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物事に集中できない時はどうしたらいいでしょうか

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心や体の悩み

時雨

試験が1週間後に迫っているのに全く身が入らず困っています…。
集中しようと思えば思うほど他のことが気になって集中できません。
どうしたらこの悪循環から抜け出せるでしょうか。
ご意見頂きたいです。

ユーザーID:4727997916

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  • 集中できなくても勉強し続ける

    他のことが気になっても注意散漫でもとにかく勉強します
    そうするとふと集中力が沸いてきます
    波に乗れないときってあるものです
    でもそこでやめてしまうと全く勉強ができません
    どんな状態でも続けることが一番大事です。
    そうしていくうちにやるべきことが明確になって頭も冴えてきます

    ユーザーID:9581655897

  • 休む時間も取っていますか

    試験勉強頑張られてるんですね。
    頭に整理しきれないほどの情報が入ると、パニックを起こし集中力が切れるそうです。
    そういう時は充分に睡眠を取ることが一番だそうですよ。
    一日だけでも少し早めに寝て充分な睡眠時間を取ってみてください、
    寝て頭に情報を整理する時間を与えるんです。
    それからまた頑張ってください。
    もう少しですよ!

    ユーザーID:6384101397

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