カーヴィダンスで痩せた人いますか?

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心や体の悩み

白うさぎ

4月からほとんど毎日のようにカーヴィダンスを続けてます。

最初の頃は筋肉痛になったりしたので、楽しみながら筋肉鍛えられるなんて最高!と感じましたが、始めて2週間目以降は筋肉痛も感じないので
どうなのかなと思いました。
3ヶ月経ちサイズを測っても1センチも変化なし。

おもに朝食前に「ゆるゆる+メラメラ」をやってますが意識して動かしても細くならず自分には合ってないのかと思い始めました。

同僚に「半年は続けないと意味ないよ」と言われたのでこの時期汗だくになりながらやってますが身体のラインは変わらないですね。


カーヴィやってる方の感想を教えてください。

ユーザーID:2290641608

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  • 結局は

    一般的には劇的な部分痩せなんて医学的にも根拠は無いし
    ダイエットも摂取カロリー<消費カロリーの基本は変わりません

    例外的に痩せたり成功した事例が華々しく伝えられているだけです

    ユーザーID:4773160448

  • すごく効きます!

    3月くらいからメラメラカーヴィー中心にやっています。雑誌の付録についていて良かったので、最近部分やせの本を買ってゆるカーヴィーなども始めました。

    私は痩せるというよりもコアの筋肉を楽しく鍛えたくて始めました。趣味のマラソンでコアを鍛える必要性を感じながらも、単純な筋トレやピラティスなどがどうしても続かず挫折。でもこちらは楽しくやって気づいたらかなりコアが鍛えられていたという感じです。昔から幼児体型だったのにくびれもできて、腹筋の縦線もできました。

    DVD通りに体を動かせていれば必ず体には効いてきてラインが変わると思うので、お友達の言うとおり半年はつづけてみてはいかがでしょうか?

    ただ、体重を減らすこととは直結していない気がするので、体重も減らしたいならばゆっくりで良いのでランニングも週2・3回とりいれたらどうでしょう?

    私はマラソンの故障を治すために筋トレ・ピラティス・ストレッチなどいろいろ勉強しましたが、カーヴィーダンスはそれらを踏まえていてすごくよくできてるな〜と感心しています。ぜひ続けてほしいなあ。

    ユーザーID:5018324984

  • トピ主です

    レスありがとうございます。

    カーヴィラー1号さんと同じく幼児体型です。
    ずん胴でウエストがなく、樫木先生のようにくびれたウエストが欲しくて
    本を買って始めてみました。
    「部分やせ」と「即やせる」を購入したけど、ダンスステップよりもゆるゆる+メラメラのほうが効果がありそうなので続けてました。
    ねばっこくがんばってみようかな。


    通りすがりさんへ

    食事と運動のバランスを考えて摂取カロリーをもう少し抑えてがんばってみます。

    ありがとうございました

    ユーザーID:2290641608

  • トピ主のコメント(5件)全て見る
  • 長期戦

    私もカーヴィーダンス(DVD)を始めて1か月です。体重は1キロ減、サイズ的には全く変化なし(悲)、しかしながら体脂肪は5%減となりました。一応体の中の脂肪は減っているのかな、と。もちろんこれに並行して食事管理も行っているのですが、年齢的なせいかすぐ痩せませんねぇ。若い頃ならこれくらいしたら1か月で4、5キロは痩せていたのに!といった感じです。
    きっと加齢のせいで代謝が悪くなっているのだと思います。体を温める&健康的な食事+マッサージ+ストレッチ等をこのカーヴィーダンスと並行して続ければ代謝が良くなり、そしてその後ようやく痩せやすい体になるのかなと思います。今は痩せる前の、代謝を良くしなければいけない段階なのかもしれません。
    だけどやっぱりすぐ「結果」が欲しくなってしまいますよね、数字的な…。だけど夏のこの時期に頑張っておかないといけませんね。冬になると脂肪をため込みやすくなりますし。お互い頑張りましょう。

    ユーザーID:5852614439

  • ウエスト細くなりました!!

