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発言小町

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つわり中は何を食べていましたか?

母になる喜び
2012年7月18日 20:42

はじめまして。
妊娠した母になるものです。

今、ピークにつわりがひどいです。

何をしても気持ちが悪い・・・

本には気持ちが悪いときは食べなくても大丈夫とありますが、
やはり、何か少しでも食べやすいものを・・・と思っております。

よいものがあればおしえていただけないでしょうか?

あと、つわりをまぎらわす方法もあれば教えてください。

よろしくお願いいたします。

ユーザーID:4105179278  


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タイトル 投稿者 更新時間
オリジナルサラダ携帯からの書き込み
ヨーロッパ
2012年7月18日 22:59

つわりの身体の欲するままに組み合わせた私のオリジナルサラダをご紹介します。
アボカド、キウイ、甘みのあるトマト、これらを乱切りにして盛り合わせたもの。気分次第でヨーグルト(甘いもの)をかけて食べました。
彩りもきれいですし、必要な栄養素もそれなりにあります。
今でもさっぱりしたい時に作って食べています。
よろしければお試し下さい。

ユーザーID:4377794172
3ヶ月です。携帯からの書き込み
みい
2012年7月18日 23:18

妊娠3ヶ月です。

辛いですよね。時々しくしく泣いてしまいます。


私は、冷やし中華とパン(唾液をすってくれる気がする)と、グレープフルーツジュースの炭酸割、スイカ、パピコ

を主に食べてます。


調子がいいときは、ケンタッキーや、マック、天ぷら、中華が食べたくなります。



歌を歌ったり、誰かとお話したり、声を出していると紛れます。あと、飽きてきたら、本の朗読もします。

いつかは終わるはず。。頑張りましょうね。

ユーザーID:3308443087
食べられるもの
ゆあん
2012年7月18日 23:25

私は果物しか受け付けませんでした。
桃やなし、りんご、メロンなどです。
水を飲めなくなったので、点滴を打ちに行っていましたが、脱水症状が酷くなったため、入院しました。

水分以外に、ビタミンB群を取った方がいいですよ。


今はお辛いでしょうが、悪阻は必ず終わりが来ます。悪阻が酷い方が、子供は丈夫に育つと聞いたことがあります。
何とか乗り切ってくださいね。
元気なお子さんが生まれることをお祈りしています!

ユーザーID:9995543527
私の場合、でいいですか?
ベルーガ
2012年7月18日 23:35

まずはご懐妊おめでとうございます。

私の場合、水気の多い果物に執着して、一日でも果物をきらすと
イライラしていました。これは臨月まで続きました。
大好物の焼き魚はどうしても受け付けなくなり、
かと思うと、無性にフライドポテトが食べたくなって
買いに走ったり、かなり気まぐれでした。
結局は思いついたものをあれこれ試してみるのがよかったです。

空腹が強いとつわりもひどくなるので、少量ずつ食べるとか、
調理時のにおいがダメなら出来合いのものを
活用するのもよかったです。
あと、温かいものは匂いが強く感じるので少し冷めたもののほうが
食べやすかったです。

起床時にも気持ちが悪いことが多かったですが、何か一口食べると
ましになったことも。

個人差が大きいですし、色々試してみるのがいいと思いますよ。


くれぐれもお大事に。

ユーザーID:3332244586
ありがちですが携帯からの書き込み
しずく
2012年7月18日 23:44

そうめん、ざるそば、お茶漬け、果物。
これぐらいしか食べられませんでした。

ユーザーID:3934914281
カモミーティーはつわりの軽減に
アラフォー新米主婦
2012年7月18日 23:56

妊娠おめでとうございます。暑い中、つわりで苦しんでいらっしゃるのは大変ですよね。大丈夫ですか?

