低血圧だから？朝はみなさんどうですか？

私もかなりひどい低血圧です。
低血圧からか昔から夜になかなか寝付けず朝は苦手で高校では常に学年一位の遅刻魔でした。
働き出してからも朝は苦労しました。

でも今は責任ある仕事と子供のお弁当作りのため早起きできてます。
低血圧は寝起きは悪いかもしれませんが早起きできない、という根拠はないです。
むしろ体が活動できる状態になるまで時間がかかるので早起きした方がいいです。

なかなか難しいですが。
私は早起きよりもサウナとか長風呂が無理ですね。もう、すぐにフラフラになります。あまり温泉はゆっくり楽しめません。

主様の症状は低血圧よりも貧血かもしれませんね。一度、近くの診療所で症状を言って血液検査したらどうでしょう。
結果に異常がなければ、やはりただ性格で早起きが苦手だと考えておきましょう。

ユーザーID：4503439453

　私も血圧は上が90前後下は60前後です。妊娠後期には上が63、下が24に
なった事もあります。

でも、毎朝４時３０分起床です。
独身の頃から早起きです。苦痛ではありません。

また友人でも同じく低血圧の人がいますが、彼女も早起きです。
彼女曰く「低血圧だからって朝苦手というのはないよね」とのこと。

私も同感です。

ただ朝ゆっくりでも生活に支障も無く、ご夫婦間でも問題になっていないなら
どうでも良いことではないですか？

ユーザーID：8064764543

私の血圧はいつも70-50といった感じです。
低血圧だけど、朝は特に苦手ではありません。

現在フルタイム兼業主婦（今日は具合の悪い娘の看病のため休み）なものですから、朝は5時半に起きています。

目覚ましが鳴ってすぐには起きられない（起きる気がない）ので、まず5時に目覚ましを鳴るようにしてその後スヌーズ機能で10分おきに鳴らし、最終的に5時半起床です。
むむむ、これだと、朝がすぐに起きられないクチになるのかな。

子供の頃も、独身時代も別に朝が苦手だったということはありません。
多少目覚めが悪かったかもしれませんが、日中ずっとだるいということは間違ってもありませんでした。今だってそうです。

低血圧だから・・・という理由は何か違うんじゃないですか？
他にも原因があるんじゃないでしょうか？

ユーザーID：2446473800

私も低血圧です。
独身時代は上が84下が43とか…。
本当に低かったです。

妊娠時は高血圧が心配されますが
100超えはなかったです。
育児も落ち着き、血圧計と無縁でしたが
先日久しぶりに計ってみたら
上が93下が49でした。
まあ，少しは高くなったけど
やはり、低血圧ですよね？
でも、結婚して、朝早い主人の朝支度、見送りや
子供が出来て、早朝からのお弁当作り。
やらなくちゃいけない。と言う責任感があれば
普通に起きれますよ。

確かに、独身時代は、早起き苦手でした。
朝食を食べる時間があるのなら
５分でも長く寝ていたかったし
休日は午前中ずっと寝て午後から活動も当たり前でした。

就寝時間がいつも12時過ぎでしたから
無理もありません。

でも、今は主人の出勤に合わせ、朝４時に起きる日もあるし
だいたい５時〜６時に起きますが
朝、元気ですよ。
子供達に何気なく、ママも小さい頃は朝弱かったな。と
話したら、目をまん丸くして
えっ！いつも朝からテキパキ動いてるのに？
と反応がありました。
朝食めっちゃ豪華です（笑
そのかわり、夜はかなり早く寝ています。

睡眠時間が関係してるのでは？

ユーザーID：4683736305

下が40-50、上が85-95位ですけど、ばりばり朝型です。
学生時代の受験勉強は３時起きで朝やってました。
逆に夜は苦手で、自分のアパートで飲み会開いて、主催者のくせに一番最初に寝る、と笑われていました。当時１２時越えでダウン、飲み物や食べ物は好きしてって言ってみんなは２時くらいまで飲んでいたみたいです。

今は家族の関係で６時起きですが、休みの日でも６時半まで寝ていられません。

というわけで、私は低血圧＝朝弱いとは限らない派です。

うちでは普通の血圧の夫の方がよっぽど朝弱いです。付き合っているとき、朝弱いとは聞いていたけど９時ならいいだろうと休みの日の朝９時に電話して「何時だと思っているの？」と怒られたことがあります。（普段は温厚）
新婚当時、昼の２時過ぎまで寝ていて、この人いつまで寝ているんだろうと思ってました。

