疲れた顔に効くものは?

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  • トピ主です。ありがとうございます。

    小町の皆様方、ありがとうございます。

    ジャノーチェFRさんが言われている事、ズバリ!です。3項目共にあたっています。

    ●睡眠の質が良くない → 仕事が忙しく、またプレッシャーもかなりのもので6時間程度寝られれば良い方。
    ●胃に負担がかかっている → 残業の為、きちんとした時間に食事が取れない事も多く、10時に何か食べてたりコーヒーを飲んだりする事もしばしば。
    ●血行不良である → 運動不足です。

    カスタードさんも同じようなレスをつけて下さってますが、どうやら身体を動かす事が基本のようですね。仕事をするにも、体力がいると感じていたので、良い機会のような気がします。

    リラクゼーション効果もあるとの事ですので、是非「早朝散歩」を始めたいと思います。

    ナナさん、ボイスさんもありがとうございます。実は某アジアに住んでいるので、良質の漢方薬は入手出来ると思います。確かに肝臓は大切って言いますものね。中医(漢方医)に行って、肝臓を見てもらいますね〜

    ユーザーID:3503581934

  • トピ主です。ご丁寧にありがとうございます。

    ジャノーチェFRさん、ありがとうございます。紫外線の件、妙に納得しました。某アジアで今回が三度目の駐在。3カ国目ですが、疲れのせいか、紫外線のせいか、頭痛もしょっちゅうです。

    日本では当たり前の事もなかなか出来ず、自宅マンションには南国ゆえ、バスタブがありません。真冬で、気温が10度台にまで下がってもシャワーのみです。

    日焼け止め、塗ってますが、3-4時間起きというほど、マメに塗ってないですね。試してみます。

    それから「早朝散歩」ですが、夜ではダメですか?近くに大きい公園があるのですが、夜になると、一杯人が出てきて涼んでいるので、治安的にOKかと思うのですが、朝は人がいないので少し怖い感じです。朝の方が空気は新鮮だし、身体に良い!というのはわかるんですが…

    いろいろと情報ありがとうございました。助かります。

    ユーザーID:3503581934

  • ありがとうございます!

    あさはかさん、ありがとうございます。
    私は、りんごを食べると冷えるのかすぐにトイレに行ってしまうので、朝に果物を食べる事は出来ませんが、2)- 5)までは出来そうです。マルチビタミンはどうしても食事の偏りが出るので、毎日飲んでます。

    ボディショップのスクラブマスク、早速見に行きますね!

    ユーザーID:3503581934

  • ここも同じです。

    星ひゅう子様、ありがとうございます。シンガポールですか…外気温との差、ホントかなり違いますよね。ここも同じです。こういった事も身体へのダメージってかなりのものになるのかな???

    昼寝三昧、良いですね。週末に時間が取れれば私も2時間くら寝る時あります。マッサージはかなり疲れているときだけ行くようにしています。近くに良いお店がなくて…そのせいであまり行かないんです。

    ユーザーID:3503581934

  • フルーツ

    あさはかさん、ありがとうございます。
    フルーツって食後に食べると、消化が良くなるから良いと聞いていたんですが、実際は空腹時の方が良いんですか???

    東南アジアなので、フルーツは種類も多く、最近の週末は何種類か買って、朝ごはんの代わりに食べています。最近はマンゴーとかハニーメロンですが、これではビタミンを摂取しているとは言えないかもしれませんね。

    ビタミンCの化粧品、そんなに有効成分が入っていないというのはビックリです。肌ラボは百貨店等で横目で見つつ、いつも通り過ぎていたブランドですが、こっちにもカウンターがあると聞いたのでチェックしてきます!

    ユーザーID:3503581934

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