• ホーム
  • 2ヵ月ロングブレス&モムチャンダイエット

2ヵ月ロングブレス&モムチャンダイエット

レス6
(トピ主3
お気に入り65

美容・ファッション・ダイエット

およよ

今日、何気なく見ていたテレビ番組で、俳優の美木良介さんが紹介していた『ロングブレスダイエット』に心惹かれました!
美木さんは50日間で10キロ痩せられ、腹筋も凄く、腰痛からも解放され、若々しくなっていました。
そこで、私は自分が出来る範囲で考え、ロングブレス1日3回+モムチャン1日1回を2ヵ月続けてみようと思います!
実は、以前別トピを立てていた者ですが、仕事を始めたり、子供の病気、夏休みで、すっかり怠けモードになってしまい…でも、やる気が出た時が吉日だ!と、今回は期間限定で、新規開店でございます(笑)

10月末にどんな結果が出るでしょうか?

8/26
身長:159
体重:55.6
体脂肪:32.0

↑かなりのぽちゃぽちゃです〜(涙)

ユーザーID:8094838206

これポチに投票しよう!

ランキング
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 面白い
  • びっくり
  • 涙ぽろり
  • エール

このトピをシェアする

Twitterでシェア facebookでシェア LINEでシェア はてなブログでシェア

レス

レス数6

レスする
このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました
  • 一緒に始めませんか!?

    美木さんも言ってましたが、ロングブレスを1分間するだけで汗が出ます。
    テレビを見ていない方に補足ですが、まずお尻に力を入れて(横にエクボが出るくらいに)、片足を前に出します。両腕を上げながら3秒かけて息を吸い、7秒かけてゆっくりと、でも力強く息を吐きます。これを6回(1分間)繰り返します。コツとしては、腹筋を意識しながら、『フゥ〜』と言うよりは『ブゥーーッ!!』という声が出るくらいに力強く吐くそうです。
    その後、吐く時も吸う時もお腹をへこました状態の呼吸方を行います。これも3秒吸い7秒吐くのを6回で1分間。計2分間の運動を1日3回。
    なんだか、続きそうな気がします。
    ご一緒にやりませんか?そして、報告しあってモチベーションを上げて行きましょう!

    ユーザーID:8094838206

  • トピ主のコメント(3件)全て見る
  • 少し効果が…

    体重:44.8
    体脂肪:31.0

    仕事も入って来て、少しストレスもありますが、昼間ひとりの時間がありますので、少し回数を増やしてできます。
    昼ご飯も、夏休みは子供がいたので マクドナルドやらケンタッキーやらでカロリーオーバーでしたが、ひとりならごくごく軽く済ませられます。
    食欲の秋…食欲に負けないぞ!

    ユーザーID:8094838206

  • トピ主のコメント(3件)全て見る
  • 10kgも!

    トピ主さんの報告見ました。
    すでに55kg→44kgまで痩せてすごい効果ですね。

    私もテレビで見て以来思い出した時にロングブレスやってますが、確かに引き締まりますね。

    主さんみたいにモムチャンも一緒にやってみようかな。

    ユーザーID:5596569245

  • えっっ。。。

    7日間で12キロも落としたんですか???

    でも、体脂肪が1%しか変わってないって、それ脂肪じゃなく筋力がすっごい落ちてるんだと思います。やばくないですか?

    もしかしたら打ち間違いで54.8キロの間違いとか?

    ユーザーID:4003598836

  • 私もしてます!!

    あらら、同じだっ!って思ってレスしました。
    身長 157cm 体重 47.5kg を死守してる専業主婦です。(40歳)
    見た目そんなに、太っていませんがウェストと二の腕のお肉を
    少しでも引き締めたいので、モムチャンを夕方入浴前に
    した後にロングブレスを10回してます。
    かなり汗も出て、効きますよね!
    トビさんはそんなにも痩せられたのでしたら、そのまま維持されたら
    いいと思いますよ。
    私もこれ以上は体重が落ちないのです。

    無理に落とすと、首に激痛が走ったり(シルク姉さんも同じ事を
    おっしゃってました)横隔膜の辺りに激痛が走ります。生命の危機です。(汗)

    出産前は43kgで食べても太らない体質だったのに・・・トホホ。
    秋だし、共に体型維持をがんばりましょう〜♪

    ユーザーID:2324191366

  • 美容・ファッション・ダイエットランキング

    一覧
  • すみません

    何人の方からのコメントありがたく読みました。
    その通り!打ち間違いです。携帯で投稿しているのでうっかりしました

    今は更にちょっと減り
    体重54.0
    体脂肪31.4 です。

    本当にちょっとずつちょっとずつですが、頑張ります!

    ユーザーID:8094838206

  • トピ主のコメント(3件)全て見る

あなたも書いてみませんか?

  • 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心
  • 不愉快・いかがわしい表現掲載されません
  • 匿名で楽しめるので、特定されません
[詳しいルールを確認する]
レス求!トピ一覧