躁鬱病 か 季節性 うつ病 か

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心や体の悩み

ぺんぎん

最近無気力でやる気もでず、鬱気味っぽくなっています。
思春期ごろからこういう気はありました。
なんとかできるのはネット。IPHONEをいじったりツイッターしたり
それか一日中寝てます。
お風呂も入る気がない。顔も洗う気力がない。
もちろん、外に行きたくないし、太陽もみたくないし、
人になんて会いたくない。
唯一主人が帰ってきて重い腰をあげて簡単に御飯はつくれます。
頑張って食器は洗うのですが、もうこれだけでへとへとです。
今まで興味のあったことすら興味がなくなってます。

パートの仕事に行くのでさえも最近は辛くて辛くて仕方ないです。
落ち込む、というよりもとにかく無気力です。

<欝気味?のとき>
・誰とも話したくない
・外に行きたくない(人に会いたくない)
・お風呂に入るのも億劫
・片付けられない
・できることは、1日中ネットか寝るだけ
・何十時間も寝れてしまう(夜11時に寝て、朝10時に起きて、昼2時に寝て夕方起きる)

<そう?気味のとき>
・まとめて買い物する
・自分は何でも出来ると思い、勇気やエネルギーがわき、いろんなことに挑戦する
(実際、写真も某賞をもらったりしました)
・人を呼んでおもてなしするのも、かなり料理を作って完璧にしたくなる
・旅行先では朝から夜中まで行動してしまう(楽しくて)

鬱状態のときも、死などは考えないし
特に落ち込むというよりは、何するにも億劫という感じです。

買い物も、何十万、何百万単位ではなく
千円単位をちょろちょろと買う感じです。
買わないときは、全く物を買わないので・・(これは昔から同じ)

軽い症状?なのかもしれませんが
毎日夕食もたくさん作って明るい人をみるとすごいなー。毎日明るくて夕食も沢山つくって幸せそうで・・と思ってしまいます。

病院にいくというよりも、何かアドバイスはありますでしょうか?
宜しくお願い致します

ユーザーID:4875281930

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  • 当たり前で申し訳ないですが

    ここで聞かれるより、すぐにお医者さんに行った方が確実かと思います・・・。

    生活上で疲れやストレスをためない工夫はいろいろできますが
    蓄積してしまった状態では、なかなか体調を整えるのは難しいです。

    ユーザーID:9007685244

  • 可能性として

    あくまでも可能性があるかも、という見方なのですが、

    PMS

    なのでは?と思いました。
    私自身、前日までのエネルギッシュぶりが嘘のように、自信も希望も全くなくなる時期があるんです。
    本当にまるで躁鬱なんじゃないかと思うくらいに。

    試しに『PMS』で検索して症状など見てみてください。

    私はハッキリと病院で診断されたわけではないのですが、いろいろなサイトを見ていたら思い当たることだらけだったので、それからはその時期に来ると
    「あ、今回も来たな〜」
    と徐々に落ち着いて受け止められるようになりました。

    可能性の話なので、違ったらごめんなさい。

    原因がわかるだけでもホッとしますよね。季節の変わり目ですし、心身共にお大事になさって下さいね。

    ユーザーID:7408136705

  • わたしも似てます

     気力なしです。躁っぽいときは万能なかんじです。楽しくて。今は欝っぽい。多分病院行ったほうがいい気がしますよね。

    ユーザーID:4342929527

  • トピ主です

    先日、カウンセリングを受けましたが

    私がアダルトチルドレンで、母親が共依存者ということがわかりました。
    わたしのインナーチャイルド
    (幼児期に受けた母親からの精神的虐待(暴言等)が痛んだまま
    苦しんでいるようです。

    こういうウツっぽいのは昔からあり、
    生きているのもどこか空虚感でいっぱいでした。
    大学を卒業しても、良い会社に勤めても、どこか虚しい。

    それは幼い頃の私と母の愛情関係に問題があったようです。

    だから、何をしても満足できなかったり
    人間関係で同じ問題や嫌になってしまったり
    孤独を好んだり
    やる気がなかったり・・・

    うつ病っていうのも、掘り出してみると
    深い問題があるんだなとわかりました。

    ユーザーID:4875281930

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