寂しい夕食です。子供は不憫ですか?

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  • なにが不憫かわからない

    メニューが不憫なのか?
    量が不憫なのか?

    どこに不憫という言葉を指すのかが分かりかねます。
    メニューとしてはバランスも良いのでは?
    しいて言うなら野菜が足らない?
    肉も魚も水分も取っていて、第二時成長とどう繋がるんでしょうか?
    タンパク質も脂質も足りているのでは?
    野菜はスープが一番取りやすいと思うので、作り置きを置いておくとか?

    それとも一人で食べているとか?
    それが不憫?

    あと足らない物があるとしたら、息子さんと一緒に料理を作って、家事のスキルを付けさせるということでしょうか。
    今は料理が出来る男性はもてますからね。
    小学生でも包丁などは使う練習をしても良いかなと思います。

    ユーザーID:4651685346

  • 平均的?って思います

    ちゃんとお肉や魚のメインに野菜の副菜を加えているので、構わないと感じます。

    お子さんはお腹をすかせているのでしょうか?

    ユーザーID:3981417635

  • 父子家庭ですか?

    専業主婦で、二児(小学生)の母です。

    我が家も低コストで、メニューはトピ主さんと同じか
    味噌汁の代わりに具沢山スープや、酢の物や、副菜を足した感じです。
    あとは、食後にプレーンヨーグルトや果物(主にバナナです!)
    この1品追加が出きるのであれば、栄養バランスを補う感じで
    完璧だと思いますよ。

    もし父子家庭で、お父さんが仕事から帰ってからの夕食メニューなら
    頑張ってらっしゃると思います!

    うちは、専業ですが、役員や持病持ちで通院があるので、
    手の込んだ食事は週末にまとめて作ります。買い物も3日毎。
    野菜は特に意識して、ブロッコリーとほうれん草は常備してます。
    豆腐、納豆、牛乳、サラダ大豆、チーズなども欠かさないように
    してます。

    肉、魚のメインは半々位。基本はお袋の味系の煮物が多いです。
    基本子どもは給食なので、朝はパン中心(サンドイッチなど)サラダ
    夜は給食には出ないような、おでん、煮物、煮魚、焼き魚中心です。

    寂しい夕食では無いと思いますよ。自信を持って頑張ってください。

    ユーザーID:2010561514

  • 何が問題なのかわかりません。

    まったく問題ないメニューだと思うのですが。

    奥様が作っておられるのか、またはご事情でトピ主さんが作られてるのか判りませんが
    いずれにしても、充分なメニューだと思いますよ?
    男の子が好きそうな肉料理をメインに、お魚も入ってるし汁物と野菜も毎日。
    ぐうたら主婦の私が作る夕飯よりずっと立派です(笑)

    強いて言うなら、毎日お味噌汁じゃなくて時々はお吸い物にしたら
    もっと飽きが来なくていいかもしれませんね。あと、洋食の時は
    角切りにしたたっぷりの野菜(ニンジン・ジャガイモ・玉ねぎ等)にウィンナーで
    コンソメスープにしてあげるとか。見たところキノコ類の出番が少ないようなので
    しめじやえのきをお味噌汁やスープに入れてもいいと思います。
    それと、魚がメインの日がもうちょっと多くてもいいかな?

    でも全体的には特に問題ない献立だと思いますよ。自信持って!

    ユーザーID:6665026819

  • 不憫、って?

    どういう意味で「不憫」なのでしょうか。

    トピタイトルからは、共働きで朝・夕食ともお子さん一人で食べているから不憫…という感じの内容かと想像しましたが、

    ではなくて、メニューが寂しいから、てことですかね。

    うーん、特別充実しているというわけでもないけど、
    ごく普通の範疇のメニューな気がしますが。
    あ、緑黄色野菜が足りないかな?

    男の料理、という印象もあります。トピ主さんが作ってらっしゃるのでしょうか。毎日考えるのは大変ですよね。


    そりゃ料理研究家や栄養士の方から見たらどうなのかはわかりませんし、言い始めたらキリがないですけどね。

    すみません、私も他人のことあれこれ言えるほどの腕前ではないので、アドバイスなどできませんが。

    お互い、家族のおなかを満たすためがんばりましょう。

    ユーザーID:1566885597

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  • 十分だと思いますが!

    すごく十分な食事だと思いますが!
    トピ主さんの周りは一体どの様な家庭環境が多いのですか!?
    意見として言わせて貰えれば
    TVやネット等の情報に振り回されてるのではないのでしょうか?

