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発言小町

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ダイエットする人

どんのくじ
2011年12月8日 21:38

いつも思うことですが、ダイエットの話題ってものすごくレスが多いですよね。ダイエットしている人が多いからでしょうが。皆さん頑張って運動とか食事制限しているみたいですが、腹八分とちょこちょこ動いていれば、絶対ブタさんにはならないし、これって簡単なことですよね。 わざわざ宣言するほどのことでしょうか。ちょっと気になったものですから。

ユーザーID:9507512454  


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レス数:54本

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タイトル 投稿者 更新時間
ふーん
りお
2011年12月8日 23:17

あなたはそうなんでしょ。
体質があるのをご存知ないんでしょうね。
私のいとこは幼稚園教諭でめちゃくちゃ忙しくて
食べる量もふつうで間食もしないけど
ちょっとしたことで体重が変わってしまいます。
そういう人もいるのです。

ユーザーID:8696853883
簡単なら・・
通りすがり
2011年12月8日 23:33

世界中にこんなに肥満で苦しむ人はいないでしょうね。

ユーザーID:0158849202
アメリカ人に
みそじ
2011年12月9日 0:12

言ってやって

ユーザーID:1530777630
それはそうだけど
ブー
2011年12月9日 1:00

それができないから、太ってしまうのであって‥‥
例えばご飯やパン、魚 肉などの料理はさほど
食べないけど、大好きなケーキなどはガマンできないとか。
ストレスを感じると、甘いものを食べてしまうとか。
私もあまり食事の量は多くないけど、間食がやめられないです。

トピ主さんは、ニガテなものや自分の性格で嫌なところなどは
はないのですか?
朝起きられない、夜更かししてしまう、すぐイライラする
ピーマンが嫌い、
それらだって、主さんの考えからいくと
早く寝ればいいじゃん、イライラしないようにすればいいじゃない
美味しいピーマン料理を考えたらいい、それだけのこと、になりますよ。

ユーザーID:5738820630
それは維持の方法であって、そうなるまでが大変なのでしょう携帯からの書き込み
水桜
2011年12月9日 2:52

ダイエットを試みる方として、1自分にあった適正体重よりさらに少なくしたい人。2自分にあった適正体重を大かれ少なかれ超えている人。がいらっしゃると思います。1の場合、多少とも心身に無理をさせるのですからそれなりの決意が必要です。2の場合、心身があるべき状態から外れてしまっているのを是正する作業になるわけですが、理想的な状態から外れてしまっているのには必ずワケがあります。そのワケを解消すればいいのですが、身についてしまった生活習慣であったりストレスであったり、自分でも自覚していない要素が色々絡み合っていますので、原因がどこにあるかも分からない場合があります。分からないままダイエット始めると本当に辛いと思います。でも逆にダイエットを通して自分の抱えている問題に向き合うこともできると思います。変わろうとするときには勇気とエネルギーがいるものです。純粋に応援してさしあげればいかがですか。

ユーザーID:5316809013
確かに携帯からの書き込み
ゆき
2011年12月9日 7:38

私も思います。体重が3桁になるまで放っておく…疑問です。

ユーザーID:6377924693
その通り!携帯からの書き込み
なっつん
2011年12月9日 8:46

だと思います。
でもその「簡単なこと」が難しいから、みんな悩んでるんですよ〜。
そんな分かりきった正論、わざわざ言わなくてもいいんじゃないですか?

ユーザーID:3543362662
「太りたくない」じゃなくて「痩せたい」携帯からの書き込み
あんぶれら
2011年12月9日 8:59

「腹八分目でちょこちょこ動いてればデブにはならない」は確かにそうだと思いますが、それをせずに“既に太ってしまった人”が「ダイエットしたい」と言うのでは?

