「不安障害」と言われた方、いますか?

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トピ主のみ11

ひよこ

子供

私は、本当に心配性なんです。
度を超えていると自分でも思います。
「不安障害」と言われたことがあります。
私が育てて、
子供が無事に大人になれるのか、
白血病やガンにならないのか、
私のせいで子供の寿命を縮めていないのか、
異常に心配なのです。

決まった場所・いつもの生活はいいのですが、
ちょっとでも非日常なことがあると、
あれは大丈夫だったのかと不安が大きくなっていき、
どうしてそうさせたのか・そこへ行ったのかなど後悔が始まります。
ひっきりなしに何かを不安に思い後悔している日々です。

本気で、
私のせいで子供の寿命が縮まった・・という思いで後悔するので、
心が辛く、
自分でもどうして私はこうなのだろうと思ってしまいます。

前世でツライ思いでもしたのかな・・、
私の育った環境に何か原因があるのかな・・と、
色々考えてみるものの、
よくわかりません。

6歳・4歳・2歳の3人の男の子がいます。
元気で活発に育っています。

私と同じように、
常に心配や後悔をしている方はなかなかいませんよね・・

「不安障害」と言われた方はいらっしゃいますか?

どのように生活されたり、
またどのように克服されたり、
尋ねてみたいです。

よろしくお願いいたします。

ユーザーID:8729677818

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  • 私から言えば…

    結婚して、3人も子供を産んで、育てて、今更「不安障害」???

    私自身「不安障害」の診断を受けています。
    結婚?相手を幸せにできるの?幸せになれるの?もし死別したら?離婚したら?
    そう思うと結婚なんてできません。

    子供?無事出産できるの?元気で生まれてきてくれるの?将来自立できないような大きな怪我や病気をしたら?
    そう思うととてもとても子供なんて作れません。

    不安障害は医師の診断でしょうか?
    3人出産後に出てきた症状なのでしょうか?
    その程度なら投薬と認知療法で改善しそうなきがしますが…

    ユーザーID:5950672153

  • いま、を見よう

    不安障害と誰に言われたのですか?
    医師ですか?
    心療内科にかかっているのでしょうか?
    カウンセリングは受けていますか?

    異常に心配する割には3人もお子さんがいらっしゃるではないですか。

    3人のお子さんは元気で活発に育ってるのですね。
    それが全てですよ。

    前世とか逃げないで、目の前の現実を見ましょう。
    こうなったら心配だ、ああなったらどうしよう・・・そんなこと考えてると、現実を区別がつかなくなってきますよ。

    だから、考えるのやめましょう。
    現実だけを見ましょう。
    心療内科にかかっていないのなら、いきましょう。
    心が落ち着くお薬がありますよ。
    カウンセリング受けましょう。
    気づくことがあると思いますよ。


    私のことを書きますと、臨月間近で死産しました。
    その後、息子を授かりましたが、突然死んでしまうのではないかと恐怖でいっぱいでした。寝ていても、息をしてるのか心配でした。
    それでも精一杯頑張ってきました。
    でも、ある人の一言で自信を失い、心療内科とカウンセリングにかかり、だいぶ持ち直しました。

    本気ならプロの手を借りましょう。

    ユーザーID:2190844577

  • はーい、呼びましたか?

    はじめまして。私も不安障害です。
    ただしくは「不安神経症」です。
    病名にするとこれですが、
    お医者さまによると
    「ものすごく心配してしまう人のこと」だそうです。

    私は19の時に診断をされ通院し
    今28では完全に薬を卒業してます。
    昔、少し落ち着いたなのときに自己判断で減らした時は
    ふりだしに戻ってしまい大変でした。

    私の場合の不安感はいつも
    脳内で
    「〜になってしまうかもしれない」→「〜に違いない」
    といった感じに不安が確定になっていき
    自分で自分を迷子にさせていました。

    そこでどうやって乗り越えたかといいますと
    (あくまでも自分のやり方です)

    〜になってしまうかも!が想像したとこで
    考えない努力をしました。
    無になるは難しいのでそういうときこそ家事をして
    頭よりも体を動かしてたら気づいたら切り替えできる心になってました。

    できるだけ日々自分に暗示をかけるように
    「想像はあくまでも想像だ!不安になるのは現実になってから!」
    これをおまじないのように自分に言い聞かせ
    時間はかかりましたが今は薬なしでも平気ですよ。

    ユーザーID:6945672572

  • わたしも不安障害かも…

    3歳の娘がいます。

    娘が風邪をひくだけで、心配で眠れずごはんも食べれなくなります。高熱が出るとパニックになります。
    わずかな変調(ウンチがゆるいとか食欲がないとか)でも心臓がドキドキしてきます。


