やる気を起こすには?

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生活・身近な話題

mimi

34歳女性です。一人暮らしをして、8カ月位で、現在ダイエットをしています。とりあえず5キロ位体重を早く減らしたいのですが、この頃部屋でいると、運動とか、DVDエクササイズとか、したいけど、なかなかやる気が起きないんです。皆さんはそんな時、ありますか?そんな時、どうやってダイエットをやる気をだして、運動とかしたらいいでしょうか?ジムとかは通うつもりはないんです。部屋で電動ウォーカーを使ってます。すみませんが何か良いアドバイスなどよろしくお願いします。

ユーザーID:8473383322

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  • 音楽を鳴らす。

    気合の入った、テンポのいい音楽を鳴らして
    それを合図に運動を始める。

    条件反射のように、その曲がなったらとりあえず運動を始めるように
    していけば、癖づくんじゃないかな。

    ユーザーID:2500433402

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