    私は栄養士でもなければ医者でもないのでカロリーや食事バランスの事までは判りません
    ですが、トピ主さんは十分な食事を与えてると思います
    気にしないで良いと思いますよ!
    特に手作り!嫁に欲しい・・・・

    ユーザーID:9744565809

  • いったい何が聞きたいのか

    たぶん皆そう思うと思うんですが、いったい何が聞きたいのかな。
    品数は充分だし、まあ完璧ではなくとも栄養バランスも考えられてる。
    量が異様に少ないとか?
    しかもお父さんでしょ。専業主婦でも料理大得意じゃなきゃこんなもんだし、100点満点ですよ。

    もし野菜不足が気になるなら、味噌汁の具を増やすのが便利ですよ。
    これからの季節はモロヘイヤとか安くて栄養あります。
    ニラなんかは大量に買って切ってそのままジッパー付きの袋で冷凍しておけば、
    味噌汁はもちろん、いろんな料理の彩りに便利に使えます。
    あと彩りならトマトね。常備しときましょう。

    そんなに真剣に考えなくても、例えばカレーならトマトの水煮缶も入れるとか、
    焼きそばなら野菜は5種以上入れようとか、
    簡単メニューでも、いくらでも工夫出来るし、そんな頑張らなくてもいいと思う。

    献立に困ったらクックパッドって手もあるし。
    というか、息子さんは不満を持ってるの?まず聞いてみたらどうですか?

    ユーザーID:4344635977

  • すばらしい

    淋しくないですよ。毎日大変で疲れませんか?たまにはさぼって休みましょう。

    ユーザーID:7583972184

  • もっと手抜きしましょう

    よろしいのではないですか?

    特に問題ないですよ。
    どこが寂しいのでしょう?

    ちょっと目についたのは、ワカメのお味噌汁好きですね〜!?
    お味噌汁の具は、大根だけでも、タマネギだけでも、ジャガイモだけでも充分美味しいですよ。
    毎回2種類必ず入れなくても構わないと思います。
    ネギを細かくきざんでおいて、総菜容器に入れて冷蔵庫に入れておけば、
    お味噌汁に後から入れるようにできます。
    それから、おかずは必ず手作りでなくても、お惣菜屋さんで1、2品買っても良いと思います。

    たまには他人が作ったものを食べるのも、味に変化あって良いと思います。
    外食も月に1〜2度行ってみましょう。
    ファストフードのハンバーガーを買って、帰ってから食べるのも良いですよ。
    デリバリーも利用してみましょう。
    お子さんは喜ぶと思います。

    手作りの料理しつつ、たまには買って来たほか弁、ファストフードや、デリバリーのピザ。
    これが我が家のお楽しみです。
    たまには手を抜きましょう。

    ユーザーID:5480591006

  • 不憫なんて、とんでもない

    うちの夕飯と似ていますよ。というか
    トピ主さんの家の方が豪華かもしれません。

    トピ主さんが作られているのでしょうか。

    よく頑張っていると思います。

    ほぼ手作り、愛情がこもっていて息子さん
    幸せじゃないですか。

    ユーザーID:6338700486

  • 立派!頑張っていますね

    自分が恥ずかしくなるような献立です。
    息子さん5年生ですよね?
    これから中学生になり部活にも力を入れるようになると成長期とも重なり半端じゃなく食べるようにはなりますが、それでも夕食としてはこれで充分ではないですか?
    お腹が空けば自分でチャーハンくらいは作るようになりますよ。
    少しずつ料理もできるようになり自立に向けて一石二鳥じゃないですか。

    自分で作らせるなんて、と不憫に思いますか?
    献立よりも「不憫」と感じている、その方が問題かも…。

    母親がいればもっと…なんて思うかもしれないけれどそんな事ありません。
    大事な一人息子さんなら尚のこと「可哀想な子」「不憫な子」なんて親が思ってどうするんですか?
    親がそう思っていると本当に可哀想な子になってしまいますよ。

    私も一人で息子を育てましたが祖父母達にも「可哀想」という言葉は禁句にしていました。
    自信を持って前を向いて歩いていって欲しいから。

    寂しいのはいかづちさんの方で息子さんの方が案外順応性があるかもしれませんね。
    これだけ愛情豊かな夕食を用意できる父親がいれば大丈夫。
    いい子になりますよ。

    ユーザーID:4554515968

  • 勘違いしてました

    最初、誰もレスしてないときにトピをみて

    自分では何もしないのに、奥さんが作った食事に文句を言ってるのかと思ってしまいました。

    私はフルタイムでシングルマザーですが、もっと貧食ですよ。肝油ドロップとか使って誤魔化してるし(汗)

    朝7時に家を出て残業を一分一秒しなくても帰宅が19:20。

    父子家庭の食卓?あり得ないくらいバランスの整った、バラエティーにとんだメニューです。

    本当に父子家庭?