    我ながら異常だなぁと自覚してます。
    病院へ行くレベルなのかもしれませんが、わたしの場合は原因がわかっているので自分で乗り越えるしかないのかなぁと思っています。

    娘は低体重出生児で生まれ、ミルクの飲みも悪く身長も体重もいるもギリギリラインです。加えて生まれつき血液中のある数値が高く半年ごとに検査しています。

    とにかく生まれてから心配ばかりしてきました。
    問題なく成長してきても、まだ何か隠されているんじゃないかと思ってしまいます。

    普通に生まれて体格も平均的で大きな病院にかかることもなければ、こんなに不安に駆られることもなかったのに…と考えることもあります。

    アドバイスになってなくてごめんなさい。
    でも同じような方がいて少し心強いです。

    ユーザーID:9740630464

  • お察しします

    私は2人の子持ちですが、子供ができてからの方が不安が強くなりました。子供が病気になったら、怪我をしたら、いじめられたらから始まり、親の自分が病気になったら子供は生きていけるのか、とどんどん不安の範囲が広がっていく感じでした。自分自身の心配でない分、キリがないんです。

    でも子供が中学を卒業したあたりから、ちょっと楽になりました。ある程度、子供はもう自分で自身を守ることができると思える様になったからかもしれません。
    お辛かったら、医療機関にかかるなどされて乗り切ってください。

    ユーザーID:9031646773

  • 本当にありがとうございます。

    皆様のお言葉を拝見して、
    わかってもらえることがとても嬉しいです。
    私がこうなったのは、
    最初の子の妊娠中からです。

    「不安障害」と言われたのは、
    つい最近のことで、
    公共機関のカウンセリングです。
    治療をするなら医療機関を受診し、
    薬を服用する治療方法があると説明されました。

    薬を服用することに抵抗があり、
    もう7年間、
    色々と考え過ぎながらも生活はしていけてるのだから、
    薬を服用する前に自分で何か改善できないのかと思いました。

    妊娠中から育児中も、
    しょっちゅう失敗して後悔し、
    このせいで子供が先々大変な病気になるのではと
    毎回悩み落ち込みます。

    子供は可愛くて愛おしい存在で、
    育児は苦になりません。

    可愛さのあまり、
    子供は数人欲しいという思い、
    1人しかいないから細かいことまで気になるのか・・
    「2人目を産んでからラクになった」とよく聞くなという思い、
    あってはならないが、
    もし1人の子供に何かあった場合、
    子供がいなくなるのは耐えられないという思い、
    そんな様々な思いから2人目を産み、3人目を産みました。

    ユーザーID:8729677818

  • haru 様

    結婚前、妊娠前にこのような心配性になっていたら、
    きっと私もharu様のように思っていたと思います。

    私は、長男の妊娠後期までは、
    今と全く逆というか、
    気になることなどなく、
    のびのびと行動できていました。

    何かきっかけがあるのかな・・と探してみれば、
    アレかなコレかな・・と思いあたるようなこともあるし、
    「不安障害」は何かのきっかけで発症するのでしょうか・・・?
    ご存じですか?

    とはいえ、haru様がおっしゃるように、
    私は3人も子供を産んでいるので軽度なのかもしれませんね。

    心配や考えることは100%子供のことです。
    自分のことは、
    どんなことでも全く気になりません。
    母性が強すぎるのかな・・などと思いながら7年過ぎましたが、
    「不安障害」と言われ、
    ここの書き込みに書いて下さっていることなどを読んでも、
    私とピッタリで安心しました。

    認知療法とは、
    どのような治療法なのでしょうか?

    今回は、ありがとうございました。

    ユーザーID:8729677818

  • カラクチ 様

    お辛い思いをされたのですね。
    お気持ち、お察しします。
    そのような経験をされてから授かられた息子さんのこと、
    心配で仕方ないのは当然なことです。

    何もなくても、
    子供のことって本当に心配ですもの。

    カウンセリングにかかって快方されているとのこと、
    良かったですね。

    私も、
    薬を服用せずに改善できる方法で、
    もう少しラクな気持ちで子育てできるようになれたらと思います。

    今回はありがとうございました。

    ユーザーID:8729677818

  • ケセラセラ 様

    具体的な方法をどうもありがとうございます。

    私の不安感もケセラセラ様と全く同じで、
    「〜になってしまうかもしれない」→「〜に違いない」です。

    この春休み、
    毎日のように何かを失敗したと感じ、
    あ〜もうこれは致命的な失敗だと起き上がれないくらいに落ち込みました。
    症状が悪化したのかと思いましたが、
    春休みで、
    平常よりも子供の送り迎えや生活のメリハリが無く、
    落ち込み後悔することに没頭してしまった為だったのかも・・とわかりました。

    家事をして頭よりも体を動かす!
    「想像はあくまでも想像だ!不安になるのは現実になってから!」
    これをおまじないのように自分に言い聞かせる!