冒頭の方法では「体型維持」はできても、減量は難しいと思います。
それだけで減量できちゃったら、かなりの人たちが「普通に生活してるだけでどんどんやせ細って」行っちゃいますよね。

ユーザーID:7840327971
8時間、デスクに座らされてごらんよ
上等
2011年12月9日 9:22

いつ、チョコマカ動くんだよ。

それより、人を豚とののしる場合、自分のサイズを書かないのは卑怯。
ま、webではなんとでも言えるから意味ないっちゃ無いけど。

私の見聞では、本当に体質的に太らない、生まれつき細い人は、少し太りたいと思っていることが多く、他人をデブと言わない。 デブ批判する人は、実はかなり頑張ってる=ストレスたまりまくり な人に多い。

ユーザーID:9553402387
私も知りたい!携帯からの書き込み
ライチ
2011年12月9日 9:50

私もトピ主さんのように思ってます(笑)

思ってますが、
友達には絶対聞けません。
友達がダイエット始める!と言うと、
私もする!と合わせてしまいます。


おなかがぽっこりしてて嫌だ〜と言う人を見ると、
腹筋をちょっとやれば戻るのにと思いますし、

ダイエットしてる〜と言いながら、
がっつり肉を食べてる人を見ると、
それだけ食べたら、そうだよねと思います。


何で、ちょっとだけ、
我慢出来ないのかな?と思います。


大変失礼なことだとは思いますが、私も凄く知りたいです!

ユーザーID:0495706204
あなたはそれでいいけど
uni
2011年12月9日 10:04

私はそんな生活だと太っていきますよ。
太っている人すべてがゴロゴロして
お菓子ばっかり食べてると思わないでね。

人それぞれに条件が違うのに、
そんな疑問をわざわざ他人にぶつけるのもちょっと気になりますね。

ユーザーID:3283898877
宣言した方がおすすめです
ジャノーチェFR
2011年12月9日 10:15

トピ主さんはたぶんダイエットされたことがない方でしょう。
また、独身で20代、出産経験がない細身の方だとお見受けします。

わたしはスポーツクラブで働いていますが、宣言することはむしろおすすめ、だと言いたいです。
宣言することで・・・

●自分にいい意味でプレッシャーがかかる。
●モチベーションがあがる。
●まわりの協力を求めやすい。
●自己暗示的な作用も得られる。

3キロ前後のダイエットなら、トピ主さんのおっしゃる通り腹八分とちょこちょこ動きでなんとかなりそうなものですが、
大幅減量は大変なものです。
その大変困難なものを乗り越えるため、宣言はいいことだと思いますよ。

ユーザーID:7931221341
当方男性ですが、みなさん大変みたいですよ。
cypher
2011年12月9日 10:34

ダイエットを志す方々が、みな一人で生きておられるのなら、食事以外の間食を我慢する精神力があれば達成できるのでしょうね。

でも、仕事仲間であれ友達付き合いであれ、何がしかの人と会っていれば、お茶に付き合ったり飲食のお誘いに付き合ったり、断りきれない事情も有るのでしょう。

毎回毎回、お友達の誘いを断ったら「付き合いが悪いね〜」と言われかねないし、いつも行かないようにしていたら「そのうち友達付き合いを切られるんじゃ?」とか「いつも〇〇さんって来ないよね!」と言われているんじゃないだろうか?とか心配したり。

咳をすれば「のど飴食べる?」と渡されることも有るでしょうし、何気ない雑談でも「最近CMやってる〇〇って美味しいよね」とか話し掛けられて「ごめーん、ダイエット中だから食べてない〜」と、そればかりを言い続けるのも難しい場面もあるでしょう。

仕事で外回りすれば、外出先でコーヒーにミルク・砂糖を付けて出されたり、同僚が缶コーヒーを奢ってくれたり、断るのも難しいケースもあるのでは?

そういったシガラミを断ち切るために、自ら宣言するのだと思いますよ。

ユーザーID:7788509193
人の気持ちを考えましょう
そら
2011年12月9日 12:34

友達いますか?このトピこそ、宣言するほどのことでしょうか?

ユーザーID:9392792103
気がついたら太っていた
温泉巡り
2011年12月9日 12:57

少しずつ基礎代謝が落ちていて、少しずつ運動量が減っていて
少しずつ食べる量が増えていて、少しずつ年をとっていて、
元々痩せていたので体重を測る習慣もなかった私は
ストレスで食欲が抑えられなくなり、気がついたら太っていました。

私も痩せていた時は
「ダイエットなんて、すごく簡単なのに、何故できないんだろう?」と
不思議で仕方ありませんでした。

けれど、太った時に謎が解けたのです。
食欲を抑えることができません。
意志の問題だと頭でわかっていても、今まで使ったことのない
強い意志を身体のどこかから探し出してきて総動員しても
抑えることができなくなりました。

