アトピー肌です。冬、乾燥しないための室温湿度対策について

＞チモシーさん
レスありがとうございます。
観葉植物は、部屋にサボテンをいくつか置いています！
冬は水分補給に特に気をつけて、1日2リットルは最低取るようにしています。
冬はなかなか水分に手がいかないので、意識していないと難しいですよね・・・
石油ストーブは考えていませんでした。1台家にあるので、検討してみますー。
冬の寒さは思った以上にきついので、しっかり防寒対策して備えていきたいと思います。

＞タンポポさん
レスありがとうございます！
オイルヒーターも考えていました。
空気が乾燥しないという、大きな利点がありますよねー。
ただ思った以上に電気代がかかりそうなのと、どこまで部屋が暖まるかが問題かなと思っています。
暖房についてはエアコンが本当にいいのかどうか判らないので、慎重に検討していきます！
温泉療法、試してみたいのですがなかなかいい近場が無いんですよね・・・

ユーザーID：7799076725

＞はさん
レスありがとうございます。
極寒の地ですかー、私は日本の中でも比較的暖かい場所に住んでいるのですが、それでも乾燥はきついですね・・・
電気カーペットですか！
暖房をつけると、どうしても湿度が下がる問題が出てくるので、湿度があまり下がらないというのはとてもありがたいですね。
電気代とか一度調べてみます。
冬、とても寒い時はタオルを蒸したのをよく顔とかに当てていました！
温まるのでポカポカするのが気持ちいいんですよねー。

ユーザーID：7799076725

＞りりかさん
レスありがとうございます！
シャンプーについては、現在湯シャンで過ごしていますー。
体については刺激の無い軽い石鹸を泡立てて、手で軽く撫でる感じで洗っています。
毎日、お風呂に入る前に有酸素運動を30分ほど行い、汗だらだらのまますぐお風呂に入るのでどうしても石鹸に手がいっちゃいます。
少し前までは週2-3程度だったので、少し回数減らしてみます。
タオルについては汗やお湯の水分を取る時に、ぽんぽんと軽く肌に当てる感じにしています。
水分を含んでいる時は角質が取れやすいという話を聞いたので、特にその辺りは注意して行っています！
入浴後・・・すぐ乾燥しちゃうんですよね。
私はタオルでかるく叩く感じで水分を全部ふき取って、そこに保湿を行っていました。
特に冬になると、急激に乾燥して頭を乾かす時間も無いぐらいパリパリでした・・・
一度ベビーオイルを使用した油膜を作る方法で保湿を行ってみたいと思います！

ユーザーID：7799076725

＞くろんさん
レスありがとうございます。
タオル3、4枚を水に濡らして常に干していたのですがほとんど効果がありませんでした。
洗濯物はいつもベランダ干しなので、検討してみます！

＞にゃんたろうさん
レスありがとうございます！
湿度が温度が高い夏は冬や春より状態がましなのですが
今みたいな湿度や温度が高すぎると今度は痒くなるので、高すぎるのも考えものですね
温度が高いと、じわっと体の中から汗が出てきて体を潤ってくれる気がします。
でも、本当の所は湿度が高いほうがいいのか、温度が高いほうがいいのか判りません。
なので、それなら両方あげちゃおう！少しでも夏に近づけようということで、去年はエアコンと加湿器を両方使ったのですが、やっぱり乾燥しちゃしました。
温度20度、湿度40〜45ぐらいでした。せめて温度が後5度、湿度が後5％あがれば秋の気温ぐらいにはなるのに・・・
冬は夜、寝るときに湯たんぽを足元において寝てるんですよー！気持ちいいんですよね！
起きている時も試してみます！
厚着はあまりしてませんでした・・・部屋に居る時はパジャマが多いですね。
厚着も試してみますー。

ユーザーID：7799076725

＞まっちさん
レスありがとうございます。
・生姜をとる→生姜紅茶等に生の生姜を少し加えて1日2〜3杯飲んでます！
・にんじんジュース（生）を朝飲む→りんごジュースに生のにんじんをたっぷり加えて1日1〜2杯飲んでます！
・甘いものをとらない→なるべく取らないようにしています・・・ただ甘いものが好きなのでたまーに・・・
・ゴマ油など根菜類のいためものにつかう→ゴマ油は香りも好きなので、意識してみたいと思います！

塗り薬については今はヒルドイドや極力尿素を少なめにした美肌水などを主に使用しています！
でも結局は自然回復力を高めて、中から改善するしかないですよねぇ・・・

＞甘栗さん
レスありがとうございます！
私の場合、なぜか冬の超乾燥のほうが痒みが無いんですよね。
今みたいな時期のほうが肌は潤っているのに、痒みは激しいんです・・・ややこしいです。
トマトは沢山取っています！
サムゲタン等も食べていると、次の日、ちょっと潤っているかな？みたいな感じがしますねー。
今まで以上に食べ物を選んで、力を入れていきたいと思います！

