失敗すると何もできなくなります

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心や体の悩み

さや

失敗や、ショックな出来事などがあると仕事が一切手につかなくなります。

右手はマウスを持ち、左手はキーボードに添えたまま、世界が止まったような感覚になるのです。
頭の中は真っ白で何も考えられず、息をすることも忘れます。
普段なるべく定時で帰るよう心がけているのですが、
そのようなことがあると仕事が終わらず3,4時間の残業をするハメになったりします。

まわりからすればどうでもいいようなことで深く思い悩んでしまいます。
数日は同じことで毎日気にしてしまい、また失敗を繰り返す悪循環…
次は失敗しないように…と、すごく慎重に行動するのですが、やはりダメでした。
自分がとても情けないです。

毎日何かしら失敗するのです。
外に出るのが怖くて休日は家に引きこもっています。

思考回路も驚くほどネガティブです。
「さやさんも○○さんと同じ、こんな仕事できるの?すごいね!」という褒め言葉も
○○さんはできそうだけど、私だとこの仕事ができなさそうな人間に見えていたってことなのかな…
という風にとらえます。

どうすれば失敗しなくなるのでしょうか?
また、何もかもマイナス方向に考えてしまうネガティブ性格はどうやって直したらよいのでしょうか。。

ユーザーID:9635974521

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  • 私も打たれ弱い

    アドバイスじゃなくてすみません。
    トピ主さんの気持ち、痛いほどわかります。
    私は極度に打たれ弱いんです。
    切り替えが下手です。
    週末の帰り際にひっかかることがあると週明けまでずっと持ち越して悩んでしまいます。
    少し注意されただけで、会社にとっていらない人間なのかも・・と考えてしまいます。

    ユーザーID:4755412420

  • 失敗しない方法

    私のやり方は
    0〜9歳までの経験を10代に活かす、10代の経験を20代に活かす、20代の経験を30代に活かす…  です。

    15〜30歳くらいまでが一番キツかったかな? 35歳までにガンガン失敗しまくっていたら、40歳過ぎてからと〜っても楽チンです!!
    もちろん、現在進行中の経験は50代で活かすつもりですよ。

    ユーザーID:8320243488

  • 答えになってないかもしれないけど…

    私もトピ主さんみたいに…真っ白になっちゃいますよ。
    ネガティブな思考能力なるときも多々あり。性格なんだろうけど、繊細なんだよね…。
    強気や鈍感な人よりトピ主さんみたいな人…好きです。

    ユーザーID:3582072460

  • ウザい

    私は大バカがつくほどのポジティブです。

    泣きたくなるほどの失敗もします。
    でもそれはそれ!と切り替えるのも得意です。

    ネガティブな考えをする人が近くにいると本当に鬱陶しいんですよ。
    こっちまで陰気がうつっちゃう!ってね。
    だって自分の気の持ちようだけでしょ。
    そういう人に限って自意識過剰で皆が自分の一挙手一投足を見張ってるような気分になったりしてさ。
    誰も他人のことそんなに気にしないってのが分からないんだよね。

    新人時代、それこそ毎日のように怒られました。
    自分の失敗に頭がボーっとして別世界にいっちゃったように右手マウス・左手キーボードで固まっちゃう時もありましたよ。

    でも、それが何?って感じじゃない?
    そんなこと誰にだってあるでしょ。(落ち込み方は違えど)
    自分だけ特別じゃないんだからさ。

    怒られまくってた頃さ上司に言われたことがあったよ。
    「どんなに怒られても泣きそうになっても突き進む根性がいいとこだ」って。

    突き進むんだよ!
    立ち止まっていいのは仕事ができる余裕がある人だけ。

    ユーザーID:7420576794

  • それがどうした

    失敗しても命にかかわる事じゃなければ別にいいんじゃないかなぁ。と、私自身にも言い聞かせ日々失敗に上手にお付き合いしてます。

    ユーザーID:7264212021

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  • トピ主です。

    レスありがとうございます。

    もよこさん>
    ほんの些細な事で極端に落ち込んで、バカみたいって思っちゃいますよね。
    私も切り替えが下手です。
    細かいこと気にしない!っていう、おおらかな性格の人がとても羨ましいです。

    らい麦さん>
    時間が解決してくれる時もあるかもしれないですね。
    私はまだ20代なので、これから色々経験して、
    その失敗を次に活かせるようになりたいです。

    眠り姫さん>
    育った環境にもよると思いますが、物心ついたときから根付いた性格を直すのは
    やはり難しいでしょうかね…
    こんな私の気持ちでも理解してくださる方がいて、ホッとしました。
    ありがとうございます。

    ュゥさん>
    やっぱり鬱陶しいと思われますよね。。

    私もュゥさんみたいに、明るくて素敵な女性になって
    昔の(今の私の)ネガティブな性格を鬱陶しい!
    あの時の自分なんだったんだろうって笑い飛ばせるようになりたいです。

    ユーザーID:9635974521

  • トピ主のコメント(2件)全て見る
  • ネガティブをやめました

    最近本気でネガティブをやめることにしました
    きっかけはザ・シークレットという本です
    未来は現在の自分の考える方向に進んでいくというような内容なのですが
    そういわれるとネガティブに考えるのが損だと思うようになり
    なるべくポジティブに考えるように今努力している最中です
    人生は冒険だと思うようになり過去のことも冒険の一部にあったことだと思うようになりました
    >私だとこの仕事ができなさそうな人間に見えていたってことなのかな
    私も似たようなこと思いますよ
    でもまあ褒められたからいいかと思いなおします
    最近努力していることはネガティブな思考が出たときに意識的にポジティブに言葉を変えることにしています
    落ち込んだことがあったときでも手だけは動かしているといいですよ
    目の前のことをこなしている人は未来に進んでいる人だとテレビで言っていました
    ただ落ち込みがひどくて動けないときはノートなどに落ち込んでいる内容を書き留めて時間がたってから思考の整理をするといいですよ
    自分がこうやって言えばよかったとか今度同じ場面に遭遇したときに違う対処ができるようにすると良いです

    ユーザーID:0983958740

  • トピ主です。2

    レスありがとうございます。

    楽観者さん>
    命に関わるようなこと…そうですね。
    人生が大きく変わってしまった出来事はありましたが、
    こうやって生きていられることに感謝をしないとですよね。

    fujiさん>
    > ネガティブな思考が出たときに意識的にポジティブに言葉を変える
    難しいかもしれませんが、ポジティブな性格になるには、まずネガティブな考えを無くすところからですよね。
    ノートに書き留めるのもいいですね!
    失敗を次に活かそうと頭の中で考えるだけでした。
    努力してみます。

    ユーザーID:9635974521

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