「不安障害」と言われた方、いますか？

皆様のお言葉を拝見して、
わかってもらえることがとても嬉しいです。
私がこうなったのは、
最初の子の妊娠中からです。

「不安障害」と言われたのは、
つい最近のことで、
公共機関のカウンセリングです。
治療をするなら医療機関を受診し、
薬を服用する治療方法があると説明されました。

薬を服用することに抵抗があり、
もう７年間、
色々と考え過ぎながらも生活はしていけてるのだから、
薬を服用する前に自分で何か改善できないのかと思いました。

妊娠中から育児中も、
しょっちゅう失敗して後悔し、
このせいで子供が先々大変な病気になるのではと
毎回悩み落ち込みます。

子供は可愛くて愛おしい存在で、
育児は苦になりません。

可愛さのあまり、
子供は数人欲しいという思い、
１人しかいないから細かいことまで気になるのか・・
「２人目を産んでからラクになった」とよく聞くなという思い、
あってはならないが、
もし１人の子供に何かあった場合、
子供がいなくなるのは耐えられないという思い、
そんな様々な思いから２人目を産み、３人目を産みました。

ユーザーID：8729677818

結婚前、妊娠前にこのような心配性になっていたら、
きっと私もharu様のように思っていたと思います。

私は、長男の妊娠後期までは、
今と全く逆というか、
気になることなどなく、
のびのびと行動できていました。

何かきっかけがあるのかな・・と探してみれば、
アレかなコレかな・・と思いあたるようなこともあるし、
「不安障害」は何かのきっかけで発症するのでしょうか・・・？
ご存じですか？

とはいえ、haru様がおっしゃるように、
私は３人も子供を産んでいるので軽度なのかもしれませんね。

心配や考えることは100%子供のことです。
自分のことは、
どんなことでも全く気になりません。
母性が強すぎるのかな・・などと思いながら７年過ぎましたが、
「不安障害」と言われ、
ここの書き込みに書いて下さっていることなどを読んでも、
私とピッタリで安心しました。

認知療法とは、
どのような治療法なのでしょうか？

今回は、ありがとうございました。

ユーザーID：8729677818

お辛い思いをされたのですね。
お気持ち、お察しします。
そのような経験をされてから授かられた息子さんのこと、
心配で仕方ないのは当然なことです。

何もなくても、
子供のことって本当に心配ですもの。

カウンセリングにかかって快方されているとのこと、
良かったですね。

私も、
薬を服用せずに改善できる方法で、
もう少しラクな気持ちで子育てできるようになれたらと思います。

今回はありがとうございました。

ユーザーID：8729677818

具体的な方法をどうもありがとうございます。

私の不安感もケセラセラ様と全く同じで、
「〜になってしまうかもしれない」→「〜に違いない」です。

この春休み、
毎日のように何かを失敗したと感じ、
あ〜もうこれは致命的な失敗だと起き上がれないくらいに落ち込みました。
症状が悪化したのかと思いましたが、
春休みで、
平常よりも子供の送り迎えや生活のメリハリが無く、
落ち込み後悔することに没頭してしまった為だったのかも・・とわかりました。

家事をして頭よりも体を動かす！
「想像はあくまでも想像だ！不安になるのは現実になってから！」
これをおまじないのように自分に言い聞かせる！

本当に納得できます。

これを実践していこうと思います。

今回は本当にありがとうございました。

ユーザーID：8729677818

私も、おにぎり様の書き込みを拝見して、
同じような方がいらっしゃって安心しました。

原因がはっきりとわかっていらっしゃるのですね。

やはり過度の心配性になるのには、
何か原因やきっかけがあるのでしょうね・・。

親はこんなに心配し、
具合が悪くなるほど考え込んでしまうのに、
子供は日々たくましく育ってくれますよね。

いろんな方から頂いたアドバイスを実践し、
少しでも心を辛くしないで笑って子育てできるように、
少しずつでも考え方を意識してみようと思っています。

お互い可愛い子供に恵まれているし、
これからもっと幸せを感じれるように
心が穏やかに過ごしていけるようになれたらいいですね。

今回は、本当にありがとうございました。

ユーザーID：8729677818

おしゃっている通りですね。
私の心配する気持ちも、
子供が大きくなるに従ってほんの少しずつですが、
軽減してきている気もします。
同じ内容でも、
長男より三男への悪影響の方が大きい気がして心配になります。
ほんとにキリがないんですよね・・・。