ユーザーID：7799076725

＞夏子さん
レスありがとうございます。
蜂蜜の話はよく聞きますねー。
食事に蜂蜜はよく使うのですが、肌に蜂蜜は使ったことなかったです。
ネット等で、蜂蜜の事を調べてみたいと思います！

＞私も医師さん
レスありがとうございます！
心配してくださってありがとうございます。
冬になると肌がパリパリ？になっちゃうんですよね・・・
保湿を行っても、どこに水分が消えちゃうんだろと思うぐらい一瞬で消えちゃいます。
1時間に10回・・・とてもじゃないけど足りません

汗をかいたときはなるべくクーラーとかに当たる前に、ぽんぽんとタオルで軽く叩く感じでこまめにふき取っています。
角質にとって汗は大敵という話を聞いたので絶対こすらないようにしています！
夏でも保湿が無いと辛いので、お風呂上りとかには保湿を行っています。
冬に備えて、今の時期に肌を作らないといけないのに、保湿を保つことで精一杯なのが辛いです・・・
今、通院させてもらっている所は、まだ通ったばかりなので、何回か診断を受けた上であわなければ他の所にいってみたいと思います。

ユーザーID：7799076725

＞え？さん
レスありがとうございます。
冬に保湿してもすぐ抜けて意味がないんです、という話を漢方の先生に話したら、何も塗らなくていいという話をされました。
先生も同じ重度アトピーで同じような体験をされていて、冬の同じ境遇もすぐに伝わりました。
夏の今の時期でも乾燥はしますが塗れば幾分保湿されます！先生に保湿は軽くしますということは伝えてあります。
保湿についてはえ？さんと同じように皮膚科から処方された薬をメインに使ってます！

冬の私についてですが、保湿したそばから水分が失われるのです・・・5秒持ちません。
塗らなくてもいいというより、何をぬっても無駄なんです・・・
一応塗っていますが意味が無い、効果が無い状態です。
薬を塗るという事は体を擦ることになるので、その状態ならもう塗らないほうがいいと言うことだと思います。
なので気温と湿度を上げて、せめて保湿が効くようにしたいなと思いトピを立てて皆様の助言をいただこうと思いました。

入浴剤については今は塩素を除去するビタミンCと酒かすを入れてますねー。

ユーザーID：7799076725

＞みよんさん
レスありがとうございます！
みよんさんも大変ですね・・・私は年齢を重ねるごとに悪化していってます・・・
今年も悪化のループだけは辿りたくないので、皆さんの助言も頂いて断ち切るつもりでいます！

外に行く時は、小さな保湿剤はかかせませんねー。
うるおいシートなんかも持っていったりします！
今皮膚科から処方されているヒルドイドが乳液みたいな感じで使いやすいです。
安価な所だと、手製の美肌水を使用しています。

お風呂についてはビタミンCを入れて塩素除去をするとともに、酒かすをいれて潤い成分もいれていますー！
今は半身浴については中止しています。お医者さまいわく、今はお風呂が刺激になるのでもう少し体が治ってから行ってくださいと言われました。
その代わり、お風呂に入る前に毎日30分有酸素運動で目いっぱい汗をかいて、そのままお風呂に入ってます！
前は1時間運動していたのですが、逆に汗疹が出来て酷くなったので少し控えめの30分にしています・・・
自分が治るのも嬉しいですが、同じ境遇の人が治るのを聞くともっと嬉しいです。
私もみよんさんも、お互いが楽になれるといいですね！

ユーザーID：7799076725

＞おばさんですさん
レスありがとうございます。
電気系統ではなく、石油やガス系の暖房器具を使用する事によって
暖房を使うときに、同時に水蒸気を放出することによって湿度の減少を極力抑えるって事ですねー。

洗濯物を干すことによって、加湿器がどの程度必要かという目安になるって事ですか！
タオルを干していた時、なんとなく潤えばいいなって感じで干していただけでした。
結露の事もまったく考えてませんでした・・・加湿器を使用するときは気をつけてみます！

ユーザーID：7799076725

＞ちゃきさん
レスが遅れてすいません。
ワセリンに似たプラスチベースを医師から処方されていたので、少し前まで塗っていました。
現在は軽めの保湿のみ行っています。
その前はアズノールという保湿剤も使っていましたが、そちらも相当べとつきますね・・・

美肌水の保湿より、水分蒸発のほうが激しいんでしょうか？
水分保湿系の薬は今の状態だと厳しいって事かな・・・

ユーザーID：7799076725

＞え？さん
レスが遅れてすいません。
塗り薬の話についてなのですが、夏の場合は刺激を避けるためになるべく保湿はしないようにしています。
外気に晒されない限りは保湿はあまり必要ではないので・・・
塗ること自体も刺激になるって言われました。

冬は逆に何回塗ってもすぐ保湿の効果が薄れて、保湿自体効果がありません・・・
厚塗りというのは1回で塗る量を沢山にするって事ですよね。
厚塗りを意識して塗った事はありませんが・・・どうなんでしょう・・・
秋ぐらいに一度厚塗りを意識して塗ってみることにします！

ユーザーID：7799076725