ここでもこのネタが出ると「低血圧だけど朝型」という人が結構多かったはずです。主さんは単に「朝弱い人」だと思います。気の毒だとは思うけどあまり低血圧を主張しないでね。

ユーザーID：6433964920

私は下50〜60、上85〜95ぐらいの低血圧です。

最近は寒いこともあり、朝お布団から出るのが大変です。
「う〜ん、う〜んっ」と唸りながら、起きるのは目覚ましから1時間近くたっています(笑)

ですが、早く起きると日中に体がだるいということは少ないです。
私の体は6時間くらいの睡眠が一番いいようです。
それよりも短くても長くても体がだるいように感じます。

あと急に起き上がったり立ち上がったりしないようにしています。
めまいや立ちくらみ防止になってます。

疲労がたまっている時や、調子が悪いときは、眠れなかったり耳鳴りがしたりします。低血圧だからみたいです。
なのでそういう時は「今、調子が悪いんだなー」と思うようにしています。

私の場合、低血圧は関係ないと思うのですが、
血液検査のときに必ずクラッとなってしまい、
倒れてしまうというか、うずくまってしまうというか、座っていられなくなります。
なので血液検査が怖いです(笑)

といっても、自分の体とうまく付き合ってくしかないですよね。。。

ユーザーID：5547429812

90切る事も珍しくありません。
もちろんいつまでもふとんの中から出たくないです。
が、そういう事が許される立場に立ったことがないので、
辛いけれど起きて、起きているうちに治るって感じですか。

生理中や妊娠初期などは顕著に辛さが自覚出来ましたが、
いいと言われる事はすべてやり克服していました。

トピ主さんは今の状態で何か問題があるのですか？
なければ別に今のままでいいと思います。

低血圧の人って大病になりにくいと何かの本に書いてありましたよ。

ユーザーID：7076550920

毎朝当たり前に、5時台に普通に起きてますよ。
たまには多少眠気が残る時もありますし、寒い日は「布団から出たくないな」ぐらいは思いますが、だるくて辛い、というのはないです。

トピ主さんの場合、それほどの寝起きの悪さを「低血圧が原因」だけで片付けていいものでしょうかね？いくらなんでもひどすぎます。単なる甘えでなければ、ひょっとしたら何か他に原因があるのでは。

ユーザーID：1213917644

上は80前後、下が50前後のものです。朝はべらぼうに強いですよ。
しいていうなら、お風呂上がりに気を失いそうになることがあるくらいでしょうか…。
別の病気か、単に睡眠サイクルが朝方にずれてるだけでは？

ユーザーID：0332325033

私も小さいころから上が90・下40前後という血圧計と看護師泣かせでした（笑）

社会人になるまでは「宵っ張りの朝寝坊」常習者でしたね。
一日中のだるさもすっごいわかります！

なので最近、睡眠の取り方を変えることでシャキ！とまではいかなくともある程度(早朝6時)のっそりと起きられるようになりました。トピ主さんは睡眠時間どれくらいですか？

ぼーっとしたりだるい、という症状の時は睡眠時間が8〜9時間で半分寝ているような夢見ているような睡眠で寝起きが最悪でしたが、半分の睡眠時間で4〜5時間にしてみたところ短時間にある程度ぐっすり寝れるようになりました。

睡眠時間を変更したところで肝心の血圧に変化があったかといえばありません。
相変わらずの90・40はキープしつつ！(苦笑)

>午前中は私にとって早朝。お昼が朝って感じ…

さすがに月のモノがきたときだけは上記の気持ち痛いほどわかります（苦笑

睡眠の質や量をチェックしてみては？
私の場合、寝る直前(一年通して)全身ぽかぽかの状態をキープして布団に直行しています♪

ユーザーID：6541355627

寝不足でなければ、朝はスパッと起きられます。
40後半になり更年期にさしかかってから、一般的正常な120〜130に
なりましたが、40歳くらいまでは日中計っても90〜110。
入院した事がありますが、朝の血圧チェックで80の時でも、
起きられました。血圧は関係ないと思っています。
夫は普通の血圧ですが、朝ぐずぐず布団から出ません。
私は朝起きた時の体温が、生理の周期と関係なく高いです。
医学的なことは分かりませんが、そのせいですぐ動けるような気がします。
日中は体温が高めな夫は、朝は体温が低いらしく寒い寒いといっています。

