気付いた時から

レス1
(トピ主0
お気に入り3

心や体の悩み

ロールアップ

レス

レス数1

レスする
このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました
  • 骨盤底筋

    出産で筋肉が緩んでいるのでは?
    妊娠中に尿漏れしやすいですがお産に備えて筋肉が緩みます。
    産後も、筋肉を鍛えるようにすると尿漏れが減りますよ。

    仕方はお尻の穴を締めるような感じで、女性器部分を体の中に引き上げるような感じを5秒続けて5秒休む、を繰り返します。
    いつでもどこでも出来るのでお勧めです。
    すぐには効果が出ませんが続けると効果あります。
    あとは時間がとりづらいとは思いますが、歩いたり走ったり、足腰を動く運動を心掛けると筋肉が付きます。

    オリモノの内容については分かりませんので、婦人科に行って一度検査してもらうと良いと思います。
    性交渉によって性病にかかることもありますので、思い当たる節がなくても一度相談して診察してもらってください。

    ユーザーID:4460546319

あなたも書いてみませんか?

  • 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心
  • 不愉快・いかがわしい表現掲載されません
  • 匿名で楽しめるので、特定されません
[詳しいルールを確認する]
レス求!トピ一覧