3キロ痩せたい!!

レス4
(トピ主0
お気に入り11

美容・ファッション・ダイエット

みかん

トピ開いていただいてありがとうございます。
私は足が悪いのもあって3キロ痩せたいです!!

●夜食べない
●間食しない
でも36歳もう代謝も落ちなかなか痩せず。。。


代謝の上げ方何かいい方法はありませんか?

ユーザーID:7736700841

これポチに投票しよう!

ランキング
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • 面白い
  • びっくり
  • 涙ぽろり
  • エール

このトピをシェアする

Twitterでシェア facebookでシェア LINEでシェア はてなブログでシェア

レス

レス数4

レスする
このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました
  • ストレッチ

    家でもできる簡単なストレッチ程度でも、続けてると変わりますよ。足がお悪いとのこと、負担をかけないために椅子に座ってできるストレッチ体操がよいのでは?

    ユーザーID:6040145675

  • 失恋

    私は失恋して6キロやせましたよ!!!!

    ユーザーID:7023382857

  • 柔らかくする

    ストレッチでカラダを柔らかくしてください。

    肩甲骨と股関節をほぐすと痩せますよ!
    あとはウエストを捻る。

    カラダがスッキリします。

    ユーザーID:8411788896

  • いつもストレッチ

    テレビ見ているときもヨガの姿勢など、ストレッチしながら見る。
    歯を磨くときも片足ずつ洗面台に乗せてストレッチ・・・
    私はそんな感じで生活しています。
    食事は一回の量を減らす。
    お腹すいたらのヨーグルトなど、体によいものをちょこちょこ少しずつ食べるようにする。
    (ドカ食いしない為。)

    ユーザーID:8554640034

あなたも書いてみませんか?

  • 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心
  • 不愉快・いかがわしい表現掲載されません
  • 匿名で楽しめるので、特定されません
[詳しいルールを確認する]
レス求!トピ一覧