スイカ・メロン・桃は私には合っていました。後は、カモミールティーはつわりを軽くすると、NHKでやって他の見た事ありますよ。

つわりは順調に育っている証拠ですので、頑張って乗り切って下さいね。

ユーザーID:2791446910
食べたもの携帯からの書き込み
18年前の妊婦
2012年7月18日 23:57

匂いが嫌で家から食べ物が消えました

食べたのは きゅうりとトマトだけです
18年前の冬のつわりで 今より流通が悪く きゅうりやトマトは新鮮ではなかったけど約3ヶ月食べました。
その後は紅しょうがでした。真っ赤な千切りの紅しょうがで息子の体はできてるかもしれません
紅しょうがも3ヶ月位 食べ続けました


2人目は 白いご飯だけが食べたくて 毎食 炊きたてのご飯を食べました

ユーザーID:8692249316
私はつい先日まで妊婦でした携帯からの書き込み
みゆ
2012年7月18日 23:57

私は出産までつわりに悩まされてました。
その時口にしていたのは、牛乳を毎日2L飲んでました。
そこまで飲まないとつわりが和らがなかったのです。

後は減塩と油抜きの食事を心がけていました。
そうする事でつわりも随分楽になりました。
メニュージャンルで言うと和食です。
また甘いものは和菓子を食べていました。

これらのおかげで出産した現在も良質な母乳で育児することが出来ています。

ユーザーID:2681185688
すっきりさっぱり(笑)携帯からの書き込み
遥かかなた
2012年7月19日 0:18

暑い中悪阻は本当につらいですね。
私は2人産みましたが、とにかくグレープフルーツ!でした。
グレープフルーツしか食べれない日も。
飲み物は炭酸飲料をチビチビ飲んだり、自家製かき氷や氷をガリガリ。
多少食べれる時はブルガリアヨーグルト。
なぜか無性に酢豚や天丼が食べたくなったりもしました(笑)
基本、栄養よりも胃がすっきりさっぱりするものをちょっとずつ食べて乗り切りましたよ〜
悪阻の時期は無理しないで乗り切って下さいね♪

ユーザーID:4854340275
気にしないのが一番
2012年7月19日 0:22

ただでさえ、食欲の無くなる真夏に悪阻は大変ですね。

私は次男を妊娠中、殆どソーダアイスのみで過ごしていました。
あと、口当たりの良い酢飯(お寿司)位かな…

食べなきゃ!!
と心配しなくても大丈夫ですよ。

悪阻が収まる頃は、食欲の秋!!!

2月末には、標準体重で無事出産しました。

過度に気にしてストレスを溜めるより、
食べれる時に食べたい物を少し…位の感覚で乗り越えてください。

ユーザーID:2927502302
お茶漬け、梅干し携帯からの書き込み
さっぱり子
2012年7月19日 0:25

永○園のノーマル茶漬けと梅干しが、美味しく感じてましたね。

ユーザーID:5008058477
食べたいものを食べる
2012年7月19日 0:28

ご懐妊おめでとうございます

現在19週の妊婦です
7週から14週くらいまでつわりで苦しんでいました

つわり中はとにかく食べられるものを食べていました
私が食べやすかったのは、

・パン(スティックタイプのものが◎でした)
・コンビニのグラタン
・冷麺、冷やし中華などの酸味が効いた麺類
・モスバーガーのナンドック

などでした
飲み物は炭酸系(ファンタグレープなど)が良かったです
水やお茶は気持ち悪くて飲めませんでした…

とりあえず「食べられそう」と思ったものを
片っぱしから試してみる…というのが良いと思います

つわりをまぎらわす方法はなかなかないと思いますが
ちょっと体調の良いときなどはひたすらDSで
昔のドラクエをやって暇をつぶしていました(笑)

私の場合は安定期に入ったら大分ましになったので
それまでの辛抱と思ってがんばってくださいね

ユーザーID:6492664488
スイカ
ぴんくのひよこ
2012年7月19日 0:36

現在5か月でやっとつわりから解放されました。
つわり、本当に本当につらいですよね。
生きてきて1番つらかったです。

私は果物が良かったですね!
中でも1番はスイカです。
水分も取れるし甘すぎないし。
ちなみにスイカバーも食べれました。笑
他のものでも、果物は食べやすいものが多い気がしますよ。

つわりをまぎらす方法...
とにかく寝れるなら寝てるのが1番です。
気持ち悪さや頻尿だったりで目が覚めてしまいますが。
私はとにかく寝て時間がたつのを待つしかありませんでした。

つわり、本当につらいと思いますが、
もう少しの辛抱です!
頑張ってくださいね!

