名言求む〈ダイエット編〉

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トピ主のみ1

まつこ

ダイエット中挫けそうになった時、目の前にある誘惑に負けそうになった時
思い出す言葉はありますか?

自分を励ましたいんです。教えてください!

ちなみに私は「私はこの食べ物の味を知っている。だから食べなくてもいい。」とか
「何かを頑張った自分への褒美を食べ物関係にしない」
「今のままでは着られる服が半分以下、着こなせる服は皆無」
などです。

ユーザーID:8623750524

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  • 私は、

    「a moment on the lips, a life time on the hips」です。

    アメリカの刑事ドラマを見ているときに耳にしました。訳はよく覚えていないのですが、たぶん「おいしさは一瞬、贅肉は一生」というような感じだったと思います。

    手帳に書いておいて、時々見るようにしています。

    ユーザーID:1151911395

  • 名言よりもなによりも

    腹肉をつまむ!
    これしかないでしょう。
    腹肉つまめないのにダイエットを考えてらっしゃるなら
    ダイエット必要ないですよ〜。

    ユーザーID:0892677355

  • 完全に自虐

    「やっぱりデブはよく食う」を念頭に、

    ダイエットが辛くなったら「だからデブ」、

    お菓子の誘惑には「いかにもデブが選びそうなお菓子」、

    それでも負けたら「そうさデブ」ですかね。

    こんな自虐しても、万年ダイエッターです…

    ユーザーID:2073473337

  • お金を出して、贅肉を買うのか

    多分小町のどこかのダイエットトピで見た分です。
    「上手い!」と思いましたね、

    ダイエットは、意志と持続力の勝負です。
    本当に痩せたいのなら、誘惑も感じないと思うのですが。

    私はダイエット中、みんながお昼ごはんを食べているときに、「ダイエット中だから」とダイエットドリンクのみ、その流れで皆がお菓子やお土産を食べているときも「ダイエット中だから」と、ブラックコーヒーのみ頂いていました。
    「まだやるの?」とか「もういいんじゃない?」とか言われても、固辞していましたよ。
    結果、2年ほどで24キロほど減量できました。
    今は少しはお菓子も頂きますが、食べ過ぎたら次の日にはダイエットドリンクに変えたりして、1年キープできています。

    ユーザーID:0388425421

  • 冷たい声で

    「あんた、それホントに食べなきゃいけないの?」

    これです。♪

    ユーザーID:1063182801

  • 食べる前ではなく、買う前に…

    「お金払ってまでデブになりたいのかー!」と、自分を戒めてます。

    それでも美味しいものの誘惑には勝てず、連敗中です。トホホ…

    ユーザーID:6809584924

  • 淋しい女は

    「寂しい女は太る」ですかね。

    あぁぁ・・・食べ物で埋めてはいけない!違うことしよう!!と思えます(笑)

    ユーザーID:9531484814

  • 「不味いもの食べて太ったら損」

    湿気ったクッキー、残って固くなったピザなど、美味しい時期を過ぎたもの。
    食べてみたらいまいち美味しくなかったもの。

    そんな食べ物たちを「もったいないから」と食べて片付けるのをやめました。

    美味しい高級なもので太るのなら仕方ないけど、
    美味しいと思えないもので太るのって馬鹿らしいと気付いて。

    高価で美味しいものは残さず食べますが、
    そんなものに出くわす機会もそうそうないので成果があがってます(笑)

    ユーザーID:2423833492

  • やはり、これでしょう!

    「その一口がブタになる!」

    ユーザーID:0573172029

  • レスします

    おまえはこんなみっともない体型のまま死にたいか!?
    ウエストが○○センチのまま死んでいいのか!?

    いや、それだけは絶対に嫌だ!


    そう思って頑張りました。
    今でもややみっともないですが、数ヵ月前よりはマシです。

    ユーザーID:1483439305

  • もう貼ってませんが・・・

    『そのひと口が豚になる』と紙に大きく書いて貼っていました。

    頑張ろうっっっ!!

