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146センチ、44キロは太りすぎ??

レス18
(トピ主0
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35歳です。

タイトルどおりの体型です。

体脂肪28パーセントになってしまいました・・・

体型を隠す服を選ぶ自分が嫌です・・・

ユーザーID:1956163784

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  • BMI20.6

    146cm、44kgなら、BMIは20.6ですよね。
    BMIだけで見れば標準の範囲でも痩せてるほうです。

    体脂肪率が高いのであれば、運動で引き締めることをお勧めします。

    ちなみに私は32歳、154cm、45kg、BMIは19、体脂肪率20%ですが。
    下半身は劇太りです(涙)
    上半身が貧相で泣けてきます。
    私も運動で引き締めることを目標にがんばっております。

    ユーザーID:1696908845

  • トピ主さんと全く同じなんです

    数字が全く同じなんでびっくりしました。
    ただし、私は今40才。
    36キロから58キロまで経験しました。
    筋肉質でメリハリはあります。
    ベストは41キロのウォーキングしている期間です。その時期は身体のラインが綺麗と言われます。
    一緒に頑張りませんか?

    ユーザーID:9721468780

  • 少し・・・

    身長が低いととにかく、体重の増えが1kgでも増すと、
    見た目に出やすいです。
    太りすぎだって事はない。
    この身長で、50kg超えている友人がいますが、
    その人よりは細い。
    すごく痩せすぎではないのですが、中肉って感じです。
    見た目は太く見えるかもしれませんが、
    やっぱり、背がないから、決してスラリには見えないんですけど、
    かと言って、人に笑われる程太っているようには思わない。
    特に筋肉があれば。
    体型にもよると思います。
    背が低くても筋肉質で細く、足が長くて。
    首も長い均整がとれた体型であれば、格好悪くあまりないと思います。

    ユーザーID:9722312335

  • 太ってはいませんよ

    うちの母が146cmですが、50kgぐらいだったと思います(当時40〜50才)。
    看護師で夜勤もこなし、バリバリ働いていました。
    トピ主さん以上に体重はありましたが、既製の制服もちゃんと着れていたし、見た目にも太りすぎだとは思いませんでしたよ。
    35才女性の体脂肪が28%というのは、特に多いとも思いませんが、20代の頃はもっと痩せておられた方なのでしょうか?
    たま様がBMI値を計算してくださっているので、それをみても太ってはいませんよ。
    体型を隠そうとして全部隠してしまうと全体が大きくなって太って見えると思うので、どこか体の一部(腕でも足でも首でも)を出して、他を隠す…というのはどうでしょうか。

    ユーザーID:8280668486

  • 自分の事をデブって言っていじめないで下さい。

    健康的な位です。
    まあ、同身長で35kgとか、いるのですが、それは、子供です。
    大人であれば、顔とか、明らかに頬がこけていて、シワがあったり。
    いくら背が低くても、見た目が貧相に見えるでしょう。
    ただ太りすぎと思えるのは、それは、背が小さいからかもしれないですね。
    体の縦の長さが短い為、スッとはならない。
    背が小さかったら、たった2〜3kg太るだけでも、見た目に出やすい。
    背が高い人や中背の人に比べ、骨も筋肉の量も、幅が狭くて長さも短い為、
    体重の増えや肉のつき方が、実際より厚く気付かれやすいですかね。
    ちょっと足が太くなったお尻に肉がついた。
    二重あごになった(逆に、顔の面積が細い顔が小さい人に多い)。
    背が高い人であったら10kg近く増えないと肉付きがよくならない。
    その点背が低い人は損をする感じですがその違いですかね。
    でも明らかに皆が「!?」と後ろ指を指すまでの肉付きの良さは感じられない。
    一番長生きする位でちょうどいい位決して細くないんですがそういう体型。
    背が低い人に多いのですが、自分で自分をデブと言って、自分の事をいじめてはダメですよ。

    ユーザーID:3641163673

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  • 太りすぎではないけれど

    健康体重なので太りすぎではないけれど
    見た目的にはたぶん少しぽっちゃりめかなと思います。
    体重云々よりもやっぱり体脂肪が気になりますよね。

    私も太っちゃいまして今、ダイエット中。
    147cm、45kg、体脂肪は25%前後です。
    去年の今頃は41kgだったのに・・・。
    頑張りましょう!

