    はじめてすぐ快腸になりました!
    いつも足が冷たかったのですが体もぽかぽかしています。(暑いくらい…)
    黒糖はたま〜に体が甘い物を要求した時に1カケかじります。
    すりおろし生姜とかチューブとかこだわらず粉ので十分効果ありますよ。
    初めてまだ1週間くらいなので体重は変化無しですが、
    むくまなくなったので足がスッキリしてますよ!
    今年の冬はこれで暖かく過ごせそうです。

    ユーザーID:7896062621

  • 皆さんのレスを見て

    私もやってみようかなぁと思います。

    生姜チューブの場合、どのくらい入れれば良いですか?
    カフェインが気になるのでしょうが湯にしたいのですが効果は減りますか?
    黒糖は絶対必要?
    お通じは1日に1回は毎日あるのですが、それが数回になるのでしょうか?

    痩せた方、おしえてくださーい!

    ユーザーID:8931018153

  • 早速試してみようと思います

    いいこと教えていただき、ありがとうございます!

    ただ、ひとつ気になる点があるのでお聞きしたいのですが、
    黒糖は必ず入れないとだめなのでしょうか?

    実は、砂糖やはちみつなど、甘いのが全くだめで、
    紅茶もコーヒーも無糖しか飲めないのです

    生姜は好きで紅茶も好きなのですが、黒糖が...

    紅茶に生姜だけでは効果はないのでしょうかね...

    もしご存知でしたら是非教えていただきたいです。
    よろしくお願いします

    ユーザーID:1230517602

  • 私もヨン様が目標です。

    現在51キロ台なのですが、本当は47-48キロになりたいのです。

    44歳の頃早期閉経を迎えて以降、毎年確実に1キロずつ増えて現在に至ります。
    悲しいかな、閉経の副作用ですね。

    それで、やはりあと3キロ落としたいのですが、どうしても減りません!!
    生姜紅茶がんばります・・・

    ユーザーID:6168097820

  • ありがとうございます

    でもでも。
    目標は5kg減のヨン様 笑 なので、私も0.5kg減ではほど遠い・・・

    おたがい頑張りましょうね〜

    ユーザーID:2903366347

  • やったね。ヨン様。

    おめでとう。ちゅっちゃん。

    ヨン様になったのね。・・・うらやましいわ〜。

    私は程遠いけど頑張ります。

    お腹周りからちょっとずつ。・・・

    ユーザーID:1980916561

  • 減りました!!

    今朝起きて体重はかってみたら、なんと!!0.5kgですが、減っていました!!

    嬉しい〜♪

    昨日は、友達が遊びに来てて、一緒にケーキを食べたから、増えてるかも?と朝一で測ってみたのです。

    また気合入れなおして頑張ります。

    目標 年内 5kg減。

    夢のヨン様に〜(体重40kg台を私の周りではヨン様と呼んでいます 笑)

    ユーザーID:2903366347

  • 何日かなりました。

    もう何日か経ちました。

    生姜湯1日3回以上だとするりと出ます。
    夜寝ているとぽかぽか熱いです。

    中々体重が減らないので朝のご飯を気持ち少なくしました。
    胃の周りが少しスッキリしたような。

    きっと食べすぎだったのかも。
    でも毎日出ません。
    2日に1回とか。
    お菓子とかおやつを一杯食べるとでます。

    増えませんが減りません。
    お腹の周りをもう少しスッキリさせたいので、お昼を減らすべきか迷っています。
    お昼を減らすと夜に食べたくなります。

    しょがに飽きたので黒砂糖湯を飲んでみました。
    同じようにするりと出ます。

    たまに味を替えて飲んでみます。

    今日スーパーでしょうがココアと黒糖ココアを見つけました。
    1袋105円。・・・安い。1袋づつ買いました。

    しょうがココアを飲んで見ましたが、味が薄くて黒砂糖湯の方が美味しいような。???

    無くなるまで飲んでみます。

    頑張るぞー。

    ユーザーID:1980916561

  • わ〜!

    トピ読ませていただきました!
    3ヶ月前くらいに愛用していた体重計が壊れて以来、気がゆるみまくってダイエットと無縁の生活をしてしまい体重を3キロも増やしてしまいました…
    現在51キロですが、理想としては45キロ位になりたいです。
    お金もないし自分の性格的に運動も無理だし、どうにかラクして痩せたいなぁと思っていたところこのトピが目にとまりました!
    今、生理中で体重が減りにくいらしいので終わり次第、実行に移したいと思います!
    また報告しますね〜

    ユーザーID:4334439985

  • 6日目です

    紅茶は時間のある時、気が向いた時、空腹をごまかすため、に飲んでます。
    最低3杯を目標に。

    生姜で有名な石原先生の本を立ち読みしたんですが、3〜6杯飲むとかかれていました。
    胃の弱い人は少しずつ慣らしていくように とのことでした。

    ご参考までに・・・。

    で、6日目。


    ・・・・・変化なしです・・・。

    悲しい・・・

    でも、このトピを読むこと、書き込むことで、なんとか続けられそうです。

    頑張るぞ!!!

