日持ちするおかずを教えて下さい！

こちらは震災の影響無いのですが、スーパーでのレトルト食品やインスタント食品はかなり品薄です。

私も一人暮らしで、仕事も忙しいので帰宅後はすぐに食事がしたいので土日に日保ちしそうなおかずをストックして毎日少しずつ食べています。
一週間冷蔵庫で保存可能な簡単なものを書きます。

・お漬物もどき・・・ビニール袋にポン酢＋チューブの生姜＋（あれば）シソの葉を刻んだもの＋野菜の乱切り（きゅうり・だいこん・にんじん）を入れて一晩寝かす。

・かぼちゃサラダ・・・レンジでチンしたかぼちゃを熱いうちにつぶし、マヨネーズ＋マスタード＋ごく薄の玉ねぎスライス少量＋ハム１枚分スライスを混ぜます。
塩コショウで味を整えて出来上がり。

・さつまいもの柚子煮・・・さつまいもを１ｃｍくらいにきり、ゆず茶で煮ます。
余分な調味料もなにも要りません。さつまいもをかぼちゃに替えてもよいです。

あとは定番の、ひじきの煮物・きんぴら・こんにゃくのピリ辛です。肉や魚はさっと焼くだけでおかずになる魚は切り身、肉類はステーキ肉を冷凍ストックしてます。

早く生活が落ち着かれる事を祈っています。

ユーザーID：0688307909

　木綿豆腐、肉（牛か豚の小間切れ)、長ネギ、椎茸類なんでも
をすき焼きのタレ（お好みの量水で薄めたもの)とほんだし少々
で煮込むだけ。

すき焼きのタレがなければ、醤油、砂糖、ほんだし、水で濃いめのワリシタを作り煮込む。

　冷蔵庫で３日くらいもつかな？

ユーザーID：1912298977

切り干し大根の煮物
ひじきの煮物
ゆでたまごの酢漬け
コールスローサラダ

などは冷蔵庫で一週間もちます。
煮物は、出来れば毎日火をとおした方が安心です。

ユーザーID：2672995597

こんにちは！
冷蔵庫にすぐ食べれる物が入ってると安心しますよね〜。

コトハはひき肉を肉味噌系にしてよく保存してます。
色々組み合わせ可能ですよ★
例1　豚肉+生姜みじん切り+ネギみじん切りたっぷり
例2　牛豚あいびき+ゴボウ+ゴマ
例3　鶏肉+シイタケ+人参+生姜

味付けも味噌＆砂糖＆お酒とかでかなり適当デス。
生野菜にも合うし（マヨと肉味噌混ぜてもウマイ）、ごはんに混ぜて（三つ葉とか絹サヤあれば◎）とか、おむすびにも。
野菜と一緒に炒めても美味いです♪

冷蔵庫で1週間くらいは普通にもちますよ〜。冷凍も大丈夫です。

ユーザーID：2359637150

豚肉か鶏肉を棒状に切り、片栗粉をまぶし揚げます。玉葱、人参、ピーマン、（あればパプリカ（赤・黄・オレンジ）を千切りにします。レモンは薄い半月に。鍋に醤油・みりん・酢・胡麻油少々で中華甘酢をつくります。好みで砂糖を足しても良いです。
甘酢が冷めてから、揚げた肉と野菜を漬けて時々絡めます。（甘酢の量はヒタヒタでなくても）
冷蔵庫で３日は持ちます。冷たい酢豚という感じでしょうか。温かいインスタントスープでも付ければ大丈夫。

ユーザーID：1760816216

まだ見ていますか？

きんぴらとか、ひじきの煮物のような、濃い味の煮物は、比較的日持ちすると思います。

冷蔵庫で３，４日は持ちます。１回分ずつ小分けして、冷凍すればもっと持ちます。停電しても３時間くらいなら大丈夫のようです。

ユーザーID：1792382521