たくさん食べられるようになりたい!(せめて人並みの量を)

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心や体の悩み

とももんみゅ

5年ほど前から極端に小食です。朝なんとかパンを少し食べたら、昼はヨーグルトとかで終わってしまいます。
夜はお寿司でいうと2かんほどしか食べられません。

胃が弱く、こってりしたものや油もの、とにかく量が食べられません。すぐ胃にくるので常に少なくしてるせいかなとも思い、色々自分なりに調べて、胃を広げるために少しずつ頑張って量を増やしたりしてるのですが、やっぱり胃にきてしまいました。病院には相談していて胃薬を常飲してます。

たくさん食べられるようになるには胃が痛くなっても食べ続けていたらそのうち強くなりますか?今までは胃が痛くなったらあまり食べないようにして回復を待って普通食にもどしてました。

みなさんの、こうやったらいっぱい食べられるようになったとか、胃が強くなったとか、胃が拡がったとかいうアドバイスがあれば是非教えてください!

8ヶ月の赤ちゃんを育児中で、将来こどもの見本になるためにも切実に悩んでます。よろしくお願いします。

ユーザーID:8389512438

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  • 運動!

    お辛いですよね。
    私は3歳の頃に自家中毒をやり、果物以外何も食べられなくなり、
    その後保育園と小学校の給食で居残りさせられたりしてさらにトラウマになりずーっと少食ガリガリでした。

    でも小学校高学年になっていろいろ運動を始めたんです。
    水泳、バスケットボール、陸上。すると体はエネルギーを求めるんですね。中学生の頃にはバカみたいに大食いになっていました。

    でも運動をやめると、やっぱり食べられなくなる。

    いま30代になりましたが、スポーツをしている期間や、カラダを動かす仕事をしている期間は、自分でもびっくりするくらいおなかがすきます。
    そして動かないと、わかりやすくお腹がすきません。

    主さまも何か運動なさってみてはいかがでしょう。
    30年近く少食に悩み続けた自分なりの、最善方法です!

    ユーザーID:8285679267

  • 胃は弱くありませんが

    帝王切開後、すごい胃下垂になり、そのせいか別人のように痩せてしまいました。
    更に昨年、極度の忙しさから食事もあまり食べられなくなり、ミイラのようになってしまったのですが、2ヶ月ほど前から急に驚くほど食欲が出て一気に4キロも太りました。といっても、周囲の人からは「まだまだ痩せすぎ」といわれますが・・・

    いくら頑張ってたべても太れなかった私がどうして太れたのか考えてみたのですが、思い当たることといったら「開脚ストレッチ」しかないのです。

    2年ほど前から、極度にからだの硬い私が180度開脚を目指してコツコツストレッチを始めたのですが、突然胸が床に付く様になったのと、俄然食欲が出てしかも体重も増えたのがほぼ同時期なんです。
    全くの偶然で、医学的根拠などないとは思いますが、本当にそれしか思い当たらないんです。

    だから、勝手に「ストレッチにより胃下垂が治った」「代謝がよくなり栄養を吸収できるようになった」「体が丈夫になり胃も丈夫になった」と解釈しています。

    ユーザーID:3886502542

  • 体を動かす

    私も多く食べられないほうです。
    でも、夏休みに清掃会社で働いたら
    働いている期間は驚くほど食欲が出ましたよ。
    3度の食事の間にも何か食べてしまうほど。
    (それだけ重労働だったってことか??)
    その仕事をやめたら元に戻ってしまいましたが。。

    胃を広げたいがために、たくさん食べるようにして
    逆に具合が悪くなるのはよくないと思います。
    とももんみゅさんは、何か運動していますか?
    育児で大変かもしれませんが、とにかく体を動かしてみるのが
    いいと思いますよ。
    水泳はどうですか?お子さんを誰かに預けることができなければ
    お子さんと子供用のプールで一緒に遊ぶとか?
    (とももんみゅさんにとっては運動にはならないかな・・?)
    それか、家の大掃除を毎日してみるのもいいかも?

    ユーザーID:2094315679

  • こんにちは

    少ししか食べられないのは辛いですね。

    私も以前、少ししか食べられない時期がありました。
    内科で「ドグマチール」という食欲増進剤(胃の粘膜を丈夫にする効果あり)を処方されてからはもりもり食べてます。

    食べ過ぎて10kg太りました。

    お医者さんに「あまり食べられない」ことを話して処方して頂いてはいかがでしょうか?

    ユーザーID:3414446791

  • 改善しました!

    30代女性です。私は、長期的な慢性胃炎のため、定期的に通院しています。処方された薬を飲みつつ「胃を丈夫にしよう…」「もっと食べれるようにならないと…」と、
    自分でいろいろな方法を試して来た結果、体重も増え、以前より食べれるようになりました。
    トピ主さんが、どのような胃の病気であるか分かりませんが、胃が痛くなるのですね?お薬は合っていますか?先生にも、今の症状を再度伝えて、お薬を変えて貰えることも出来ると思います。これを食べたら調子が悪くなるかも… そう思ってしまうと、精神的に食事を拒否してしまいますよね。
    消化の良いものを、よく噛んで食べてみて下さい。咀嚼することによって、胃に食べ物が入った時に、スムーズに消化してくれます。

    一番のオススメは、無理のない運動をすること。ウォーキング、ストレッチが最適かと思います。ご近所を、最初は30分くらい、ゆっくり歩いてみて下さい。
    運動をすれば、お腹も自然に空いて来ますし!固形物が受付ない時でも、暖かい飲み物(白湯、ほうじ茶、番茶等)は、必ず飲んで下さいね。
    空腹は胃によくないそうです。お体大切にして下さい。

    ユーザーID:4661907116

  • トピ主です。

    たくさんのアドバイスありがとうございました。

    赤ちゃんができたのに、これだけしか食べられないと、子供が将来、「お母さんはあれだけしか食べないのに私は食べちゃいけないのでは」とか思うようになったらどうしようとおもってあせってます。とにかく食育上良くない、と。
    先日、離乳食をばくばく食べる我が子を見て、もしかして8ヶ月の赤ちゃんに負けてる?って。

    運動をとのご意見、なるべく頑張ってみます!
    股関節の体操も試みてます!
    胃薬はつくしam酸という消化系のものです。

    ちなみに10年ほど前は大食いでした。食後に食パンをデザートで食べられるほどでした。もちろんぽっちゃりしてました。なので、胃が小さいということはなく、元々の大きさまで広げることはできるんじゃないかとか素人目には考えてるのですが。
    社会人になって十二指腸潰瘍になってからみるみるやせて食べられなくなって。当時は痩せていって喜んでましたが今は切実に悩んでます。

    まだまだアドバイスあれば頂きたいです。とりあえず、みなさんありがとうございました

    ユーザーID:8389512438

  • 内臓下垂

    とにかく腹筋を鍛えることです。

    軽い運動では足りません

    ユーザーID:4379665760

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