子どもの体重管理について

こんにちは。
まだ四歳と小さいので、そんなに気にする必要はない気がしますが、胃の小さい成長盛りのお子さんにとって「おやつ」は、一日の栄養素を取る上でも大切に考えた方が良いと思います。
「おやつ」には魚肉ソーセージではなくて、なにかフルーツや野菜のようなものを用意してあげてはいかがでしょう？コーンをゆでてあげたり、トマトを切ったり、あるいはプチトマトや野菜スティックなどもいいと思います。
朝食にはヨーグルトなどはいかがですか？
そして、よく運動させてあげる事が重要だと思います。
がんばってください。

ユーザーID：9801880676

体を使う遊びが足りてないのでは？

通園はママチャリをやめて徒歩にするとか、

休みの日はお弁当持って公園へ行くとか、

消費エネルギーを増やすようにしてあげればいいと思います。

ユーザーID：3877792162

　確かに大きいほうだとは思うけど、背も大きいですしねえ…ていうか、母子手帳の後ろの表見ました？普通の分類に入るはずですけど？？まずは娘さんがぽっちゃりしているというトピ主さんの誤った認知を正してください。

　こどもの体重が減ることを望むなんてええ？？って感じですけど…しかもそれほどの肥満体型でもないのに。

　頼むから摂食障害の子供に育つようなことしないでください。食事は今のままでも十分のように感じますよ。あとは、おかずは野菜をふんだんに使うとか。ちなみにうちの子供たちはもやしの野菜炒めやピーマンの野菜炒めが大好きです。

ユーザーID：7296935434

朝食はパンかおにぎりのみですか？おかずは？

おやつなしにしても夕食の量は？

まだ４才でしたら食事のバランスを重視したほうがいいですよ。

ユーザーID：1925742444

菓子パンは 手作りするとか、、。
保育所なら 献立あると思いますが それを参考にされては？
おやつは 補完食ですので 不足しがちな野菜を使ったものを手作りしたり エネルギーになるものを与えてはいかがでしょう。
今までから いきなり煮干し等の食感は 嫌がるのでは、、。
ジャガ芋餅ジャガピザや きなこを使ったマカロニ等。

ユーザーID：5563823738

魚肉に限らず、普通のソーセージも。

市販の練り物(かまぼこ等)・加工品は、何でも塩分が高いということを認識しないと。
添加物も気になるし。
加工品を食べさせたいなら、自家製の鶏ハムの方が良いですよ。
それか、生○みたいな所の商品を選ぶとか。

シンプルイズベスト。
茹でトウモロコシ・ミニトマト・キュウリスティック・蒸し芋・焼き芋・旬の果物など。

手を加えなければ、加えない方が良いです。

ユーザーID：4366629547

太ってない。普通です。
ウチも4歳（5ヶ月）ですが、110cm.20kgです。
生まれてすぐ成長曲線を飛び出し、ずっと大きい方にはみ出してますが、
3歳過ぎてからは大きいだけで太ってるとは言われてませんよ。
1.2歳でポチャポチャしてて太ってると悩むのは分かりますが、
4歳でその体重、太ってるという認識の方が危険です。
もっと食べていいです。そのかわり、もっと身体を動かす遊びをさせてあげてください。

ユーザーID：7266906576