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初めからこのダイエットしてればよかった

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(トピ主4
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美容・ファッション・ダイエット

ジェリーダイ

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  • 生姜は代謝をよくしますよね

    生姜を摩り下ろした紅茶を飲むと、確かにものすごく早くお腹がすきますね。さっき食べたご飯、もう消化しちゃいました〜って感じで、お腹がぐうぐう。黒糖を入れるとそんなこともなくなるのかな、試してみます!

    夫もお腹が出てきているので、飲ませてみます。ありがとうございました。

    ユーザーID:7652074993

  • まだ成功してないのですね。

    現在、165センチ64キロですか…
    あと10キロ痩せなくてはダメですね。
    これからの10キロは、至難の業だと思いますよ。
    私は160センチ51キロです。
    48キロ目指して頑張っています。
    石原先生の本は持っています。
    私も生姜紅茶続けていましたが、胃が痛くなり今は止めています。
    頑張って下さい。

    ユーザーID:0821745900

  • 私もやってます

    石原先生の本を、たまたま本屋で見つけて、生姜紅茶とニンジンジュース、飲んでますよ。

    私は、真冬でも、喉が渇くと
    氷のたっぷり入った飲み物を1日2リットル以上飲んでいたのですが、この本を読んで、びっくり!

    「目からウロコが落ちた」感じでした。

    もっと、早く出会いたかった、、と、思いましたね。

    ダイエット効果は、まだわかりませんが、飲み続けていこうと思ってます。

    ユーザーID:2293768120

  • 冷え症でも便秘症でもない私

    体は全然冷えません。冬でも手足はポカポカです。体温も高めで、36度7分くらいあります。どちらかというと、下痢症で生まれてこの方便秘になったのは妊娠中くらいです…。

    こんな私には、効果なさそうですね(泣)

    ある病気の薬の副作用で20キロ太ってしまい(154cmで67kgもあります…)、病気は完治したもののそのまますぐに妊娠・出産。すっかりデブが定着してしまいました…。昔は小食だったのに、今は恐ろしいほどの食欲を抑えることができません。

    はー。でもダメ元で試してみようかな、生姜紅茶ダイエット。

    ユーザーID:0840406809

  • どうなんでしょう

    私もジンジャーティーはたまに飲みますが、体重は変わりません。多少身体が暖かくなるくらい。

    結局、痩せるのって消費カロリーが摂取カロリーを上回らなければいけないのです。
    生姜を毎日摂取したところで消費カロリーがどれくらい増えるのでしょう。微々たるものだと思います。

    トピ主さんは生姜紅茶を飲む事で間食が減ったとのこと。生姜紅茶を飲む前の毎日の平均摂取カロリーと、飲み始めてからの平均摂取カロリーが分からないことには分かりませんが、相当減ったのではないでしょうか。
    かなりのカロリーを間食で摂取していたから、黒糖をたくさん入れても全体的には減ったということですよね。

    しかし、生姜紅茶を飲めば痩せる、と思ってしまう人もいそうです。
    今の食生活を変えずに生姜紅茶を飲んでも黒糖のカロリーが上乗せされるだけだと思いますよ。

    トピ主さんには生姜紅茶が合っていたのでしょうね。それまでの間食よりも好きになれたわけですから。問題は生姜紅茶に飽きてまた普通の間食が食べたくなった時です。

    ユーザーID:8183650437

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  • ショウガ大好き

    体が求めるのか 2人目の産後辺りから ショウガが大好きになりました。
    おすしのがりも人の分までもらいますし 黒糖ショウガ 生姜糖なんてのは大好きなおやつでした

    でも 飽きっぽくて 最近ご無沙汰していましたが…

    コウチャにこだわらなくていいと思うんです
    ショウガ湯で十分みたいですね(冷え解消には)
    私は生姜をスライスして 蜂蜜漬けにして それをお湯割りで頂いています。好みですり下ろしのものを加えたり。
    白湯を飲むダイエットもありますよね あれと同じ感覚でこれを飲んでいます。
    体が温まるのは本当ですね

    しょうが糖も自分で作ったりもしてました(クックパットなどにのってます)
    料理もバンバン入れています(子供は嫌がりますが)

