40代後半です。
更年期の症状が出ているのか、最近ものすごく眠く、
全く集中力がありません。
仕事が遅くなってしまい、そのせいで休日もほとんど働いているため、
休みが取れず、疲れてさらに仕事がはかどらない、と悪循環です。
マカをずっと飲んでいる時は
あまり眠くならず、生理も比較的規則的にやってきます。
時々飲み忘れると途端に眠気が襲ってくる気がします。
皆さんはどう対処していますか?
早寝早起きは出来ていないのですが、
運動は1日おきぐらいにはしています。
ホルモン療法は副作用もあるようですし、
あまり気が進まないのですが、
やっぱりそれしかないのでしょうか?
ユーザーID:2784694347