ユーザーID:8684089504
すごく辛いカレー携帯からの書き込み
ぶんぶく茶っちゃ
2012年7月19日 0:39

何でか、カレー味のものが食べたくて‥

ユーザーID:7879771006
人それぞれ
jmd
2012年7月19日 1:11

おめでとうございます。
私も臨月を迎えた妊婦です。
つわりのときって、ほんと人それぞれ食べたいものが違うので
なんとも言えないけど…
私は、ゼリーとかもずく酢とかトマトジュースなんかをよく摂ってましたね。
さっぱりしたものしか受け付けなくて。
でも、友人はマックやらポテチやら、こってり油ギッシュなものにハマってましたよ。
ほんと、食べれるものを食べれば大丈夫みたいです。
そのうち怖いくらい食欲戻ってきますから…
その時に栄養バランスやカロリーに気をつけた食事をした方がいいと思います。
今辛いでしょうけど頑張ってください!
お互い楽しみですね!

ユーザーID:9363786531
辛いですね…携帯からの書き込み
3児の母
2012年7月19日 1:15

私も真夏にツワリのピークだったので、水分補給がてらiceboxを口に入れてました。 それからなぜかマックのフライドポテトが食べたくて、そっちもよく食べてましたよ。
食べたい時に食べられるだけ食べて、後はいつか終わりがやってくると信じて乗り越えました。
元気な赤ちゃん産んでくださいね。

ユーザーID:5092379192
主にスイカ
ねね
2012年7月19日 1:39

チョコやケーキやフルーツの甘さや、
煮物系の砂糖醤油の味付けが気持ち悪くて食べられなくなりました。
メロンやパイナップルの甘〜いのもダメでしたが、
不思議とスイカのあっさりした(水くさい)甘さが美味しくて、
自分用に1/6カットとか、ちょくちょく買って食べてました。
冷蔵庫に入るもんなら、1玉買いしたかったくらいです。
夏で良かったです。

あとは、ケンタッキーのポテトと、チキンフィレサンド。
ケンタッキーチキンはコテコテしつこすぎで、
フィレサンドの脂身の無い感じが美味しかったです。

ユーザーID:7287015103
がんばれ!
チーズ
2012年7月19日 2:01

レタスです!
あと、きゅうりとかも良かったな。

人工的な味のついていない、水分たっぷりのものが食べやすかったです。
レタスは一玉買って、私一人で1〜2日で食べきってたな〜。
栄養はつきませんが、バリバリ口を動かすので空腹感はあまりなかったですよ。

つわりをまぎらわすのは…いっそ外出することが一番だったように思います。
身体が辛いので外には出たくないのですが、「辛い、辛い」と家にいるとそればかり考えます。
好きな場所に出かける、人と会って話す、買い物などでつわりから頭をそらせる。
あ、スーパーでの買い物はつわり悪化ですよね。
あと、テレビをずっとつけてるとCMなどで必ず食べ物を目にしてしまうので、テレビも注意です。
とにかく、食べものから離れる!

お大事に。。。

ユーザーID:2392703323
人それぞれですけどね〜
明日は晴れ
2012年7月19日 2:50

体調いかがですか。
暑くて食欲落ちるのに、つわりが重なると辛いですね。

つわりの時に食べられるものは人それぞれですけどね〜。
私はトマトを欲しました。
私のつわりは冬だったため、お高めのトマトとにらめっこしつつ「だってお腹の子が食べたいんだもの」って自分に言い訳しながら毎日買ってました(笑)
あと、なぜかマヨネーズあられ(解ります?)も食べたくなったなぁ。
友人はひたすらお肉を食べたがったし、別の友人はひたすらパン食になってました。
食べられそうかな〜?と思ったら、とりあえずチャレンジしてみてはいかがでしょうか?

お体お大事に、元気なお子さんが生まれますように!

ユーザーID:4025847797
冷たい麺
H
2012年7月19日 3:05

今25週になる妊婦です。私がつわりのときはとにかく冷たい麺のみ食べられました。
冷やし中華がメインでしたが、そうめんやざるそばを食べていました。あと、フルーツの酸っぱい系が口当たりがよくて食べやすかったです。グレープフルーツやオレンジをかかさず冷蔵庫に入れておきました。
本当は良くないんでしょうが、炭酸飲料も口当たりすっきりして水代わりに飲んでいました。
とにかく時間が早く過ぎて欲しくて、寝てばかりいたように思います。
お体大事に水分を十分に取ってくださいね。

ユーザーID:4462608751
 
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