    我が家は全員低体温なので治したいと思っています

    あとは腹巻…

    ずれ上がっちゃって…いいものじゃないとダメですね。

    ダイエット効果があるとなおいいですが 冷えが治れば恩の字です

    ユーザーID:6260137029

  • 生姜紅茶は美味しいですね。

    2カ月で10kgはダメっぽいけど、3カ月で10kgだったら大丈夫ですね。

    私は、165cmで59kgだったのですが、体脂肪が30%になってしまったのを機に、筋トレと食事制限による王道ダイエットをしました。
    結果3カ月で、筋肉量は0.5kg、脂肪が4.5kg減り、併せて5kg減量しました。
    9号の服が入るようになり、大変嬉しかったです。
    しかし、王道ダイエットは、正直めんどうでした。もう二度と絶対に太りたくないです。

    冷え性なので、トピ主さんの推奨する生姜紅茶、やってみたいと思います。
    (筋肉量を減らさないように、スクワットもしつつ・・)

    ユーザーID:6951928528

  • 残念ながら。。。

    冷え性改善のため何年か前に半年続けましたが全く何も変わらず。。。 何かしら効果が出た方 うらやましいです。。。

    ユーザーID:5926315727

  • 気長に続けてみます

    生姜紅茶、知りませんでした。
    さっそく材料を買ってきて、昨日の夕食前に二杯飲みました。
    もともと便秘気味で色々な漢方薬等試していたのですがイマイチ効かず…。
    が、だった今、すごい量のお通じがスルスルと…!

    汚い話ですみません。
    嬉しかったので、ついレスしてしまいました。
    今日は朝から三杯飲みました。
    痩せるといいなあ。

    トピ主さん、貴重な情報をどうもありがとうございました。

    ユーザーID:0446567538

  • 私も効果ありました

    私もおととし生姜紅茶+低GI値ダイエットで、半年で6キロ痩せました。
    リバウンドも無いです。
    低体温も改善されて36度台になりました。

    その頃から生姜紅茶の味にハマッしまい、いまだに日に3杯以上飲んでます。
    外出先でもむしょーに飲みたくなるほどで、カフェにあればと思うくらい(笑)

    私もコレ以外に、甘い物がそれほど欲しいと思わなくなりました。
    黒糖のコクと甘さが、脳に満足感を与えてるような気がします。

    あと、すごく実感しているのが、風邪を引かなくなったことです。
    ここ1年以上は、ちょっと喉が痛いくらいはありましたが、風邪で寝込んだことがないです。

    ユーザーID:4148690270

  • 生とチューブ生姜

    今日からやるわと宣言した者です。
    断然!、生の方が美味いですね!身体の温まり方も違います。チューブは最後吐きそうになりました。面倒でも断然、生ですね。
    でもチューブ三つも買い溜めしちゃった。しくじったな…。

    ユーザーID:5466752776

  • 久しぶりに頑張ります

    生姜紅茶のこと忘れていました。
    2.5キロ痩せました。
    もとから低体温で便秘がち、体重は10キロくらい太ってしまったので
    ちょうどいいです。

    これを飲むと食欲が減退します。
    体もぽかぽか。
    そういえば8キロ痩せたのもこの紅茶だったなとこのトピで思い出し
    ました。

    わたしはお砂糖を入れないのが好きです。
    トピ主さんありがとう。

    ユーザーID:5931662905

  • ビバ!腹巻き!

    皆さん生姜紅茶ばかりに気が行ってますが、腹巻きもお忘れ無く!

    わたしも昨年秋から腹巻き生活を始めましたが、冷えにくくなったばかりか生理不順も解消し、ウエストが細くなりました。

    夜はウールのダサい腹巻き。昼はワコールのオシャレ腹巻きを愛用しています。

    ユーザーID:5287853327

  • 美味しいですよ

    香りも良くて。
    ただ、お砂糖は 糖尿が気になるので入れません。
    続けてみよっと。

    ユーザーID:2377353465

  • だめでした…

    生姜の匂いが私にはきつかったです。
    がんばって飲んだのですがもどしてしまいました…

    残念。

    ユーザーID:1375088026

  • ありがとう

    トピ主さん、感謝です。
    体を温めるのはダイエット効果抜群なんですね。

    日○イト○新聞にショウガのページがあって、
    石原先生のインタビューが載ってたんです。
    そこで、本の紹介がしてありましたね。
    図書館に予約を入れました。
    待機人数が30人になってましたが、凄い人気のようです。
    私は糸井さんが紹介されている、ショウガシロップを作ろうかと思ってます。

    ユーザーID:0263737646

  • 味噌汁でもいいんですか?

