求む！自宅で酷暑を乗り切るアイディア

＞遮光カーテンや布団カバーそのものは熱くならないのでしょうか
さわると少し熱を持っていますが、室温は少し下がりました。

本当は私もベランダに遮光ネットを取り付けたいです。外壁や外窓やベランダ床に日光が当たらないほうが涼しいと思うのですが。マンションを見渡してもそういう外付けの対策をしている家が全く無いので。（もしかしたらマンション外観をそこなうものは取付禁止等の規則があるのかもしれません）まだ引っ越して数年の新参者で取りつける勇気が出ずにいます。

万人向けではないけれど、もう１つ裏技
東向きの和室の障子ごしに強烈な朝日、ある日和室の押入れのふすまと障子を交換することを思いつく。
障子をはずしてふすまをはめてみたらぴったり！　でも障子はふすまの桟には微妙に合わずにドアの後ろに収納。光を通さないふすまが強烈な朝日をシャットアウトして和室が温室化しなくなりました。
そして冬は障子より寒さを防いでくれることも発見。年がら年中ふすまを窓際にはめっぱなしになりました。押入れはいつも全開状態ですが（笑）
もしかしたら遮光カーテン＋布団カバーは、冬の寒さを防ぐのにも役立つかも。

ユーザーID：8249628911

■遮光カーテン＋何か
うちは東と西の窓に当たる日光の強烈さにまいっていました。
遮光カーテンをかけていますがそれでもうっすら日光がすけて熱い。そこで遮光カーテンをはずし、その裏に紺や青の掛け布団カバー（二重）を安全ピンで留め、そのカバー付き遮光カーテンをかけてみたところ、日光を完全に遮断して涼しくなりました。（ピンクは遮光率低い）
カーテンの下から日光が入るとそれも熱いので、突っ張り棒を桟にのせて下からも日光を遮断します。

■私は竹シーツに麻１００％シーツをのせて寝ています。
竹シーツだけだとあったまって肌にぺたっとくっついて不快、だけど麻シーツをしいていると汗や温度を吸収発散してすぐに冷やしてくれるような気がします。ただつるつるとずれやすいです。少し寒くなったら麻シーツをタオルケットに替えたり、麻シーツ＋麻１００％敷きパッドに替えたりしてます。

■麻１００％の生地で袖なし襟なしへそ出しルックのタンクトップ手作り。

トピ主さん締めの挨拶をされていたようですが、今年はまだまだ暑さが続きます、良いアイディアが出てくるかもしれませんからもう少し開けておいて下さいな。

ユーザーID：8249628911

転勤族とレスで知りましたが、ご無理のない範囲でどうぞ。

来週一杯まで猛暑だとの事。
現在バーゲンシーズンですが、天然素材の衣類がお勧めです。

綿素材でも、最近流行りのステテコ等に使われている楊柳や、インド綿のパンツやワンピース、是非着用下さい。

単なるＴシャツや短パンよりも涼しさが違います。
なるたけぴったりサイズよりも、１サイズ大き目の方がゆったり着られていいですよ。
家族にも100％インド綿のワンピースを買ってみた所、気持ち良く過ごせている様で、年齢は問いません。

一昔前と違い、本当にお手頃価格で手に入ります。

先人の知恵、蒸し暑い日本独特の季節を乗り切る技として、これからも使って行きたいです。

ユーザーID：7073453558

家での涼その位しか思い付きません。

私も家にいるのは一人です。
家に居るとどうしても電気を使う、今年は町の温泉に日参しています。
400円で温泉に入り、お結び握って昼食にし、図書館で本を借りて涼しい休憩所で読書。疲れたらバスタオルの大きいのを持っていき、一休み。
寒い位です。

もう一度温泉に入り、サウナに入って、帰ってきます。

友達と行くと大事で気を使いますが、一人だと行きたい時に行き帰りたい時に帰ります。
お金も使わず最高です。

お蔭様で今年は電気代も水道代も昨年より少ないです（冷蔵庫、洗濯機エコ製品買ったからかもしれませんが）

ユーザーID：4902912153

眠るときは不向きだと思うのですが、普段部屋の中にいて耐え切れないくらい暑いときの秘策です。

薄い生地のＴシャツを濡らし軽く絞ったものを着る！
涼しいというより寒くなりますので風邪には注意してください。

私もエアコンが嫌いなので耐えられる限り耐え、もういよいよダメだー！となったときにこれやります。

ユーザーID：2953903797

２年前の観測史上最も暑い夏をこれで乗り切りました。

３７度位で午前中からお風呂を沸かし、水で調節してプールぐらいの冷たさにします。１０分も入っているとサッパリして、上がった後も１，２時間は涼しかった。
日に何度も入るんです。