ユーザーID：1501185626

同じく低血圧のものです。
いつも上は100いくか下は50ぐらいで看護師さんに何回も測られます。

そんな私ですが、毎朝5時半に起き、主人のお弁当を作っています。
いつもめざましが鳴る前にスッキリと起きています。
朝起きたら日中けだるいなんて事はありません。
午前中からシャキシャキ動いています。
夜は10時半ぐらいに寝ます。とても体の調子がいいです。

低血圧と朝が弱いのは関係ないですよ〜！

ユーザーID：9289407379

私も上が100ないですけど、毎朝５時半にスッキリ目が覚めます。
若い頃から、早寝早起きです。

低血圧＝朝が弱いなんて医学論文は、どこにもないですよ。

ユーザーID：1787178847

私もとても低いけど血圧計がエラーになった事もないし
朝が辛くて起きれないなんて事ないです
朝は子どもたちや旦那の食事、お弁当の支度で寝てられなんかいられません
他にどこか調子が悪い所があるのではないでしょうか
以前　低血圧だから朝起きられないって言う人いましたが
その人はちょっと怠慢な人でした
実際　血圧が低くても関係ないと聞きました

ユーザーID：1676445204

２０代の頃、上が９０無い体質でした
一般の会社員でしたから毎朝早く起きていました
一瞬クラッとするものの、そこは自分に厳しく気合です

トピ主さんの体質だったら夜間のお仕事につかれたら良いのでは？
あと、あまりにも症状が酷いようであれば
きちんと医者に診てもらった方がいいと思いますよ

ユーザーID：5553586579

独身の頃は４０ー８０くらい、子供を産んだ今は６０−１００くらいの血圧ですが
早起きはできます。
早起きが何の苦にもならないというわけではありませんが
それに合わせた時間に寝ておけば起きられないということはまずありません。
私の場合早起きすることよりも、何時間寝たかが起きられるかどうかに影響します。

私は7時間くらい寝ないと元気が出ないので
6時に起きたければ11時、5時に起きたければ10時を目安に寝るようにしています。
寝不足だとやはり日中もだるいです。

トピ主さんは何時ごろ寝るのですか？
睡眠がたくさん必要なタイプなのかもしれないですね。

ユーザーID：1004478474

私、男ですが血圧低いです、大体上が90前後下が60前後位ですね。

朝は滅法弱いです、目覚まし時計3つ掛けても気付かず鳴り終わってました。

30歳までは遅刻の常習犯でしたが、起きる時間をいつも一定にしたら起きられる様になりました。

普段は朝7時に起きれば大丈夫なのですが、時々朝早くに片づけなければならない仕事が発生するので、何時に寝ても毎朝5時に起きてます、2度寝はしません。

お陰で、20年程遅刻はありませんが、休みの日まで早く目が覚めてしまい二度寝が出来ません。

ユーザーID：2641601819

私も上が80台から90台。
血液検査すると、必ずヘモグロビン量でひっかかり、再検査や貧血検査を奨められます。
でも！毎朝５時前後に起きます。お弁当や朝食作りがありますし。朝型です。二度寝はしません。夜の方が弱いですよ。

トピ主様、朝起きられないのは他の事が原因ではないかな？

ユーザーID：3646563200

学説的にもそんなことはないらしいんですが・・・

私も血圧が低く、はかる際に数値が機械にでず看護師さんにそこで体操してください。といわれるレベルです

でも朝は一応おきられます。
朝弱いのもだるいのも同じですし、夜寝付けないのもおなじです

朝弱いのを自覚しているので、携帯のアラームを７個時間差でかけています・・。１０分おきくらいにならして３０分後くらいにやっと朝だ・・と自覚できるレベルです。朝起きるまでに時間がかかるので、必然的に早くおきるしかなくなりました
ついでに朝時間がないので、意識がはっきりしてから時計をみて、・・・遅刻！！と思うと一気に頭がはっきりします。必要に迫られて人は進化するようです。

ユーザーID：1101883810

朝のトーク番組で言ってましたよ
「低血圧は朝起きられないって嘘なんだってね〜！」
飯島直子「私、低血圧だけど、ピシっと朝、起きられますよ」
ＹＯＵ「私、無理・・・」って話をしてましたよ。

私は低血圧じゃないけど、起きるのは辛いわ〜。頑張るけど

ユーザーID：8512345958

私も上が90くらいで下が60くらいですが、朝型です。

血圧と朝に強い、弱いは関係ありません。

ユーザーID：4902364917

いつも上が100くらい、下が50くらいで血圧低めです
ですが、朝はフツーに起きます
他に起きてくれる人いないので

旦那が血圧高めなんですが、朝がまるでダメです
目覚ましのアラーム、耳元で大音量なのにオールスルーします

なので、あんまり関係ないのでは？と思ってます

ユーザーID：7051146087

低血圧でした。
つらいので治そうと思って　野菜多めのおかずと御飯の生活から肉がメインの料理の生活に変えました。
塩分も控えないで取りました。
高血圧の人が食べてはいけないものを食べると血圧が上がると思って　肉食になったら血圧が１００を越えてくれました。
朝食に卵料理やソーセージ、ベーコン等で塩分を取る様にすると調子が良いです。