中学を卒業する頃ですね。
それまでは、
他の方からもアドバイスしていただいたことなどを実践しながら、
少しでも心が苦しくならずに子育てできるように、
過ごして行こうと思います。

今回は、本当にありがとうございました。

ユーザーID：8729677818

貴重なアドバイス、どうもありがとうございます。

認知行動療法という心理療法は、
とても関心があります。
これからの人生の為にも、
ぜひ習得したいなと思いました。

そういうクリニックを探してみます。

本なども読んでみようと思います。

今回は、本当にありがとうございました。

ユーザーID：8729677818

貴重なアドバイスをどうもありがとうございます。

漢方ときくと、
薬品より安心な気がします。

不安や心配がつきなくて、
睡眠時間も毎日２〜３時間になっていました。
睡眠時間が短いのもマイナス思考を招く１要因だろうと思い、
子供達を寝せつける時に私も一緒に布団に入って
睡眠をたくさんとるようにしています。

漢方について調べてみます。

今回は本当にありがとうございました。

ユーザーID：8729677818

書き込みありがとうございます。

最初の子供を妊娠した後、
その妊娠の後期になって、
いろんなことを不安に思い心配するようになりました。

それまでは、
心配性とは真逆で、
何も気にならずのびのびと行動できていた方だったので、
その反動かとも思いました。

確かに、
妊娠前に今のようになっていたら、
みはる様がおっしゃっているように、
子供を産むことさえ不安に思っていたと思います。

妊娠後期になって、
自分の行動の１つ１つが、
お腹の赤ちゃんに何か取り返しのつかないような
悪い影響を及ぼしているのではないかと異常に不安になり
落ち込んで過ごしながらも、
生まれてみると本当に可愛くて、
実際育ててみると、
小さいのに結構たくましくて、
それでもまた色々と心配になり不安になったりしながらも、
子供の成長と明るさに励まされて、
前向きに考えるように意識したり、
やっぱり落ち込んだり・・
そんな繰り返しの生活です。

妊娠中も育児中も、
私の中では失敗ばかりして落ち込んでばかりです。

ユーザーID：8729677818

私の数々に失敗のせいで、
命に関わる病気になるのではないか・・という気さえする時があり、
可愛くて愛おしい子供が苦しんだり居なくなったりすることが
怖くて仕方なくなります。

１人産んで育てているのだから、
次は全てにおいて何も失敗したくない。
失敗せずに妊娠出産して、
何の問題なく育てたいという思いと、
もちろん子供は可愛いから複数人欲しい、
兄弟もつくってあげたい、
など様々な思いで２人目を産みました。
でも、妊娠中も育児中もやっぱりまた違った失敗があって、
それがすごく気になりました。

でも、確実に言えるのは、
子供が１人の時より、
２人目を産んでからの方が精神面はすごくラクになったと感じました。

そして同じ思いで３人目を産みました。
３度目でも、
また何かしら失敗し落ち込みながらで、
何度目になっても完璧にはできません。

でも、やはり、
子供が２人の時よりも、
また更に精神面はラクに子育てできるようになっていると感じてはいます。
それでも、
周りの子育てママとは比べものにならないほど、
心配や不安やつきません。

ユーザーID：8729677818

私の不安は100％子供のことです。
まだ小さな子供達の行動を決めるのが私で、
行動も食べさせる物も全て私が決めるという責任の重さで、
これは大丈夫なのか、
私の判断が間違っていれば子供が大変なことになると思ってしまいます。
それでも、子供を育てる幸せはとても感じられます。
育児は全く苦にならず、
子供に良いことはもっとしてあげたいと思います。
産んで育ててみて、子供はけっこうたくましいということもわかりました。
みはる様が、もし、子供を持つ人生を少しでも望む気持ちがおありだったら、
かかりつけのお医者様に相談し、前向きに考えられてもよいのかなと思います。
私は子供のことを不安に思いながらも、子供に救われて生きていけてる感じだからです。
個人差もありますし、何を不安に感じるかも人それぞれだと思うので一概には言えませんが、
自分の子供というのは、本当にかけがえのないものです。
子育てを通して、子供のいない時よりも、自分自身成長できた部分も多々あります。
心配や不安が絶えない子育てですが、得るものも大きいと思えます。

ユーザーID：8729677818