    こんにちは。

    私は先日「金ス○」で初めてカービィダンスを知った者です。
    録画していたので先週から毎日、TVでやっていたカービィダンス(ほんの10分くらい?)をやり始めました。
    ちょうど1週間でウエスト3cm減!!できました(75→72cmなんですけどね。)
    あまりの効果に夫もやり始め、今DVDも注文したところです。

    カービィラー1号さんも書かれていますが、このプログラムはコア(インナーマッスル)を柔軟にするエクササイズだと思います。
    もともとヨーガをやっていますが、このエクササイズも意識を骨盤の中の筋肉に集中させ、「力を入れて鍛える」のではなく「リラックスさせて柔軟にする」意識を持ってすると良いと思います。

    ユーザーID:2307739262

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  • もうすぐカーヴィラー1ヶ月です

    デスクワーク中心、運動習慣無しだった30女です。

    お笑い芸人が痩せる番組で紹介されていたのをきっかけにDVDを購入しました。週に3、4回食後2時間後くらいにやっています。

    体重は1kg痩せました。
    サイズは計測してませんが、鎖骨周りや、二の腕、背中がスッキリしてきたのが見た目でわかります!肩こりもかなり改善されました。自分はポチャ体型の上、運動習慣が無かった分顕著に表れたのかも知れません。

    食事は普段通り、たまにお菓子も食べます。お酒も飲みます。
    気をつけていることは、毎朝体重を量っていて、前日の体重をオーバーしていた日はヘルシーメニューを心がける、それだけです。

    1ヶ月に1kg痩せれば上等!と無理なくゆるゆるやってます。

    継続は力なりです(きっと!)
    私もまずは半年がんばってみます。

    ユーザーID:0545814288

  • トピ主です。コメントありがとうございます

    asacoさん

    若い頃なら落としやすいのでしょうが歳を重ねると頑張っても効果がでにくいですよね。悲しくなります。
    でもasacoさんは1ヶ月で1キロ減ってるし体脂肪も減ってきてるから効果でてますよ!
    カーヴィだけではなく日頃の生活習慣も大事ですね。
    お互い頑張りましょう!!


    ばとらさん

    羨ましいです。1週間でそんなに変化があるなんて。
    金ス○でやってたんですね。見たかったなあ。
    私も今ウエスト72センチなので早く60センチ台になりたいです。


    まるさん

    1ヶ月に1キロ減ペースはリバウンドも少なく健康的っていいますよね。
    私もお酒やお菓子が好きなので少しは控えようと心掛けてます。
    背中がすっきりすると後姿もだいぶ変わってきますね。
    私はブラの上にはみ出る贅肉をなんとかしたいです。
    がんばって継続してみます。

    ユーザーID:2290641608

  • トピ主のコメント(5件)全て見る
  • カーヴィラです。

    4月中旬からカーヴィーしてますが、目に見える効果は未だ…

    ただ、明らかに体は変わってきてます。
    わきわきわきわき…とやるときに
    空いてる手を反対の脇の下に持って行きますよね。
    その時のアンダーバスト辺りの感じが明らかに違います。
    あと、何気に尻を触ったときも、明らかに違います。
    でもこれはミリとかミクロンとか…自分にしかわからない変化なんですけどね(笑)

    自分は幼少期から肥満体型なので、毎日毎日自分に言い聞かせてます。
    『肥満生活が数十年。そんなに直ぐに痩せるワケがない』と。
    なので、とりあえず年内は弱音吐かないと決めました(笑)

    わきわき…ワイパーワイパー…バッドマン…
    声出しながら一緒に頑張りましょう!!!

    ユーザーID:7013158679

  • トピ主です

    毒苺さん

    レスありがとうございます。
    ワキワキワキ・・・ということはPART2の「部分やせ」のDVDですね。
    やはりPART2のほうが効果あるんでしょうか。
    PART1の「即やせる」DVDはダンスが主なのでうまく動けないからもちろん自分には効くわけないと思ってますが。

    そうですね、りかちゃん、かなえちゃんと共に声出して頑張ってみます!