    父子家庭なら、もしかして、家政婦に文句いいたくて投稿したんじゃないの〜?

    ユーザーID:2369272012

  • おいしくいただきましょう。

    ひろさちやさんの本にあります。
    お釈迦様はおいしいものを食べろとは言っていません。
    おいしく頂きなさい、と言っています。
    あたたかくて、ほっとできる家庭の食卓が何よりです。

    ユーザーID:2939636239

  • いいと思いますが・・・

    たんぱく質もビタミンも糖質もとれているし、問題ないのでは?
    メニューも多いし、何が不憫なのでしょうか?
    ウチのほうが遥かに不憫ですよ〜。


    もしかして息子さんは、一人で食事しているのですか?
    そういう意味での「不憫」なのかしら?

    ユーザーID:4462472625

  • 足りないものを加えましょう。

    頑張ってますね〜。
    これからは、高タンパクに加えて、鉄分とビタミンが必要になります。
    タンパクは充分のようなので、不足なものや、摂りにくい(調理しにくい・メニューにいれにくい)ものを入れてみるようにしてはどうでしょう?
    先述にありましたが、お味噌汁を具沢山にするのが簡単です。
    ポークソテーや照り焼きチキンの時は、玉ねぎも一緒に炒めたり。
    サラダに豆類を足したり。
    海藻サラダにするとか、キノコを塩でグリルにしたりバターソテーにしたり。
    きんぴらごぼうやひじきの炒め煮なら、常備菜として毎日使えるし、こんにゃくも豆類も入れられます。
    海藻やきのこは、毎日でも摂って欲しいものですね。
    嫌でなければ、白米に玄米を加えるとB群が格段にアップします。
    朝食に果物をつけるのも効果的です。

    ユーザーID:1141599248

  • 皆さんが仰るように

    肉+肉または肉+魚にサラダというメニューなんですね。
    動物性たんぱく質が2品ですからわびしいとは結びつかない食卓に思います。

    頑張っていらっしゃるのでこれ以上あまり口をはさむのも・・・と思いますが、
    栄養のバランスを良くするとすれば、肉魚料理は1品にして、
    野菜も使った煮物やお惣菜系に替える、
    お味噌汁の具がわかめ+野菜ばかりでワンパターンなのが気になりました。
    具のバリエーションはもっとあると思います。

    煮物やお惣菜ものは作り置きが利きますので、毎日作らなくても良いです。
    冷蔵庫から取り出して食卓に出すと1品作る手間が省け品数も増えますよ。

    ユーザーID:8830153088

  • ご立派です!!! 感激です!!!

    男手一つでその献立、、立派すぎます!!!
    専業主婦だってここまで出来ない人、やらない人、たくさんいますよ。
    バランスもいいし、息子さんが食生活で不憫とは全く思いません。

    あえて粗探しをしろというのであれば、
    ・豚ロースとぶりの刺身はどちらも主菜なので、どちらか1品にして
     野菜を増やす
    ・全体的に野菜が若干少なめ

    こんなところでしょうか。
    メニューが少なくともバランスさえ良ければ問題ないと思います。
    栄養バランス的に私がいつも「毎日食べよう」と心がけているものは、

    1青いろ野菜(ほうれん草、小松菜、ブロッコリー等)
    2大豆タンパク(納豆、豆腐、おから等々)
    3ミネラル(海草類)

    です。主菜を決めて、その他の副菜2品を↑のようなもので補っています。
    男手だし、これ以上無理する必要は感じられませんが、もう少しがんばりたい
    というお気持ちがあるのなら、あと1品づつ野菜の献立を増やしたほうがいいかな。

    毎日手作りしようとすると大変なので、作り置きして冷凍しておくと便利ですよ。

    これからもがんばってくださいね。

    ユーザーID:9180982938

  • すごいがんばってますね!!