    ユーザーID:2903366347

  • 一日何杯飲めば効果ありますか?

    一日に一杯くらいじゃダメみたいです、私の場合。
    海外在住ですが、チューブ入りとか瓶入りのしょうがは
    お酢とか他のものが入っていて、まずいので生姜を
    毎回スリスリしていたのですが、大分面倒くさくなってきて
    一日に一杯くらいしか飲んでいなかったのがその内やめてしまいました。

    そこで、また再起一心して、生姜の塊を全部皮をむき、ミルサーに
    かけて小分けして冷凍しました。
    ミルサーにかけるとき、少々のレモンジュースを加えて刃が回りやすいように
    しました。

    さて、一日に何杯飲めば効果があるのでしょうか?
    皆さんは何杯くらい飲んでいますか?

    私現在は身長154センチ、体重51.5キロ、48さいです。

    あ〜昔はやせていたのになぁ。

    ユーザーID:6168097820

  • やってみました

    スーパーですりおろし生姜(1kg)半額でゲットしたので

    黒糖で煮つめて 濃厚な生姜黒糖を作りました。

    これを紅茶、白湯に溶かして飲んでます。

    お料理にも使えて便利ですよ。

    ユーザーID:9721667432

  • 5日目駄目でした。

    5日目休みなのでおやつに饅頭にお菓子を食べました。
    ちょっと食べすぎなのに兆しなし。
    買い物に行って150円の黒砂糖を見つけて安いわーと、買いました。
    初めて黒砂糖いりショウガ湯を飲みました。
    小さいスプーン一杯でも甘い。もっと減らそうかな。
    夜になってもお腹がいっぱい。
    夜のご飯は辞めました。

    6日目朝時間が無くトイレに行けなかった。
    お腹がゴロゴロ。
    帰ってから頑張りました。

    同じ時間にトイレに入れないのも辛いね。

    明日も頑張るぞー。

    体重は○4キロ。・・・変わらんな〜。

    ユーザーID:1980916561

  • 頑張ってますよ〜

    ひよこさん
    おはようございます!

    私もひきつづき頑張ってますが、全く体重に変化なし・・・

    紅茶は1日最低3杯は飲んでます。

    効果が出るのは、もっと先なのかな・・・

    あきらめず、頑張ります。

    また報告しますね。

    ユーザーID:2903366347

  • 4日目頑張りました。

    おはようございます。
    続き4日目朝水をコップ1杯のみました。
    ・・・まだです。
    ご飯を食べました。
    お腹が一杯キツイ。
    トイレにいきました。・・・出ました。
    ちょっと頑張りました。・・・ホ。

    ちゅっちゃんのレスを見てきずきました。
    出るのは良いけど体重が減りません。
    食べすぎかも。・・・

    今まで朝2・昼1・夜1ぐらいだったのを、朝2・昼2・夜1に。・・・昼増えてる。

    朝1に変えてみようかな。

    5日目まだです。

    ちゅっちゃん、一緒に頑張りましょ。よろしく。

    ユーザーID:1980916561

  • 私もはじめます!

    妊娠、出産で結婚前より5kg増になってしまいました。
    子供がまだ小さいので、なかなか運動もできず、食事制限でもアラフォーで代謝が落ちてるせいか、一向に減りません。

    そんな私に、先日来年のお正月に高校の同窓会を開くというはがきが届きました。
    なんと!私の青春の象徴である、元彼が幹事とのこと!!

    これはやるしかない!

    というわけで、昨日からしょうが紅茶ダイエット 始めました。

    朝 しょうが紅茶 黒糖入り のみ
    昼 食べたいものを
    夜 おかずのみ なるべくひかえめに

    間食、晩酌は禁止

    これで3カ月、頑張ってみます。

    モチベーションを保つため、時々書き込みさせてもらいますね。

    ユーザーID:2903366347

  • 3日目朝からバッチリ。

    朝起きて水を1杯飲みました。
      朝の1杯は腸の運動に良いとか。
    生姜湯を作って朝御飯を作ってトイレに入ってそのままスルリ。
      バッチリ。気持ち頑張りました。
    体重は増えてます。
      最近もらい物が多いのとお昼ご飯を増やしました。
    ○3キロから○5キロへ。
    仕事から帰ってお風呂の前に生姜湯を1杯飲んで寝ました。
    ○5キロから○4キロ。・・・1キロ減ってる。オー。
    今日の夜は汗をかきません。・・・効いていないかな。

    4日目の朝。まだです。

    ユーザーID:1980916561

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