噛みしめないで!

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  • 私も同じこと言われました

    無音歯ぎしりだと隣に寝てても気づかないそうです。

    私も歯を大事にしたいのに、歯ぎしりのせいで駄目になりそうで不安です。

    日中は意識して歯を噛み合わせないように気をつけてます。
    でも、ふと気づくと噛み締めてるんですよね…

    ユーザーID:4796175297

  • 治りました

    奥歯に痛みがあり、定期検診の時に訴えたところ、トピ主さん童謡の事が原因と言われました。
    対処法も「とにかく噛み締めないように」と言われ、その日から気づいたら奥歯を噛み締めるのを止める…を繰り返しました。

    半年ほどかかりましたが、気づいたら止めるという事を地道に繰り返したところ、今はほとんどしなくなりました。

    トピ主さんも日中は自覚しているのであれば、まずは「無理だ」と諦めるのではなく、改善する努力をしてみたら良いと思います。
    寝ている間は無理でも、起きている間に意識して癖を止めるだけでも、かなり違いますよ。

    ユーザーID:4790868784

  • ナイトガード使ってます

    41歳女性、もう6年ほど噛みしめでナイトガードを使用し続けています。
    歯科では最初にナイトガードで症状の軽減しない人もいる、と説明されましたが、
    私の場合はあっていたようで、昼間の無意識の噛みしめも軽減されました。

    ナイトガードは最近はよくないとされている、というのが全員に当てはまるとは
    思えません。

    調整は結構難しいらしいので、いくつかの歯科でいろいろやってみてもいいんじゃ
    ないでしょうか。

    ユーザーID:5207683496

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