報告ダイエット。

その２７歳の時の体脂肪率はどれくらいでしたか？
妊娠出産を経て、骨密度は落ちてませんか？
内臓の重さも減っているんじゃないですかね。

過去と同じ体重になっても、同じスタイルになるとは限りません。
健康状態も過去よりも悪化することが多いです。
加齢のせいでという方が多いですが、多くは間違ったダイエットが原因で身体がおかしくなってしまうのです。

ダイエット地獄という言葉をご存知でしょうか。
体重だけを目標とすると、後悔することになりかねませんよ。

現在６０ｋｇということは、４７ｋｇの時よりは筋肉量は多いかもしれません。筋肉量を如何に減らさないようにするかで、スタイルは物凄く良くなる可能性があります。

単に体重を減らすのよりも時間も労力もかかりますが、廻りが驚くような、それ以上の見返りがあります。

せっかく努力するのなら、その方が楽しいと思いますよ。

ユーザーID：7546840334

ＢＭＩで２２が、一番健康に良い体重だそうです。

身長１５８センチだと、５５ｋｇです。

少なすぎても病気になりやすいらしいから、体重を減らすことだけを目標にしないほうがいいかも。

ユーザーID：3572196608

私は毎日食べた物を記して、朝晩体重を量っています。
でも毎日ではせいぜい100〜200グラムの差が出るくらいじゃないですか？
このまま48キロになるまで毎日報告するんですか。

人に見てもらうとプレッシャーがかかっていいのかもしれないけど、トピ主さんの独りよがりのトピになってしまいますよ。
ブログのようです。
せめて2週間に一度でいいんじゃないかしら。
その間にどういうダイエットをしたとかも書いたほうがいいですよ。
そうすれば誰かからアドバイスもらえると思うけどなぁ。
きついこと言ってごめんなさい。

子育てしながらだからあまりご飯の量を減らさないほうがいいですよ。
むしろお子さんと思いっきり走りまわったり体操教室に行ったりしてうまく「育児中」を活かせるといいですね。

お互い頑張りましょう。

ユーザーID：0092438531

炭水化物の量が多くないですか？
夜ごはんから、ご自分の分だけ炭水化物を抜かれては。
なるべく、おかずだけでも食べられる様にすると良いと思います。
コアリズムを続けていらっしゃるなら、朝昼は大食いしなければ炭水化物を摂っても大丈夫でしょう。

頑張れ！

ユーザーID：8926221190