体温が下がるので眠くなり、午後は水風呂に入ったあとは昼寝をしてました。

その時はエアコンが壊れていたり、入荷が遅かったりでそうやってひと夏過ごしました。

今はエアコンでしのいでいます。

ユーザーID：0108154301

夏はアイスノンを使用して寝ていました。人間頭さえ冷たければ涼しく感じるようです。後は窓辺に保冷剤を並べて窓からはいる風を冷し、なんちゃってクーラーをしていました。結構効果がありましたよ。

ユーザーID：7235141147

その後も皆さんのアイデアを参考にさせていただいています。

遮光ネットを購入なさったとのこと。
ベランダ園芸をやるので目にしたことがありますが、すみません、私が書いたのは窓ガラスに直接貼る遮光フィルム（ミラータイプ）です。

日中カーテンを閉めたくない、外を仰ぎみたい、ベランダの植物を部屋から見たい、だけど周りのマンションやビルからうちの中が見えるのは困る、ということで、遮光フィルムのミラータイプを選択しました。オフィスビルの窓ガラスのようなものです。
フィルムを窓に合わせてカットし、霧吹きで水をまんべんなくふりかけ、窓ガラスに張ります。
もし、そのこともご理解いただいた上で、ネットを選ばれたのでしたら余計なことをごめんなさい。
私も賃貸住まいなので、きれいにはがせるかどうかはよく調べた上で購入しました。

しかし、遮光ネットの方がより遮光できると思います。

お盆を過ぎて、ひんやりジェルシートが冷たくてもはや使えない季節になってきました。とにかく安いものでまず試そうと値段だけで買いましたが本当に買ってよかったです。

晩夏の夜風はよいですね〜闘いの後という感じがします。

ユーザーID：6780528968

素敵トピですね♪


ここ数年エアコンはほぼ使わない〜３０℃ドライ位でしか使ってません。

やってるのは
・ミント系入浴剤
ぬるま湯シャワーとありましたが、
【ミント系入浴剤を入れて入浴→ミント系ソープで全身を洗う】
とすごーくスッキリ★
１度汗を流しきってから汗や皮脂を流せるので、
単にぬるま湯シャワーよりもスッキリする気がします。
暑い暑いといっても、お風呂に使ってみると気持ちいいです

・水出しペパーミントティー
けっこう住環境のアイデアはあるようなので飲食から。
【ティーバックタイプのペパーミントティーを水出し】
空の５００mlペットボトルにティーバックを一つと水を入れて冷蔵庫で冷やしておくだけ♪
お湯を沸かす必要もないし、水出しなら渋くならないし、ティーバック１つなら放置でも濃すぎるということもないです。
最近はスーパーの紅茶コーナーにも売ってます。
飲むとスーッとします

ユーザーID：5142961774

日本全国の地面に張り付いてるアスファルトというアスファルト・コンクリートというコンクリートを、全て引っ剥がせば・・!ぶっちゃけ、日本全国の気温が3~5゜位は下がりますよね(笑)!!
3~5゜も下がれば、かなりの儲けモンですよね☆!
国が、必要なくなった道路・必要なくなったアスファルトやコンクリ等 壊す事を、積極的に行うべきだと思いません!?