    男親としてはすっごい
    がんばってると思います。
    夫単身赴任中につき、
    しばしば、外食する
    情けない母です。
    ぜんぜん不憫ではありませんよ!!

    ユーザーID:7883478960

  • もう1品欲しいのかな。

    他のレスに「お父さんが作ってるなんてすごい」と書く方がいますが、父が作っているとは書いてないですよね。
    奥様の献立に不満をもっているんじゃないでしょうか。
    野菜が少ないというか、トピ主さん自身が定食屋さんのような切干大根やひじきの煮物のような小鉢が欲しいという希望が込められてるのでしょうか。
    小学生だとご飯のお供的な常備菜は好まずに残したりするので奥様もあえて作らないのでは。
    私にも2歳児がいますがメインの肉は食べても「古き良き伝統おかず」的なものは残されます。作り方を忘れないようにたまに作っていますが。
    「たまには煮物が食べたいな」なんてリクエストしてみてはいかがですか。

    ユーザーID:3329120543

  • 誰かに何か言われたのでしょうか?

    きちんとした夕食だと思いますが。

    ユーザーID:0462462913

  • ええ〜

    私は専業主婦です。
    かなり立派なメニューだと思いますが… 久しぶりに見習いたい!と思わされました。


    不憫なんかじゃないですよ
    きっといろいろ頑張りすぎなのではないでしょうか?
    もう少し、気楽に たまにはファストフードやピザなどで息抜きしてはいかがでしょうか?
    お家でラーメン・餃子もいいですよ〜
    愛情いっぱいに育ててくれているって、お子さんも感じ取ってくれてますよ

    夕飯にファストフード?ラーメン?って思われるかもしれませんが、不憫にはなりませんよ
    毎日ファストフードでは不憫かもしれませんが…

    ユーザーID:6472634514

  • 背が低いのですか?

    息子さんは背が低かったり、極端にナヨナヨしてたりするのですか?
    平均程度だったら問題ないと思います。

    これに牛乳さえプラスすれば
    給食のメニューのような感じの献立ですから
    気になるようなら牛乳を飲ませたらいいと思います。

    ユーザーID:8640864976

  • なにが?

    寂しいとか不憫、って何がですか?
    一人で食べさせているから?
    もし、メニューが寂しくて不憫なのでは、ということなら、むしろ豪華な食事だと思います。
    うちは、両親揃った4人家族(両親ともフルタイム勤務)ですが、もっと粗末です。
    (トピさんの食卓が「寂しい」なら、うちの食卓は「可哀想」)
    ですが、脂肪や塩分の取りすぎはむしろ良くないし、質素くらいでちょうどいいと思っています。
    まあ、家庭によりいろいろなので、しっかり摂りたいタイプの方なのであれば、それでいいのではないでしょうか。

    意地悪な見方ですが、もしかして父子家庭なのに、こんなにしっかり食べさせていますよ、と言いたかったのかな。
    もしそうなら、「すごい!頑張ってますね!!」と付け加えておきます。

    ユーザーID:5039501758

  • お子さんに聞きましょう。

    ちゃんとしたごはんだと思います。
    多少たんぱく質が多いのは男性が多いから、かな。

    もしや、誰かに何か言われましたか?
    または、トピ主さんはもっと色々出てくるご家庭で育ったのですか?
    一般的に問題ないメニューだと思います。
    むしろなぜそこまで悪いと思い込んでいるのか謎です。

    足りているかどうかは、食事時にちゃんと話し合ってください。
    横でなんと言おうとも、本人達が納得してれば問題ない献立ですし。

    ユーザーID:5288874448

  • 敢えて加えるか変えるなら

    お父さんが手作りでこれだけやってあげられるなんて、十分だと思います!

    時間が許すなら、野菜がもう少し多い方がいいかなとは思います。
    ほうれん草のおひたし、わかめの酢の物など簡単な物はお子さんにも手伝って貰えると思うので、一緒に料理をする楽しみと自活の意味でも子供でも出来る簡単な野菜のメニューをレシピで拾ってみると良いかもしれませんね。

    こんなにしてくれるお父さんなら息子さんも感謝しているでしょうね〜♪

    ユーザーID:1055920715

  • うちより

    全然裕福なご飯ですね!
    育ち盛りのお子さんならではのメニューかと思いますが、もしかして太ってたりしたらちょっと考えた方がいいですね。

    そして、みなさん言ってますが野菜が足りないかな・・・。
    例えばハンバーグをメニューにするんだったら、味噌汁ではなく野菜スープでもいいと思いますし、
    毎日ごはんではなくたまにはメンとかもいいと思います。