    ユーザーID:8002567590

  • 太くないです。

    でも、ややこしいですよね。
    170cm代や、167cmとかでも、40何キロて人もいて。
    判断が。
    だけども、トピ主さんの体重は、正常値です。
    比率が悪いとか、スタイルが悪いとか、思いませんよ。
    ただ、あんまりガリガリに骨っぽく痩せすぎではないんだけど、
    健康的であまり病気をしにくい感じの、ちょうどいい体型。
    割と、健康美人って感じだと思います。

    ユーザーID:9998587944

  • 36歳148cmです

    148cmで体重が45kgがベストの状態でしたが
    華奢ではなかったです

    トピ主さんも同じ様な感じなので
    普通の体系だと思いますよ
    見た目と体重と体脂肪って人によって違いますしね

    因に今は産後で47kgです
    正直太ったなぁ〜と思いますが
    体脂肪も28%くらいです
    私は36歳なので年齢も近いですよね
    基礎代謝が落ちて来ているので太りやすくなっていると思いますし
    お互い頑張って現状維持出来れば良いですね

    ユーザーID:8503033625

  • 太りすぎではないと思いますが、

    身長が146センチでしたら、痩せているとも言えない体重ですね。

    私(49歳)は150センチちょっと切る位の身長で、体重41キロです。
    自分ではこれがベストだと思っているので、42キロ後半まで増えると、運動量を増やし夜食を控えます。
    身長が低いと、1キロの差が大きいですよね。
    私は体重計に乗らなくても、自分の手首をもう一方の手で握ってみると、ちょっと体重が増えたな、とわかります。

    ユーザーID:8313035614

  • うん。デブ。

    あなたが満足してないなら、太りすぎなんでしょう。
    数値だけ見れば太っていますね。デブです。やせましょう。
    28%の体脂肪率も健康的ではないです。運動しましょう。

    体重が多くても運動してて筋肉質な体型の人は問題ないんですけどね…。

    ユーザーID:3717423853

  • 151センチ45キロです

    私は151cm、夏は43キロ〜冬は45.5キロくらいで、見た目はよく言えば「肉感的でセクシー」。華奢なのが好きな方から見たら多分「ちょい太目」な感じです。洋服は、だいたいXSからS、または7号といった感じで、ジーンズは22〜3インチです。ちなみに38歳です。

    身長と体重の関係から言えば、太りすぎではないと思います。運動不足で、筋肉が少なく脂肪が多いのでしょうか?ちょっとジョギングでもすれば、キュっと締まると思いますよ。

    ユーザーID:0347273324

  • うらやましい

    トピ主さん!
    決して太りすぎではないですよ!!
    私も身長146cmですが、現在の体重は57kgです・・・(泣)
    昔は(20代前半)38kgだったんですが、やっぱり背が低いせいか、それほど痩せてる風には見られませんでした。

    ユーザーID:5811331800

  • 適正値みたいですよ

    BMIでいくと
    20.64ですね
    適正値みたいですよ

    私は
    154cm
    58kg
    で、ギリギリです。

    ユーザーID:7467842482

  • 少し太めだと

    プラス10cmで、43キロです。
    今が、太り過ぎず痩せ過ぎずでちょうどいいです。

    ユーザーID:9531277189

  • 自分次第かな?

    トレーシー・アンダーソンさんが152cm42kgだそうです。
    モムチャンのチョン・ダヨンさんが162cm50kgくらい、樫木宏美さんが156cm49kgくらい。
    彼女たちはワークアウトで引き締まっており、脂肪よりも重い筋肉をしっかりつけてる人びとです。
    樫木さんなんて、ウエスト56cmくらいで、写真によっては細すぎでは?ってみえたりしますけど。。
    こういう方たちはみんな、数字よりは見た目。っておっしゃいますよね?
    実際に鏡などで自分をみてるトピ主様が太り過ぎ、体型を隠す服を着てしまう。。と自分で自分の体型に自信が持てないなら、ワークアウトして引き締めたらいいと思いますよ。
    身体って、割と努力次第で変わるものだし、目標に向かって努力している過程で自分で自分に自信が持てるようになってくるものですよ。
    体型を隠す服を選ぶ自分が嫌。。とのことですが、多分体型が嫌なんじゃなくて、そういう自信がない自分が嫌なんですよね?
    なにか始めてみると変われると思いますよ。
    自分で気づいて、こうやってトピを立てたってことがまず一つ行動ですよね。次は目標を立てて、ちょっと楽しくない努力をしてみてください!

    ユーザーID:0019539069

  • かくれ肥満

    身長、体重を見る限りは、太っていないと思うのですが、体脂肪が28%との事・・・
    隠れ肥満でしょうね。
    筋肉が少なく、割合寸胴でムチっとした体型ではないですか?
    脂肪を減らす有酸素運動と、筋肉を着ける為の運動を組み合わせて行いましょう。

    ユーザーID:0733865223

  • 24歳・・・

    私なんて149cm、49kgです・・・しかも体脂肪28%

    でも、脚がと腕、指が重さの割にかなり細いので、
    みんな「43kgくらい?」と聞いてきます。

    数字だけ見たらトピ主さんは私の中ではかなりガリガリです!

    書いてて自分が情けなくなってきたので私もダイエットはじめます。

    ユーザーID:1929203806

  • うーん

    少しぽっちゃりですかね?
    体重よりも軽く見えるみたいですし、少し絞るくらいで良いんじゃないでしょうか!

    私は145センチで36キロですがガリガリでもぽっちゃりでもなく普通体型です。

    ユーザーID:1790063887

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