    ユーザーID:7118170570

  • 魔法のひとこと

    おいしそうな、でもカロリーの高〜い
    食べ物を目にすると、こっそりとつぶやきます。

    「ブタになる薬」

    一気に食欲がしぼみます。

    ユーザーID:7530771260

  • 辛口の友人が

    オムライス(大盛り)を食べ終わり、デザートに生クリームたっぷりのWプリンを食する太っちょさんをみて。
    「いやいやいや…それ以上養分必要ないっしょ〜。」 って真顔で小声で言ってました。

    それ以来食べる時は、この養分が本当に必要か。はた、と考えてみたりしてます。

    ユーザーID:6426160514

  • 某ギャンブル漫画より

    明日から頑張るという奴は、負け組の人生を送る奴だ。

    今日だけ頑張るんだ。

    今日を頑張れる人間にだけ、明日が来る。



    細かい部分は違いますが。

    ユーザーID:7875294399

  • その一口がブタになる

    姉がよく言ってました


    私は 「食べたきゃ動け!食べたら動け!」です。

    ユーザーID:4877037877

  • ゴミ箱は太らない

    4歳と2歳の男の子のママです。

    10代後半〜20代前半太ってました。
    おしゃれはしたいけど似合う服はないし、
    女性として一番いい時期にもったいないと一念発起し人生で初のダイエットをしました。

    そのとき呪文のようにレスタイトルを言ってました。
    もったいないけど食べ過ぎては痩せないので捨てる。
    そのうち必要量しか作らない、買わないが習慣になりました。

    その結果、半年〜1年かけて約20kg痩せて標準体重になり、
    その後維持してましたが、次男出産後ちょいオーバー気味(汗)。

    また呪文を唱えようと思います(笑)。

    ユーザーID:2193135963

  • 私がいつも思い出すのは

    「明日の自分は今日食べたもので作られる」 大事な自分の体、ジャンクフードや脂肪糖分で作られたら‥と思うとゾッとします。自然に体に良いものを好むようになりました。野菜やタンパク質をとって、「あ、今体が喜んでるな」と思うのが快感です(笑)

    ユーザーID:3570131246

  • おにぎり一個4キロ

    菓子パン一個6キロ
    ビックマック一個9キロ
    カロリーメイト一本2キロ
    ラーメン一杯14キロ
    コンビニデザート一個7キロ
    等々。

    50キロカロリーで1キロ走らなくてはならない。
    と常に考えてます。
    つまり「このたった一口で400m走らなきゃ」などと意識すればいいのです。
    そうすれば食べることが怖くなれます。
    ちなみに何も食べず体内の1キロの脂肪だけでフルマラソン3回半、150キロ近く走れます。

    ユーザーID:4449035479

  • たまに思う

    やめておこう、これを食べたら大台だ

    ユーザーID:0515096440

  • 簡単な話

    2、3日食べなくても人間死なない。
    ダイエットコーラはデブのための飲み物。

    ユーザーID:7547216849

  • 逆に、こう思う

    「食べたきゃ食べればいい」
    ・・・「食べちゃダメ!」と思っていると辛いので、余裕を持って考えます。「痩せなくちゃ!」と気負わず、「ようし、日頃の食事を少し気をつけよう」と考えただけで2週間で5キロ近く痩せました。

    ユーザーID:8284840586

  • 名言集

    「わたし水飲んでも太っちゃう体質なの」
    「それは経済的だなぁ」


    食べ物のことばかり考えてるからだろ。
    食べないダイエットしてる人は、食べたい食べたいって常に思ってるんだよ。
    それが一気に爆発して、爆食になる。
    なんでもいいから趣味を持ちなさい。


    基本的に理想への欲求のレベルが低いとおもう。
    本気で痩せようなんて思ってない、楽してあわよくば痩せるかなくらいの考え。
    だから、減量の仕方を教えてやっても、ヘー、ふーん、そうなんだあ〜とかいってまったく理解する様子がない。
    挙げ句はそんなむずかしい話より低カロリーお菓子とかいいだす始末。
    基本的に面倒な事は興味がない。