・・つまんない妄想を書いちゃってスミマセン(汗)。
でも、私たち個人個人だけじゃ限界ありますしね〜。国も、そういう事に力いれたら良いですよね。増税とかしてる暇あったらね。

ユーザーID：9868494783

暑いですね〜

我が家は丘陵地帯にあり、今年は暑くても風が吹くので、去年、一昨年よりは過ごし易いです。

が、暑いものは暑いので、以下の方法で多少なりとも過ごし易くしています。

クーラーは出来る限り、日中の暑い時期はつけて過ごす。
年寄りがいる為、節電よりも命の確保です。

麦茶、そうめん、野菜等、栄養補給に努める。

インテリアですが、花ござを敷き、窓にすだれを垂らし、断捨離等で、部屋に溜まった物を処分。

見た目を涼しくする事も大切です。
昨年の大地震前から、家具やものを出来る限り減らしていまして、今夏休みですが、部屋の整理も兼ねて、今後使わない物や役目が終わった物を中心に処分しています。

ものが多くて雑然とした中ではくつろげないし、却って不快な分、暑く感じます。
風通しも良くないし、見た目もすっきりした中で過ごす方が気分的にも楽です。

大物家具も減らせば、地震対策にもなりますし、掃除も楽です。

麦茶飲みつつ、ゆっくり作業進めて下さいね。

ユーザーID：7073453558

真夏のキッチンは冷蔵庫もフル稼働していてとにかく暑い！我が家は大食漢揃いで毎日キッチンに立つのが辛いです。
そこで、ご飯を炊く時は炊飯器をベランダに持ち出し、そこでスイッチオン！炊き上がれば、トレーに茶碗としゃもじをのせてベランダへ。室外でよそいます。
炊飯器を開けた時の湯気を見る度に、居室外で炊いて正解だと思います。

ユーザーID：3990704064

私の住んでいる国は真夏になると４０度になる日もあります。幸い日本よりは湿気が無いので、暑いだけなのですが一度だけものすごい猛暑を味わった事があります。外気温４５度、室内気温３８度。

我が家もエアコンが無く、夏は暑さとの勝負なのですが、心がけているのが、室内気温を上げない事です。夏場は朝５時に起き、寝てる家族をものともせず、家中の窓を全開にし扇風機を使って外の冷気を室内に取り込みます。この時に必要な熱（調理等）は済ませてしまいます。

家の中の温度が下がったら（気温計でチェック）家中の窓を閉め、ブラインドを下ろし分厚いカーテンを引き日光が入る隙を無くします。次に電化製品でスタンバイ状態を無くすべく、コンセントをOFFにします。（コンセントにスイッチがあるので。日本ならコンセントから抜く。或いは予備電源を切るでしょうか）

夕方は涼しくなったら（外気温の方が低くなったら）窓を全開にし、幾つかの扇風機は窓の外側へ、幾つかは窓から内側に向け暖気を外に逃がし、冷気を室内に入れます。

子供たちは寝る時には、冷却枕などを利用して寝てます。

ご参考になれば…

ユーザーID：2194375546

暑いですね・・・

私は一時期、タイに住んでいたんですが、冷房がないところでは「プリックリー・ヒート」というベイビーパウダーを水シャワーのあとに、体にかけまくっていました。

タイ人におしえてもらったものですが、確かラベンダーの香りのヤツはハッカ成分（？）が入っており、スーとします。

また、パウダーのサラサラ感が汗によるベタベタをやわらげてくれます。

ユーザーID：4939462629

カビは、乾燥が命ですが・・・シャワーでしょっちゅう濡れっぱなしの風呂場、カビだらけじゃないですか？

私は、毎日お風呂に入ったついでに、床をたわしでこすったり、あっちこっち見ながら入浴し、なるべく洗剤をつかわない様にするため、ブラシで掃除しています。

1週間に一回の掃除と決めいている、風呂蓋、ドアのレールは、1週間たつと、うっすら赤カビが生えそうになっています。

夏だからと、何回もお風呂に入っているということは、しょっちゅうカビが生える環境が保たれているという事です。体だけきれいにしても、カビの胞子を鼻から吸い上げていては、本末転倒ですよ。

それに、全寝具も1週間に1回丸洗いをしていますが、そんなに霧吹き扇風機など、湿気をおびさせるような事をしていて、毎晩汗かいて、お布団に汗、よごれを含ませ、どのぐらいの頻度で、お手入れしているのか・・・想像しただけで、ダニにさされ、気管支炎や皮膚病になりそうです。

すべては、乾燥につきます。　寝具もいかに乾燥させるかが、ダニの増殖を防げる鍵となります。掃除機は毎日、天気のたびに布団干し、エアコン設置必須かと思います。

ユーザーID：4444916178