    ユーザーID:2290641608

  • トピ主のコメント(5件)全て見る
  • すみません。

    トピ主さんはPART1の方ですね。
    実は自分も以前はPART1をやっていたのですが凄まじい運動音痴でして…
    あまりの踊れなさに、だんだんカーヴィーをやるのが苦痛になり
    1ヶ月程で挫折してしまいました…

    挫折しておきながらも、それでもやっぱり痩せたいと思い
    PART2も購入してみて、今に至ります。
    個人的な感想ですが、踊った後の達成感はPART1の方がありました。
    でも楽しく続けられてるのはPART2です。
    『継続は力なり』自分に言い聞かせて日々カーヴィーしてます!!

    ユーザーID:7013158679

  • 毒苺さんへ

    いえいえ、とんでもないです。
    ご丁寧にありがとうございます。

    私も「即やせる」という表現に釣られPART1から始めたのですが、全然身体が動けずカロリー消費できてないように思えたのです。

    なので「部分やせ」を後から買って「ゆらゆらとメラメラ」を続けてたのです。たまにPART1もやったりしながら。
    PART2のほうが簡単だし、しっかり動かすことができるから効きそうですよね。
    今朝も汗だくになりながらカーヴィやってきました。

    結果が出て、雑誌の後ろに出てるくびれ作りに成功したカーヴィラーとして登場したいです。

    ユーザーID:2290641608

  • トピ主のコメント(5件)全て見る
  • 女性らしい体

    はじめまして。
    樫木先生の美ボディに刺激を受けて、始めました。
    (あまり年齢が変わらない…汗)
    持っているのはパート2の方です。
    最近マスコミにもどんどん取り上げられていますね。

    なかなか毎日は出来ないし、真面目なカーヴィラーではありません。
    でもやっていて気持ちが良い動きを、暇な時にやっています。

    本当は痩せたいところですが、体重の増減はあまり気にしないようにしています。
    (多分樫木先生もそうおっしゃっていたはず…)
    女性らしい体を目指しています。
    特にくびれかな。
    続けていると、ウェストが自然に締まっていくのがわかると思います。
    頑張れば、「自前の?コルセット」が実感できるかもしれません。

    頑張りましょうね!

    ユーザーID:0149199495

  • わしゃ、野菜か!

    トピ主さん、カーヴィー続けてらっしゃいますでしょうか?
    もうトピ覗いてないかな…?

    4月中旬からカーヴィラになり、早数か月…
    いまだ目に見える効果は現れてないです。
    年内は弱音吐かないとこちらのトピで強気宣言したものの…
    『どうせ私なんてダメなんだ…』と負の気持ちが強くなったここ数日
    ちょっとサボっちゃいました。。。

    そして今朝
    通勤バスの中で男子学生に『大根』と呼ばれました。うわ〜ん。。。
    く、悔しい。でもあながち間違いでもない(笑)
    今日からまた心入れ替えて頑張りますー!!
    すみません。勝手に決意表明の場にしてしまいました。

    ミニのママさん、
    はい!頑張ります!!

    ユーザーID:7013158679

  • 私もいれて

    6月からやってます。私はビールが大好きで見事なビール腹です。
    前から痩せたいとは思っていたもののビール好きゆえウォーキング
    しても腹はひっこまず...。そんなときに見つけたカーヴィダンス。
    ステップが楽しくてはまっちゃいました。
    始めて2カ月、体重は1キロ減、ウエストは68センチ→62センチ、体脂肪率29%→24%
    です。私はウォーキングが好きなのでカーヴィーと合わせてやってるのですが、どんなに歩いても絶対ひっこまなかったお腹がぺたんこになりました。
    私は食べるしアルコールも飲むので体重はあまり減りませんが体型は変わったと思います。白うさぎさんも自分で気づいてないだけで体のラインはきれいになってきてるのではないですか?がんばって一緒に続けましょう!