更に身体が重くなってしまい、運動がとてもつらくなりました。
ただ歩くのでさえ苦痛になってしまいました。

この二重苦を乗り越えるのがとても大変でしたね。
ただ、これを乗り越えると食欲もあまり湧かなくなりますし
身体も軽くなり、運動もできるようになります。

太らないようにするのが一番ですが、
忙しすぎて運動どころじゃなく、食べることだけがストレス解消になり
気がついたら太っていたという人も多いんじゃないかと思います。

ユーザーID:5335586677
財布と同じ
レオ
2011年12月9日 13:09

 同じく、つねづね不思議に思っている人間の一人です。
 
 「全ての体脂肪は口から入る」(つまり、制御可能)と信じております。

 少ししか入れなくてもどんどん膨らんでいく財布があったらいいですね。

ユーザーID:6634957953
大いに同意。
ショーン・コネラー
2011年12月9日 13:37

食欲は誰に出もあるし、美味しいものをたくさん食べて満たしたいという気持ちも分かる〜。

でもでも、ダイエットのしんどさと、その過度な食欲を節制することのつらさを秤にかけたらダイエットの方が長期にわたるし、つらさも大きいと思うんです。

なのに、なのに、なぜ太ると分かっていて食べるのか不思議。

ストレス、忙しいとかいろいろ太る理由はあるけど、そんな理由を分かった上で食べてるんですもんね。

ユーザーID:8435488408
肥満予防ならそうですが
天秤
2011年12月9日 14:49

ダイエットって色んなケースがあると思います。
1.肥満を予防
2.肥満を解消
3.痩身
「1」は、現状維持できていること前提ですからトピ主さんの仰るとおりだと思います。
「2」は原因は色々でしょうが、スタート時が肥満ですから、何らかの努力が必要だと思います。
目標達成後は「1」になると思いますが、再度肥満を作った原因を再現しないようにする努力は継続して必要かと思います。
「3」は(それの是非はともかくとして)トピ主さんの仰る生活では無理だと思います。

トピ主さんの仰るのは「1」、よく言われるのは「2」。
この違いがあるのではないでしょうか。

ユーザーID:5857442861
いつも「体質」って寝ぼけたことをいう人がいるけれども
へぇ・・・
2011年12月9日 18:43

人間は食物の持つエネルギー以上のものをそれらから得ることはできません。
また空気や水から活動に必要なエネルギーを得ることもできません。

「体質」と言いますが、体質で説明できるのは体内に貯めこむ「水分」だけ。
いわゆる「むくみ」だけです。

多くのダイエッターが悩む「脂肪」は純粋に摂取カロリー>消費カロリーの日々の積み重ねの結果でしかない。

デブがデブである必然性はあります。
それは必要以上に「食べている」から。

もし人が霞だけを喰らって生きていけることが解明できれば食糧問題も平和問題も解決できるので医学・化学・平和の最低三部門を一つの研究で制覇できます。

「体質」とのたまう人には是非その現象の謎解きをして世界に貢献してください。

ユーザーID:2047834914
「元」スポーツマンは太りやすい
むきむき
2011年12月9日 20:14

男性です。

学生の頃までに非常に激しい運動を毎日のようにしている人は、たくさん食べないと動けないし、食べても食べても太らないので、たくさん食べる習慣を必然的に身につけてしまいます。

就職などをきっかけにスポーツをやめてしまっても、基礎代謝はなかなか落ちないし、たくさん食べないとエネルギー不足と疲労でフラフラになってしまいやすいので、すぐに食事を減らすのはとても難しい。

そうして数年たつうちに、だんだんと筋肉が落ちてきて、気がついたら脂肪に置き換わっていたりします。

しかも私の場合は30才頃までは毎日夕食もとらずに深夜まで残業して、夕食をとるのは帰宅後の午前1時過ぎ。お腹減ってるし、食べることしか楽しみがないので、ついついたくさん食べてしまう。食べたらすぐ寝る。土日も仕事。運動するヒマなんてなし。そんなヒマがあったら、突然パッタリ倒れて死んだりしないためにまず寝る。

というわけで気がついたら20キロ太っていました。

最近ようやく仕事に余裕が出てきたので、運動して20キロ落として学生の頃に体重に戻しましたが、2年かかりました。

ユーザーID:1534766859
 
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