明日から!

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ダイエッタ―

身長162センチ。50キロ。・・・・・でした。
いつの間にか、60キロに・・・。
そこで。明日からダイエットを宣言。
自分励ましのため、このトピックの読者はおらずとも、一人で頑張ることえお心から誓い、毎日の成果をトピックしようと決意。
今回のダイエットには、秘策があります、
ダイエットと体質改善を兼ねてがんばる。

とりあえず、162センチ。60キロから。一か月で−5キロに挑戦!
毎日、自分励ましのために、トピックします。

ユーザーID:3024056247

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  • 私もダイエッター

    がんばってください!かくいう私もいまダイエット中です。

    159cm52キロスタートで現在ダイエットを始めて2週目に
    突入しました。
    -2キロで50キロになりましたよ。目標体重は48キロです。

    ちなみにグレープフルーツと豆乳を夜のみ食べ間食をしない
    というダイエットですがトピ主様のダイエット法を知りたいです!

    お互いがんばりましょう!

    ユーザーID:4492878289

  • 二日目

    今日でまだ二日目。
    でも、間食もしてないし、食事もボリューム押さえているし。
    最初の一週間が辛いかもです。
    人生 最後のダイエットになると思います。
    太っていても何ひとついいことないもんね。
    健康面でもマイナス要素ばかりだし。
    明日も、今日みたいにダイエットを意識しましょう。

    ユーザーID:3024056247

  • 三日目

    今日で三日目。
    三日坊主にはならないみたい。
    朝食は豆乳200CC。昼食はカロリー控えめの(600カロリー)和食定食。夕食も豆乳。
    間食 一切せず、今日も一日乗り切りました。

    甘いもの食べたかったなー、でも、もうこれ以上太るわけにはいかず、自分のおデブの体想像して甘いものもセーブできた。
    甘いもの食べる方が「あー、また甘いもの食べちゃった」って、ストレスが実はたまるんです。
    やや辛くても、甘いもの我慢できた方が「よし よし」って、ストレスがたまらないんだなー。
    明日の朝は何キロでしょうか・

    本日の体重は・・・・・59.2キロでした。明日が楽しみです。
    頑張れ 私。

    ユーザーID:3024056247

  • 私も頑張ります

    私も162はなく、161センチですが、体重は60キロで、前は50キロでした。
    私も頑張ります!!
    私は食事は絶対ストレスになるので、運動ダイエットしてみます。
    私の今の食生活は、朝豆乳と野菜ジュースをまぜてマグカップ一杯、昼、肉魚卵野菜ごはんで600キロカロリーくらいの手作り弁当、夜は野菜具だくさんスープです。
    間食が多く、職場でもらいもののエクレアやシュークリームなど毎日食べてます。大好きな甘いものを食べながら運動でどれだけやせれるか頑張ってみます!

    やる気にさせていただきありがとうございました。

    ユーザーID:3271337450

  • 五日目

    今日で五日目。
    間食してません。
    食事もカロリー考えてしています。

    今日の体重 58,4kg。

    開始 一週間で58キロは切りたいな。

    ユーザーID:3024056247

  • 同じです〜

    163cm、60kgな私です…

    昔からぽっちゃり体型で、お尻はデカく、太もも太いです。

    私は運動嫌い&食べるの大好き…
    どうダイエットしようか悩み、思いついたのは3食しっかり食べ間食を減らすことです。

    間食をやめるではなく減らすと言っているところが自分に甘い。ははは。
    後は間食したくなったら水分で誤魔化すときもあります。

    昨日は59,6kg。
    頑張ります。トピ主さんも頑張ってください。

    ユーザーID:7550663338

  • 今日で8日目

    間食ともさよなら、腹8分目、豆乳に助けられ、今日で57,8キロ。
    昼食は比較的普通にたべているので、そんなにはストレスは感じられないが、
    時折、チョコとかクッキーとかやはり甘いお菓子食べたくなります。
    でも、健康のためのダイエットと思い、我慢 我慢。
    体重が減ってきているのは確か。
    このまま、目標 55キロ・・・いえいえ 53キロにしましょう。

    ユーザーID:3024056247

  • 今日で25日目

    今日で25日目
    朝の体重56,6キロ。
    時々 甘いもの欲しいです。
    ボリュームのあるもの食べたい。
    昼食は比較的普通に食べているから
    なんとか今日までもちました。
    朝と夕の食事はカロリーを気にしています。

    53キロになったら自分へのご褒美に
    おいしいもの食べに行くぞ!

    夕食をやや減らすと体重にしっかり反映されるから
    おもしろい。

    今日から、あと−4キロ 頑張ろう。
    頑張れ 私!

    ユーザーID:3024056247

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