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朝>昼≧夜 の食事、一緒に始めませんか。

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美容・ファッション・ダイエット

トピ主です


ダイエットを決意しました!

が、結構意志が弱いので、一緒にしてくれる人を探してます!

ダイエット方法は、

食事の量を朝>昼≧夜にするやつです!

誰かやりましょ〜!


ちなみに私は157センチ53キロです!

今日から頑張ります!

ユーザーID:1401043134

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  • その後、どんな様子でしょうか?

    こんばんは、トピックをたてられてから、何日かたちますが、その後、どんな様子でしょうか?

    私は、43歳、156cmで、身長が近いので、レスいたします。
    今日は、ダイエット開始23日目です。
    私は、頸椎に問題があり、首に負担をかけることができませんので、
    食事を見直し、ウォーキングを地道にしています。
    今朝の体重は、50.4kg体脂肪は、22%でした
    (これでも体重は、1.6kg減)
    本日は
    食事朝:具だくさん味噌汁、おにぎり1個、お茶、ブラックコーヒー
      昼:グリーンスムージー2杯、シリアル、お茶
      夕方:りんご1/4個
      夜:キャベツメインのサラダ、きんぴらごぼう、蒸し鶏をサラダ菜でまいたもの
    運動ウォーキング8190歩(夜に3000歩ほどまた歩きます)
      首を鍛えるためのストレッチ

    トピ主さんは、何をどのくらい食べましたか?

    ユーザーID:1159772362

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