ユーザーID：4935570398

「低血圧で朝起きられないから」ということを遅刻や不登校の理由にする女子生徒は山ほどいますが、　「ふーん、私より低いなら正当な理由として認めるよ」と言うと、みんな黙ります。
「低血圧で朝起きられない」というわりに、みんな、上が９０以上ある！（笑）

重大な交通事故のため、自律神経に不具合が生じて、いまも苦労しています。
今までで一番低い最高血圧は６４です。そのときの最低５０だったかな。
自分でおどろきました。私はこの状態でどーやって生きているのか、って不思議で。

国家試験のために「健康」と診断された健康診断書が必要だったとき、
全自動血圧計のプリントを見た医師が、うーんと考えて、
「ちょっと１０分ぐらい、そこでモモ上げしたり、ジャンプしてて。それからもう一回はかってね。ダメだったら、また運動して、はかってみて」
といい、一人でずーっと息をきらしながら血圧計の前で、２０分ぐらいモモ上げしては計測し、また物上げしては計測したことを思い出しました。
そんな私を怪訝な顔でみながら血圧を測り、次々に去って行く人。。。。。

健康です。
朝も平気です。

しいて言えばショートスリーパーかな。

ユーザーID：9076772896

皆さんの仰るとおり、低血圧＝朝は起きられないではないですよ。
体内時計が狂っているのでは？
リセットして、朝は決まった時間に起きて、太陽を浴びる、空いた時間で散歩や軽い運動をする、食生活を改善する。
試して見てはいかがでしょうか？
食わず嫌いで、何もしなければ何も変わらず、解決はしませんよ！

ユーザーID：3952667137

はじめまして。
私は上が90無いくらい、下が60無いくらいの低血圧です。
献血に行くと、血液検査の前の血圧検査でいつも追い返されます。涙

ですが、私は昔から朝型で、今も毎朝6時に起きてお弁当を作って出社しています。
休みの日も、7〜8時には起きます。
(ってそんなに早くないですね…)

低血圧＝朝が弱いって何で言われてるのか不思議です。
私の会社の同僚は、高い方が120くらいと言ってましたが、朝が弱いらしくいつも始業ギリギリに来ます。
なので気持ちの問題じゃ…って思っちゃいます。

体温が低いとなかなか起きられないって話は聞いたことがありますけど…。
トピ主さんは体温が低いor体があったまりにくい人or寒がりなのでは？

ユーザーID：6499465529

私も同じ位の低血圧ですが0450に起きてます。
仕事がありますから気合いですね。
低血圧だからと自分に甘い考えだと仕事もできませんよね？
0700には出社して社長をお迎えして，パキパキと動きはじめますがお昼に30分お昼寝します。
その為，お昼はお弁当にして化粧なおしも手早く！
全て気合いです。
昔は私も自分に甘く，だるい〜なんて言っていましたが，意識をかえて頑張ってみたら案外できるものですよ。

ユーザーID：5440647022

年齢とともに上がって、今は普通の血圧ですが
２０代の頃は、上が75ぐらい、下が45ぐらいでした。
看護師さんに、驚かれるぐらい低血圧でした。
でも、朝はちゃんと起きれてました。起きたい時間ごろに、目覚ましなしで目が覚めます。
仕事に行く日は、朝６時起きですが、遅刻したことは一度もありません。
気持ちの問題だと思います。

ユーザーID：7068485550

私も低血圧＋低体温で、血圧は90前後です。
ですが朝には強く、目覚ましいらずです。 低血圧は関係無いと思います。

ユーザーID：1368054375

私も朝が弱いです。
血圧は低いほうです。上が９０ぐらいでしょうか。
でも皆さん言われるように、血圧はほとんど関係ないんでしょうね。

起きて数時間は、身体が立ち上がらないという感じで、頭がぼんやりとしており、
手足に命令が行くまで時間がかかります。
電池の切れかけたリモコンで身体を動かしている感じ。
でも最近随分改善された気がします。
体温とか、睡眠サイクルは確かに関係あるかもしれません。
交感神経の問題？

ユーザーID：4427586119