    ユーザーID:9353926191

  • はじめたばかりですが。。。

    先週スーパーの雑誌コーナーで見つけて買ってみたばかりの超初心者です。
    私自身は158センチ54キロと、まあややぽっちゃりといったところでしょうか(汗)お腹周りがスッキリすれば痩せて見えるかもしれない、というレベルです。。。
    リズム感はある方なのですが体が動きませんね。。
    やってて楽しい、気持ちいいので続けてみようとは思ってます

    樫木先生も155センチ48キロで、ウエストは細いけれどバストはしっかりあるし、パッと見て「細い!」という感じではないですよね
    細くなるだけのダイエットとは違って、カーヴィ=曲線的な体のラインを作るためのエクササイズなんだろうなと思いますね。

    ユーザーID:6108811478

  • 盆明けからがんばります

    ネットショップで「即痩せ」を予約注文後、「部分痩せ」を購入しました。
    ゆるゆる+メラメラの後、背筋がピン!と伸びたような気がします。

    予約注文の「即痩せ」が先日届いたので、盆休みが終わったら頑張ろうと思ってます

    やらないよりやった方がいいと思うし、「天使の羽ぇ〜」って言いながら、「かわいいよ」って乗せられるのはちょっと気分がいいです。

    頑張りますよ。

    ユーザーID:0617350811

  • 痩せない・・・・

    はじめまして・・・

    2か月くらい前から週に5日はカーヴィーダンス1と2を両方1時間半くらいかけてやってますが、
    全然効果がありません。
    このほかに週に2回くらいジムに行きプールのアクアもしています。

    自分に合ってないんですかね・・・

    でも、ビリーも入隊断念したし、コアも3日坊主だったけどカーヴィーダンスは続いてます。

    とりあえず、最低3か月は頑張ります。

    ユーザーID:4539202621

  • 情熱大陸見ました。

    私は本も何も持ってないので実際には試してないのですが、これはどんなエクササイズにも言えることだと思うし、実際ご本人も情熱大陸の中でおっしゃってましたけど、数値ではないと思いますよ。
    ○センチになりたいとか、○キロ減ったとか、これって体質や骨格によって全く違うと思います。
    私は元々かなりカーヴィなくびれがありますが、だからと言ってウエストが60センチではありません。
    数値に惑わされず、そのエクササイズをしているときに体がどう動いているか、色んな細部の部分にまで気が回っているか、または出来ない動きなど自分のウィークポイントを知ること、そしてそこを克服(重点的にケアしてあげるなど)していくことが、全体的なボディーメイクになるのではないのでしょうか?
    あと、意識的なことも必要になってくると思います。やっているから、痩せるではなくてそれに付随して姿勢や歩き方、体のバランス等意識することによって、違った結果が出てくる様に思えます。

    ユーザーID:2091538798

  • トピ主です

    久しぶりに開いたら、レスが付いてて嬉しくなりました。

    樫木先生、最近テレビにも出てますね。残念ながら「情熱大陸」は見逃しました。
    私事ですが最近浮気をしまして、ヤーナリズムにはまってるのです。

    ヤーナのステップを覚えるくらいできるようになったので週に2回カーヴィもやってます。

    カーヴイは夜中でもできるのがいいですよね。

    先日ウエストを測定したら1センチくらい減ってたかな。
    見た目のカラダのラインはその日によって変わるんですが、クビレのある日とない日があります。

    めげずにこれからも頑張ります。

    レスをくださった皆様、ありがとうございます

    ユーザーID:2290641608

  • トピ主のコメント(5件)全て見る
  • 私も

    私もカーヴィー一か月くらいやってます。
    幼児体型で、ポチャ期もヤセ期もくびれなんてものとは無縁でしたが、これをはじめてからくびれができました。
    私はもともと体型のことなど気にしたことがなかったのですが、大きなストレスによって二年くらい前から太り始めてしまったんです。
    いろいろな方法を試してきましたが、カーヴィーは一番効果を感じています。ホント早く元の体型に戻れるようがんばって続けていきたいと思っています。このトピを見てなんだかまた頑張ろうという気持ちになりました。

    ユーザーID:5167594405

  • 今日から・・・・。

    今日(3・28)から、カーヴィーダンスを、本格的に始めました!!
    最初は”フィッテ”と言う雑誌の付録でやってて、しばらく何もしないでいたら(入院中)、体がめっちゃ大変な事態になってて、
    最初は、「抗がん剤や放射線治療してると、その影響で、
    体のリンパが悪くなるって言うし・・・」と、全面的に治療のせいにしていましたが、それでも、”このままじゃまずい!!”って。