    生姜を入れるのは味噌汁でもいいんですか?
    体を温めると免疫が高まるそうで、ガンである父にも飲んで欲しいのです。

    私自身は、今朝から始め、半日で200g減りました!
    腸がとても活発に動いてます。

    ユーザーID:4079697048

  • 横ですがポトスさま

    私は
    164cm、63kgです。ベスト体重です。
    2時間で1kg痩せる激しい運動を週二回しています。

    あと2kgくらい太りたいですが太れません。

    ショウガ紅茶、新陳代謝に良さそうでチャレンジしたいですが、痩せたくはないのでしょうが黒糖牛乳紅茶にみようかと思っています。

    ひとそれぞれベスト体重がありますから、あと10kg痩せた方がいいと断言なさらにほうが無難だと思います。

    服のサイズは13号ですが、全体のバランスが良いため特に問題ありません。足首だけはかもしかのように細いです。(自慢です。すみません。お尻は96cm)

    私は、50kgだった時は地下鉄の階段が登れませんでした。(体力がなくて)青信号渡るのもへとへとでした。

    トピ主さんは急にダイエットなさったので、あとはそれを上手に筋肉にしていかないと、肌がたるむ?かな?

    ユーザーID:0162849002

  • ヨコですが

     黒糖の代わりにゆず茶に生姜いれたら、どうですかね?
    美肌とダイエット両方できないでしょうか?

     長続きするかわかりませんが今日たまたま、ゆず茶を買ったので試してみます。

    ユーザーID:8625835095

  • キャー!素敵!

    私も早速買いに行かなくっちゃ!

    ジェリーダイ様、素敵なトピを有難うございます!

    ユーザーID:3198414555

  • 私も今日から頑張ります

    今日の体重 152cm、49.2kg

    今日より約−5kg

    目標体重は44kgです。


    私も便秘がちなので早速試してみます。

    ひとりではない!!皆で頑張りましょう!?

    このサイトが目標達成になりますように(祈

    ユーザーID:2431547705

  • 痩せるかどうかはわからないけど

    昨日さっそく生姜をジョリジョリすりおろし、のんでみました。
    で、その後簡単なストレッチ。冷え性でめったに汗もかかないのですが(涼しげなデブ、との評価をいただいてます(笑))、軽く汗ばみました。
    体を温めるには、効果あるようです。
    カロリーの上乗せと言われればそうですが、お菓子など甘い物が欲しい時に飲むと、欲望が抑えられ且つ満足します。
    黒糖や紅茶は利尿作用があるとのことなので、体の浮腫をとるにもいいでしょうね。
    気長に続けてみます。ありがとうトピ主さん。

    ユーザーID:7199175871

  • チューブのしょうが・・・・

     こんにちは、トピ主さん!

    しょうがも黒糖も紅茶も大好きですが、
    それを一緒に摂っておいしいのかな・・・と思ってました。
    会社で飲むので早速、
    紅茶ティーバック・黒糖・チューブのしょうがを購入しました。

    ・・・吐きそうになりました。
    もともとチューブのしょうがは苦手だったけど、
    これには入れても大丈夫なのかなと思ったのですが、
    チューブのしょうがでもおいしいですか?

    しょうがあめとかも大好きなので、
    いけるかなと思ったんですが・・・挫折しそう。
    生のすりおろしに挑戦してみます!

    ユーザーID:9315184682

  • 横ですが、ポトスさん、

    気になりましたので一言。
    >現在、165センチ64キロですか…
    あと10キロ痩せなくてはダメですね。

    あと10キロやせなくてはダメ、と言う基準はあなたの基準でしょ?
    どうして、54キロにならなくてはだめなんですか?
    何がダメなんですか?
    あなたの言う”ダメ”の定義を教えてください。

    トピ主さんは74キロから64キロまで落ちた。すばらしいことだと思います。
    それをタイトルから”まだ成功していないのですね”と上から目線。
    あなたが51キロで、48キロを目指しているのは何の関係もないことですよ。

    あなたは何をもって”成功”と決め、何をもってトピ主さんの減量を”成功していない”と決め付けるのですか?

    私は十分成功していると思いますよ。

    ちょっと上から目線の言葉の使い方が気になりました。

    ユーザーID:1658737893

  • すごい!