    本当に納得できます。

    これを実践していこうと思います。

    今回は本当にありがとうございました。

    ユーザーID:8729677818

  • おにぎり 様

    私も、おにぎり様の書き込みを拝見して、
    同じような方がいらっしゃって安心しました。

    原因がはっきりとわかっていらっしゃるのですね。

    やはり過度の心配性になるのには、
    何か原因やきっかけがあるのでしょうね・・。

    親はこんなに心配し、
    具合が悪くなるほど考え込んでしまうのに、
    子供は日々たくましく育ってくれますよね。

    いろんな方から頂いたアドバイスを実践し、
    少しでも心を辛くしないで笑って子育てできるように、
    少しずつでも考え方を意識してみようと思っています。

    お互い可愛い子供に恵まれているし、
    これからもっと幸せを感じれるように
    心が穏やかに過ごしていけるようになれたらいいですね。

    今回は、本当にありがとうございました。

    ユーザーID:8729677818

  • ミモリー 様

    おしゃっている通りですね。
    私の心配する気持ちも、
    子供が大きくなるに従ってほんの少しずつですが、
    軽減してきている気もします。
    同じ内容でも、
    長男より三男への悪影響の方が大きい気がして心配になります。
    ほんとにキリがないんですよね・・・。

    中学を卒業する頃ですね。
    それまでは、
    他の方からもアドバイスしていただいたことなどを実践しながら、
    少しでも心が苦しくならずに子育てできるように、
    過ごして行こうと思います。

    今回は、本当にありがとうございました。

    ユーザーID:8729677818

  • 私も、です。

    わかります、とっても。
    私も極度の心配性で、
    強烈な不安感から不安障害を自覚し、
    病院へ行きました。

    お薬だけの治療は心細かったので、
    認知行動療法という心理療法を取り入れている
    クリニックを探して、受診しました。

    認知療法は、ネガティブな思考を
    合理的で妥当な思考に修正する技法で、
    覚えれば一生使えます。

    不安障害や、心配性の本も沢山読みました。
    読んだだけで治るわけじゃないんですが、
    対処法など参考になりますし、不安のメカニズムを知ることで、
    治せる。頑張ろう。という気持ちが強くなります。

    不安障害は治りますから、
    お一人で我慢をし過ぎず、医療機関に相談してみてくださいね。

    ユーザーID:9694030554

  • まる 様

    貴重なアドバイス、どうもありがとうございます。

    認知行動療法という心理療法は、
    とても関心があります。
    これからの人生の為にも、
    ぜひ習得したいなと思いました。

    そういうクリニックを探してみます。

    本なども読んでみようと思います。

    今回は、本当にありがとうございました。

    ユーザーID:8729677818

  • 同じです

    脅迫神経症とかいうらしいです
    私はストレスを扱う内科で漢方薬と抗不安剤を処方してもらっています

    漢方がベースで頓服で抗不安剤

    不安が止まらなくてパニックになりそうな時「あの薬を飲めば大丈夫」と思うだけで落ちついて飲まずに済む時も多いです
    ちなみに漢方は更年期障害などでも処方されるものです

    不安が不安を呼んで自分でどうしようもなくなるような時は受診とそれに沿ったお薬で自分を戻して行く方法を選んでいます

    ユーザーID:2465407589

  • 十分立派です

    本当に不安障害だったらお子さん3人も生んでないと思いますけど…

    充分プラス思考ですから!大丈夫!

    私なんて存在すらしてない未来の子供が心配で妊娠出産に踏み込めません
    主さん、アドバイス下さいませんか

    ユーザーID:9052608275

  • ててて 様

    貴重なアドバイスをどうもありがとうございます。

    漢方ときくと、
    薬品より安心な気がします。

    不安や心配がつきなくて、
    睡眠時間も毎日2〜3時間になっていました。
    睡眠時間が短いのもマイナス思考を招く1要因だろうと思い、
    子供達を寝せつける時に私も一緒に布団に入って
    睡眠をたくさんとるようにしています。

    漢方について調べてみます。

    今回は本当にありがとうございました。

    ユーザーID:8729677818

  • みはる 様

    書き込みありがとうございます。

    最初の子供を妊娠した後、
    その妊娠の後期になって、
    いろんなことを不安に思い心配するようになりました。

    それまでは、
    心配性とは真逆で、
    何も気にならずのびのびと行動できていた方だったので、
    その反動かとも思いました。

    確かに、
    妊娠前に今のようになっていたら、
    みはる様がおっしゃっているように、
    子供を産むことさえ不安に思っていたと思います。

    妊娠後期になって、
    自分の行動の1つ1つが、
    お腹の赤ちゃんに何か取り返しのつかないような
    悪い影響を及ぼしているのではないかと異常に不安になり
    落ち込んで過ごしながらも、
    生まれてみると本当に可愛くて、
    実際育ててみると、
    小さいのに結構たくましくて、
    それでもまた色々と心配になり不安になったりしながらも、
    子供の成長と明るさに励まされて、
    前向きに考えるように意識したり、
    やっぱり落ち込んだり・・
    そんな繰り返しの生活です。