    目標体重をゴールにしてる限りダイエットは成功しない


    スイーツ
    自分へのご褒美
    自分磨き

    ユーザーID:5114887698

  • 長谷川潤になる

    ・・・と言い聞かせ、
    どうしてもお腹がすいて我慢できない時は、
    ノン・カロリー系の物を。。。

    きゅうりをポリポリ食べ放題、
    こんにゃくをぽりぽり 食べ放題、
    サラダとノンオイルドレッシングを馬のように食べて、
    我慢します。

    食事は、バランス良く、ごはん少々すくな目にする程度。
    しっかり運動するので・・・とてもお腹がすいてしまいます。

    それで、ノン・カロ フードは常備しています。

    ちなみに、この「長谷川潤になる」は、
    自分の心の中では強く叫んでいるのですが、
    周囲の人間に他言したことはありません。(笑)
    ビック・シークレット、
    ほんぽう初公開であります。

    ユーザーID:3295665238

  • ありがとうございます

    PCからなんでトピ主表示がないかもしれませんが、トピ主です。

    皆さまの言葉、一つ一つ噛みしめて読ませて頂いてます。

    どれも納得なんですが、
    ついつい自分に甘くなってしまってました。
    痩せたいとは思うけどそれ以上に自分に甘い、欲に勝てない。意志が弱い。
    そして結局やっぱり出来ないと諦める。悪循環でした。

    「デブは自分に甘い。だからいつまで経ってもデブ。」

    という言葉も思い出しました。
    聞いた時はしばらく心にささってたんですが、
    また忘れてしまってました。
    今では全然本気ではなかったなと思います。

    おるぶらいとさんの「日々の食事を気をつけよう」
    痩せること、体の脂肪をなくすことも大事なんですが、
    それだけではないですね。目標は生活改善。
    痩せたらお終いではないことも何度も経験してます。

    だから「一生ダイエット」ですね。
    私にとっては美味しいと感じる喜びより、
    体が軽くなった喜びの方が大きいことを忘れずにいようと思います。

    ユーザーID:7521212517

  • これです!

    「その一口で今よりもっとブタになる」


    自分の写真(水着とか自分のデブさ加減のわかるもの)も一緒に
    冷蔵庫の扉に貼ってました
    外出時は手帳に挟んで持ち歩き、食べたい衝動に駆られたとき写真を見て自制しました

    目の前の誘惑に対して「デブな姿」って破壊力ありますよ

    ユーザーID:5585165820

  • あらゆることにおいてですが

    「明日やろうは馬鹿野郎」

    今日は食べて明日からダイエット、思っていたら永遠に痩せる日は来ませんね。

    ユーザーID:5570440176

  • 私も頑張り中です

    私が作った標語ですが…
    食べるなら動け!動かないなら食べるな!
    …です。

    飲んだら乗るな、乗るなら飲むな……に似てますがね(笑)

    ユーザーID:0624504061

  • ズバリ・・・

    「食とは、他者の命を奪う行為である!」
    だから、食べ物を粗末にしてはいけないと教えられているハズですが・・・

    自分の生命維持、健康に活動できる範囲を超えて必要以上に食べることは、
    殺戮でしかありませんよ。
    また、運送や調理に使うエネルギーを考えると、地球に厳しいと言えますね。

    ユーザーID:2087237554

  • いいトピですね

    「言い訳・食べすぎ、デブの素」

    1日中食べる事考えてるっていうは、つまり一生ほとんど食べ物の事考えている?と
    ある日突然気が付いて、すごく愕然としました。
    なんかとんでもなく勿体無い気がして、どうしたらいいかなーと思ったんです。

    自分の場合は基本食べ過ぎなので、1日3食プラスおやつ、トータルでこれだけ!という感じに落ち着きました。
    食べ過ぎのときは、もうシンプルに前後で調整です。

    ユーザーID:6719828159

  • ダイエット中です。

    他のトピで見た
    「胃はゴミ箱ではない」と

    昔テレビで太っている人を合宿でダイエットさせる番組をやっていて、
    鬼コーチな人が、必死で運動している太っている人に
    「楽して太ったんだから、楽して痩せようと思うなよ」

    この2つを頭に入れてダイエットに励んでいます。

    ユーザーID:1215360190

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