    昨日しょうが紅茶を飲み始めて、翌朝体重を計ったら600g減ってました!
    (54.5kg→53.9kg 身長162cm)
    昨日は、食事も少なめにしたのですが、上手くいっても200g減る位の調整しかしていません。

    しかし、私は、結構、お通じが良いので、長時間外出する日は、飲まないようにしないと...

    ユーザーID:4079697048

  • 次々出る○○健康法

    トピ主さん、ありがとうございます。
    こちらのトピで生姜紅茶のことを知り、飲み始めました。
    生姜は好きですし、砂糖抜きで普通に飲めますね。

    これを紹介している先生って、今まですごいたくさんの○○健康本やダイエット本を出されていますよね。
    次々と新しい考えがひらめく方なのかもしれませんが、
    にんじん健康法、玉ねぎ健康法、断食、筋力をつける、等など。
    で、結局どれが一番オススメなの?とも思いますし、
    「○○で必ず病気が治る」とか、「○○で人生が変わる!」とか、大げさ風だったり、病気が治るって言ってしまっていいの〜?という思いから、あまり手にする事はなかったのです。
    でも、実際に試された方のお話を聞くのは興味深いですね。

    バナナダイエットはすっかり廃れましたが、こちらはどうなんでしょう。
    生姜はばくばく食べれるものではないので、貴重な方法だとは思います。

    ユーザーID:8409184406

  • 体質に合ったのでしょうね。

    トピ主さんの体質に合ったのでしょうね。
    試してみたい気もありますが、私はカフェインが駄目なので無理そうです…残念。

    それと水に関してですが、以前水を飲むことでいったん身体の熱が下がり、
    それを補おうと身体が熱を発することで基礎代謝があがると聞きましたがどうなのでしょうね。
    ちなみに私は水を飲まないと体調が悪くなります。
    やっぱり人それぞれ合う、合わないがあるのでしょうね。

    ユーザーID:3203920999

  • 過ぎたるは猶及ばざるが如し

    私も冷え性で内臓脂肪が気になるのでやってました。
    そしたら…生姜って刺激物なので(私にとっては特に)お腹こわしてしまうようになり、ひどかったです。
    まぁ脱水で2キロくらいは簡単に減るのですが動けない…!
    体重もすぐに戻ってしまいますしね。

    合う人が多くて羨ましいです。
    皆様、やりすぎないように頑張ってくださいね。

    ユーザーID:8096972088

  • 生姜を楽しむなら

    生姜たっぷりの甘酒もいいですよ
    甘酒は、必須アミノ酸やビタミンB群を豊富に含む発酵食品で、「飲む点滴」とか「飲む美容液」なんて言われています
    生姜なしでも体がじんわり温まりますし、美容効果も大きいです(肌がすべすべになります)

    わたしは普段、巣房入りのハチミツと生姜とコラーゲンの粉末を溶かして飲んでいますが、黒糖でも良さそうですね
    日本酒やミルクを足しても楽しめますよ

    生姜紅茶をつづけてちょっと飽きてしまったようなときには、ぜひどうぞ
    ただ、紅茶よりもカロリーが高いので、何杯も飲むのはダメですね
    一杯だけ、リッチな美容液を使うような感覚で体に補うのがいいかも

    ユーザーID:2984034817

  • 生姜紅茶の加減が難しいですよね。

    一般的になんでも大量に摂取するのは良くないと思っています。
    なので、一日飲むにしても3杯程度では?(砂糖の量調節の上で)
    胃に負担がかかる人は一日1杯が良いかもしれませんね。
    (勿論、生姜の濃度を調節した上で)

    私の場合は自作の生姜湯(瓶詰めで作るもの)や市販の生姜湯(瓶詰めタイプのもの)は効果を期待できませんでした。
    どちらもスライスだからなのか、温まった気分がしないし風邪予防に絶大的な効果があるって訳でも無かったです。(多少効果はあったかもしれないけど)
    生姜の味が気になるけど、摩り下ろしたものが結構体に効きました。
    だけどこれも、生姜の濃度の調節を間違えると過剰に喉に反応してしまい逆効果になる事もあるし、継続して飲む気が失せるから難しい。

    市販で気に入っているものは生姜紅茶としてでは無いけど、一杯ごとに封されている生姜湯として売っている葛湯みたいなのが風邪の引き始めにも効果があって好きなんですけど、2〜3パック入り198円とかで割高なので、なかなか毎日飲めないんですよね。

    後、+腹巻は良いですね。

    ユーザーID:4338239892

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