ストレス解消方法、教えて

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キャリア・職場

めろん

何かに息づまると、そこの空気をすうのが嫌になって、つい逃げ出してしまいます。電車とかじゃなくて。会社です。

気分転換になるストレス解消方法、教えて下さい。

ユーザーID:2844200462

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  • 五感を使う

    自然のもの(植木や絵でも)見る触れる嗅ぐ

    ユーザーID:3093642937

  • 妄想する

    イヤなヤツを コテンパンにやっつける妄想をします
    後は 誰かに話を聞いてもらいます

    ささやかでも(コンビニで好きなデザートを買うとかでも)自分へのご褒美をする

    好きなアーティストのコンサートに行く


    そんなところです

    ユーザーID:2014427634

  • 海にいくのも

    自然に触れるレスに似てますが 海に行き臭う

    ユーザーID:2239739302

  • 何かを口にする

    月並みですが 私は、コーヒーを飲む、ガムを噛みます。

    ユーザーID:9293948428

  • ありがちですけど

    お風呂でのーんびりします
    あと、落ち込んだときはこれを読む!って自分で決めてあるお気に入りの本があって、それを読むことにしています

    ユーザーID:4793169904

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  • トピ主です

    皆さん、あたたかいレス有難うございます。

    皆さんの意見を参考にして、ストレス解消していきます。

    ユーザーID:2844200462

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