    妊娠中も育児中も、
    私の中では失敗ばかりして落ち込んでばかりです。

    ユーザーID:8729677818

  • みはる 様 つづきです

    私の数々に失敗のせいで、
    命に関わる病気になるのではないか・・という気さえする時があり、
    可愛くて愛おしい子供が苦しんだり居なくなったりすることが
    怖くて仕方なくなります。

    1人産んで育てているのだから、
    次は全てにおいて何も失敗したくない。
    失敗せずに妊娠出産して、
    何の問題なく育てたいという思いと、
    もちろん子供は可愛いから複数人欲しい、
    兄弟もつくってあげたい、
    など様々な思いで2人目を産みました。
    でも、妊娠中も育児中もやっぱりまた違った失敗があって、
    それがすごく気になりました。

    でも、確実に言えるのは、
    子供が1人の時より、
    2人目を産んでからの方が精神面はすごくラクになったと感じました。

    そして同じ思いで3人目を産みました。
    3度目でも、
    また何かしら失敗し落ち込みながらで、
    何度目になっても完璧にはできません。

    でも、やはり、
    子供が2人の時よりも、
    また更に精神面はラクに子育てできるようになっていると感じてはいます。
    それでも、
    周りの子育てママとは比べものにならないほど、
    心配や不安やつきません。

    ユーザーID:8729677818

  • みはる 様

    私の不安は100%子供のことです。
    まだ小さな子供達の行動を決めるのが私で、
    行動も食べさせる物も全て私が決めるという責任の重さで、
    これは大丈夫なのか、
    私の判断が間違っていれば子供が大変なことになると思ってしまいます。
    それでも、子供を育てる幸せはとても感じられます。
    育児は全く苦にならず、
    子供に良いことはもっとしてあげたいと思います。
    産んで育ててみて、子供はけっこうたくましいということもわかりました。
    みはる様が、もし、子供を持つ人生を少しでも望む気持ちがおありだったら、
    かかりつけのお医者様に相談し、前向きに考えられてもよいのかなと思います。
    私は子供のことを不安に思いながらも、子供に救われて生きていけてる感じだからです。
    個人差もありますし、何を不安に感じるかも人それぞれだと思うので一概には言えませんが、
    自分の子供というのは、本当にかけがえのないものです。
    子育てを通して、子供のいない時よりも、自分自身成長できた部分も多々あります。
    心配や不安が絶えない子育てですが、得るものも大きいと思えます。

    ユーザーID:8729677818

  • こんにちわ

    二度目のレスです

    自分のことを長文ですみません

    独身時代から心配性でした
    子供が生まれてからいろいろと心配が増えてひどくなりました

    性格、ホルモン、更年期障害と自分で考えていましたが、何故か食中毒が気になりどんなに火を通しても不安になったり、さっき子供に食べさせたのは古かったのではと急に気になり眠れなくなったり…

    そんな私のおかしさに子供が反応し、私が出した物を「これは食べて大丈夫なの」と不安そうに聞いてきた時「自分だけの問題じゃない、これはだめだ」と思いました
    インターネットで同じ症状を調べてみると『セロトニンがなんたら」「薬をどうたら」と難しい事が書いてあり、これは自分で解決できるものではないのかもと病院へいきました

    漢方のことを書きましたが不安に効く漢方はいろいろあり、他の症状や個人の体力などによって処方が違いますのでできれば個人判断ではなく専門の方にご相談を

    今は不安も減り、自分も楽ですが、何よりも自分の不安を子供に感じさせないでいられることが安心でいられます

    ユーザーID:2465407589

  • みはるです

    小さいお子様がいらしてお忙しいでしょうに私にお返事くださりありがとうございます

    主様のお子様を想うお気持ちがよく伝わりました。そしてやはり、すみませんが主様と未来の自分が重なり超心配性で辛いのではと想像しました

    赤ちゃんを見るとかわいくて私も欲しいのですが、なかなか前に進めません

    主様がお忙しい中、しかも長文でお返事下さったのにこんなレスになってごめんなさい

    心療内科行ってみようかと思います


    しかし主様のお子様は心優しい素晴らしい子に育ちそうですね

    ユーザーID:1899282780

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