    カーヴィーダンスの本は去年から出てましたけど、
    ちょうど、その頃に入退院を繰り返してたんで、
    出来ず終いだったんです


    でも、今はもうめっちゃ体調いいし、
    退院して2ヶ月経ちましたけど、本当に今のところ何の問題もないんで今日から続けます


    わたしも、トピ主さんのご友人のおっしゃる通り、
    最低でも、半年間は続けてみようと思います


    追伸。
    ダンスは、踊れないくせに好きなんです!!
    (パラパラは踊れます)
    なので、付録でカーヴィーダンスを知った時には、
    「これだ!!」と、食いついたのを覚えてます・・・・・

    ユーザーID:8438065868

  • 肩こりに効くと勧められました

    カーヴィーダンスはすごく肩こり解消に効いたよと言われ
    本を買い、寝る前にDVDを観ながらやっています。。
    ただ私は壮絶な肩こりなので、まだイマイチ効果を感じておりません(笑)

    こういったダンスだけで1週間2週間ですぐ痩せるというものではないと思うので
    とにかく汗をかく事を意識しながら、のんびりやっていこうと思います。

    ユーザーID:8715361721

  • 好みの問題もあります

    私は即やせと部分痩せと両方やりましたけど1キロも痩せませんでした。即やせのほうがリズムも早くて動きもむずかしいですが、私にとってはそちらのほうが体が動きやすかったので3カ月くらいやっていたでしょうか・・・
    でも やるたびにストレスだったんですよ。あのカービィボディの樫木先生の掛け声とか(汗)厚底ブーツとか・・・ 見ててなんだか突っ込みどころ満載で 心で「ださい(汗)」「胸盛りすぎ?」「自分で自分の事樫木先生とか言っちゃってる」などなど、声とかその先生の雰囲気とかがどうしても合わなくて・・・
    なぜか 踊ったあとストレスで・・・ で、すぐにあきらめまして、スロトレをやることになったんですが週に3回くらい 毎日10分しかしてませんがあきらかに痩せてきました。 私には女女した雰囲気のDVDより、多少無表情でも真面目な感じのDVDが合っているようです。私の体験ですがご参考まで。

    ユーザーID:4724719038

  • お腹

    下っ腹が出ていたのが引っ込みました。
    体重は〜筋肉が増えた分だけ増えています。ジムだけだと中々変化がなかったので、カーヴィーとバレトンはオススメです。
    カーヴィーは「ああ、もう駄目」と思う所で動作が変わるので、継続しやすいですね。

    服のサイズは微妙に変化しております。微妙すぎて鏡ではわかりませんが、以前少しきつかった洋服だとはっきりわかります。

    樫木先生の声を聞くとホッとします。と言うか眠くなります。ねばるのよ〜

    ユーザーID:3747183723

  • 始めたばかりですが

    部分やせ,のゆるカーヴィをやってみました.
    上半身,特に腕を肩甲骨から動かす動きが多いことにびっくりしました.
    カーヴィというくらいなので,ウエスト周りの運動が主かな?と思っていたので.
    あと,股関節の付け根から前後に動かす運動も.

    自分の経験上,股関節や肩関節などの大きな関節がこり固まると全体に体調不良になります.普通に生活しているとなかなか動かさない場所なので,この辺りをリズミカルにほぐす,という運動は,血行をよくして体調を整えるのにとてもいいと感じています.
    くびれができたり体重が落ちるかは人によるかも知れませんが,普段あまり運動していない大人にとっては,ストレッチ兼軽い運動としてとてもいいのではないかと思いました.

    ユーザーID:7361026684

  • 私は痩せなかった方です

    駄目でした。
    少しも痩せない(引き締まらない)のに、太ももの真ん中より上あたりから急に肉が割れ始め、若い頃は色んなスポーツをやっていた私ですがそこの肉は割れた事が無かった!とビックリしました。

    多分私のやり方がまずいのでしょうけど、変な所に力が入っていたのかなぁ?

    そこだけが筋肉付いて、触るとボコッと割れています…。

    そういう筋肉の付き方は求めていないので、結局止めました。

    ユーザーID:3912255740

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