    うちは夫が野菜をあまり食べてくれないので、ハンバーグには人参とか、キャベツ、玉ねぎ、シイタケを入れたり、
    麺類だと煮込み系にすると野菜たっぷり食べてくれるので、いっぱい入れますよ。

    毎日偉いですね。
    お肉と、魚は別の日に出しても大丈夫ですよ。その代わりに、煮付けやおひたしなど野菜料理を一品つけるといいです。

    御みそ汁の具も、わかめばかりではなく、玉ねぎにたまごとか、余ってる野菜(大根・人参・豆腐とかちょこっと余ったやつ)を入れてみたり
    あげの味噌汁も美味しいですよ。

    たまには何が食べたいか聞いておいたり、外食もいいと思います。

    ユーザーID:7911697837

  • 何が心配なの?

    まず、夕食はトピ主さんが作っているんですか?それとも奥様ですか?

    トピ主さんが作っているなら、なにがそんなに心配なんですか?
    他所の家はもっと豪華な食事だと思いますか?うちはもっと質素で素朴ですよ。ご心配めされるな。

    奥様が作っているなら、奥様は立派にやっていると思いますよ。
    ちょっと野菜が足りないかなと思うけど、
    男の人はあまり野菜料理を好まないから・・・という思いかもしれません。

    それともレパートリーがトピの献立しかないとか?それなら寂しいかも。

    ユーザーID:2082748670

  • あっ、なんだか色々すみません。トピ主です。

    レスが遅くなって申し訳ありません。
    アップされたらメール通知とかあるのかと思ってました、違うんですね。
    ランキングに発見してビックリしてます(小町は大好きでほぼ毎日覗いています)。
    こんなにレスをいただけるをは思っておりませんでした。
    個別レスが出来なくて申し訳ありません。
    2010年5月22日 14:03の主婦様まで全て読ませていただきました。

    書くべきことを書いておりませんでした。
    まず、「父子家庭」ではありませんが、私(父親)がほぼ夕食を準備しています。
    正直言いますと妻が母親が機能しておりません(ここは軽くスルーでお願いします)。
    「どこが?」「普通」などのレスをみてほっとしています(実はちょっとにやけてたりします)
    息子が5年生になり、少しがんばって見ました。
    その前は、味噌汁かサラダどちらかでした。
    ただ、これ以上は無理だなと。
    なんと言うか、私が準備した夕食だとテーブルが寂しいのです。
    息子から不満が出たことはありません。満足はしているようです。

    ユーザーID:0107026088

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  • すみません、続きです

    それと、これを書くと地域が限定されるのですが、中学生になると給食がありません。
    +弁当を考えると「どうしよう?」と。
    まず今の状態がどうなのかなと。
    私は他の家庭の夕食を知らないので、不安に思いトピを立てました。
    おそらくですが、ママ友(ここで覚えました)間で夕食の話とか出ますよね。
    そういう知識が無いのです。知っている他家庭の夕食といえば
    1.招待好きな親類の家
    2.友人宅(当然招待を受けて)
    3.実家
    4.テレビ
    考えてみれば1.2.は華やかになりますね。
    それでも実家の食卓はもう少し華があるというか。
    これってご指摘も頂きましたが、「残り物」が確かに多い気がします。

    でも皆様からのレスでそれなりに自信もてました。
    野菜が少ないのは悩みの種です。
    息子は根菜類、ブロッコリーは食べますが、葉ものはキャベツとレタスくらいです。

    ご指摘のあった味噌汁のワカメですが、特別好きなわけではないんです(笑)。
    ただ、少しでも品目増やそうとして味噌汁の具として売っているものを最後に追加してるんです。

    ユーザーID:0107026088

  • トピ主のコメント(7件)全て見る
  • さらに続きです

    他にも的確なアドバイスをいただき大変感謝しております。
    全く頭に無かったことも多いです(特に食後に果物のデザートなんて酒飲みの私には)。

    なるべく一人で夕食をさせないようにしています。
    料理も少しずつですが手伝わせています(今回のしょうが焼きはほぼ息子作成)。
    副食のアドバイスは特に助かります。
    (クックパッドは私に無くてはならないものです。ここのレシピIDなど是非)
    宜しくお願いします。

    ユーザーID:0107026088

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